Hogyan tudtán kívül károsítja a fogait

Azért rágod a ceruzádat, mert unatkozol az órán, vagy mert nem bírod elviselni azt az unalmas prezentációt a munkahelyeden? Könnyebbnek találod a fogaidat használni egy üveg kinyitásához, mert a palacknyitó túl messze van? Ha ezek közül bármelyiket is csinálod, akkor tudnod kell azt is, hogy ezzel némi kárt okozol a fogaidnak.

A szájhigiénia fontos a fogak egészségének megőrzése érdekében, de ugyanilyen fontosak a szokásaid is. Naponta kétszer moss fogat, mert az elfogyasztott ételek szuvasodást és egyéb ínyproblémákat okozhatnak, ha nem teszed. De ha nem a megfelelő módon mos fogat, akkor többet árthat a fogainak, mint használ. Nézzünk meg néhány módot, amellyel tudtán kívül ártasz a fogaidnak.

Körömrágás

Vannak, akik idegességükben rágják a körmüket, míg mások azért rágják, mert túl lusták ahhoz, hogy körömvágó ollót használjanak a körömvágáshoz. A körmök fogakkal való rágása könnyű módszernek tűnhet, hogy rövidre vágja őket, de azt nem veszi észre, hogy ezzel károsíthatja a fogait. A körömrágás nem csak nem higiénikus, de a fogzománcot is nagymértékben károsítja. Néha a körmök ismételt rágása a fogak elmozdulását is okozhatja.

A fogak eszközként való használata

Könnyebb a fogaiddal kinyitni egy csomag chipset, mint átsétálni a szomszéd szobába, és elővenni egy ollót. Azt azonban nem tudod, hogy ez a fogaidat is megroppanhatja, vagy akár repedéseket is okozhat. Ezt megelőzheti a megfelelő eszközökkel, például egy ollóval. Inkább lenne egész életedben egy letört fogad, vagy inkább a megfelelő eszközt használnád a csomagok kinyitásához?

Jégkockákba harapás

A jégkockák hidegek és kemények. A beléjük harapás a fogak törését okozhatja. Ez károsíthatja a fogzománcot – a fogak külső védőburkolatát. A zománc sérülése a jövőben további problémákat okozhat.

Ezt a szokást elkerülheti, ha jégkocka helyett hideg vizet választ. Ha nehezére esik leszokni a jégharapdálás szokásáról, jég nélkül is rendelhet italokat.

Túl kemény fogmosás

Fontos, hogy naponta kétszer mosson fogat a fogszuvasodás és a rossz lehelet elleni küzdelem érdekében. De ugyanilyen fontos, hogy a megfelelő módon mossuk meg őket. Azt gondolhatja, hogy minél keményebben mos fogat, annál fehérebbek lesznek a fogai, de ez nem igaz. Ez károsíthatja a fogzománcot, irritálhatja az ínyt, és érzékennyé teheti a fogakat.

Naponta kétszer mosson fogat puha sörtéjű fogkefével, óvatosan, körkörös mozdulatokkal.

Rágja a ceruzákat

A legtöbb iskolás gyermeknek gyakori szokása, hogy unalmas óra közben rágcsálja a ceruzáját és a tollát. Ez a szokás még idősebb korukban is folytatódhat. Ez a fogak elmozdulását okozhatja, és mikroszkopikus szinten töréseket is okozhat a fogakban.

Ha tehát azt látja, hogy gyermeke vagy barátja az ételtől eltérő dolgokon rágódik, azonnal állítsa le őket.

A fogcsikorgatás

Vannak, akik dühből összeszorítják vagy csikorgatják a fogaikat, és vannak, akik egy nehéz tárgy emelése közben teszik ezt. A fogak összeszorítása vagy csikorgatása szintén károsíthatja azokat. A fogakra bizonyos nyomás nehezedik, és ez töréseket okozhat, ami hosszú távon további problémákat eredményezhet. Próbálja meg elkerülni ezt a szokást.

Ha alvás közben stressz miatt csikorgatja vagy összeszorítja a fogait, fontolja meg, hogy alvás közben szájvédőt használjon, hogy a fogaira ne nehezedjen fizikai nyomás.

Citrusfélékből készült gyümölcslevek fogyasztása

Mindannyian tudjuk, hogy a gyümölcsök nélkülözhetetlenek a szervezet számára, a citrusfélék pedig egészségesek, mert bőségesen tartalmaznak C-vitamint. Bár ezek a gyümölcsök egészségesek, a gyümölcsök és a gyümölcslevek károsíthatják a fogakat. A citrusfélék ugyanis erősen savasak, és erodálhatják a fogzománcot. Magas a természetes cukortartalmuk is, és hajlamossá tehetik a fogakat a szuvasodásra.

Ez igaz az üdítőitalokra, a borra, az energiaitalokra, sőt még a cukormentes szénsavas üdítőkre is.

A napi vízfogyasztás figyelmen kívül hagyása

Ha nem iszol elég vizet a nap folyamán, akkor a szervezeted dehidratáltságát idézed elő. A dehidratáció a szájban a nyáltermelés csökkenését okozhatja, ami szárazsághoz vezet. A szájban lévő nyál azért fontos, mert az ételekben és italokban található savak feloldásáért felelős. Ezért a kevesebb víz kevesebb nyálat jelent, a kevesebb nyál pedig a fogszuvasodás nagyobb kockázatát.

Ne feledje tehát mindig, hogy naponta legalább nyolc pohár vizet igyon, hogy megelőzze a fogak károsodását.

Nyelvi piercingek

A nyelvpiercingek divatosak lehetnek, de ennek is megvan az ára. Rengeteg kárt okozhatnak a fogaidban és az ínyedben, és lehet, hogy észre sem veszed, amíg nem válik komolyabb problémává. A piercingek fémből készülnek, és a fogaidat letörhetik vagy letörhetik. Emellett a szájban felhalmozódó baktériumokat is növelhetik, ami rossz leheletet és más egészségügyi problémákat okozhat. Néha a piercingek el is fertőződhetnek, és fogászati problémákat okozhatnak. Erre az egyetlen megoldás, ha teljesen elkerülöd őket, hogy elkerüld a fogaid és az ínyed károsodását.