Hogyan tönkreteszik az érzelmek a bélrendszer egészségét

Évtizedekig az emésztőrendszerrel kapcsolatos ismereteink azon alapultak, hogy hogyan bontja le és szívja fel az elfogyasztott táplálékot, és teljesen függetlenül az agytól. De újra és újra bebizonyosodott, hogy ez a két szerv összefügg egymással. Emésztőrendszerünk sokkal finomabb, összetettebb és erősebb, mint azt korábban feltételeztük. A bélrendszer valójában még alapvető érzelmeinket, fájdalomérzékenységünket és szociális interakcióinkat is befolyásolhatja, és számos döntésünket irányítja.

A bél funkciói a szervezetben

Bélrendszerünk olyan képességekkel rendelkezik, amelyek minden más szervünket felülmúlják. Saját idegrendszerrel rendelkezik, amelyet bélrendszeri idegrendszernek (ENS) neveznek, és gyakran „második agyként” emlegetnek. Ez a második agy 50-100 millió idegsejtből áll, szinte a gerincvelővel azonos szinten. A bél egyben a szerotonin legnagyobb raktára is, egy olyan jelzőhormoné, amely döntő szerepet játszik a bél-agy tengelyen belül.

A bél vastag idegkábeleken keresztül kapcsolódik az agyhoz, amelyek mindkét irányba képesek információt továbbítani, valamint a véráramot használó kommunikációs csatornákon keresztül. A bél által termelt hormonok és gyulladásos jelzőmolekulák jeleket küldenek felfelé az agyba, az agy által termelt hormonok pedig jeleket továbbítanak lefelé a bél különböző sejtjeihez, például a simaizomzathoz, az idegekhez és az immunsejtekhez, megváltoztatva azok működését.

Sok érzékeny bélműködésű ember esetében ez a jelátvitel nem működik megfelelően, ezért a bél túl sok üzenettel bombázza az agyat, és összezavarja azt. Ez olyan bélbetegségeket eredményez, mint a gyulladásos bélbetegség, a Crohn-betegség, a fekélyes vastagbélgyulladás és sok más, általában „megmagyarázhatatlan orvosi tüneteknek” nevezett betegség.

Hogyan befolyásolja a bélrendszered az érzelmeidet?

Trauma és a bélrendszer

Bármilyen érzelmi vagy fizikai trauma visszahat a bélrendszerünkre, és általában megmagyarázhatatlan tünetekként jelentkezik. Ez jelentkezhet emésztési zavarok, gyakori bélmozgás vagy émelygés és étvágytalanság formájában. Mindezek a bélrendszerrel kapcsolatosak, és súlyos trauma esetén jelentkeznek.

Funkcionális bélbetegségek

A funkcionális rendellenességek általában úgy jelennek meg, hogy túl gyakran kell a mosdóba menni, a gyomor felpuffad, székrekedés, túlzott gázképződés vagy kínzó hasi fájdalom jelentkezik. Erre nincs tartós gyógymód, mivel az agy érzelmi állapota irányítja, és csak annyit lehet tenni, hogy gyógyszerekkel kezeljük a tüneteket. A stressz és a szorongás általában kiváltja ezt a bélreakciót.

Szorongás

A gyomor-bélrendszeri tüneteket nagyon nehéz dekódolni vagy megérteni, és hajlamosak bennünket szorongásra késztetni, hogy nem szenvedünk-e valami súlyos betegségben. Ez súlyos stresszhez és depresszióhoz vezethet, ami fokozhatja a bélmozgásunkat vagy székrekedést okozhat. Ismétlem, bár a tünetek kezelhetők, a kezelés mélyen az elmében rejlik, és a viselkedésterápia működhet.

Irritábilis bél szindróma

Az irritábilis bél szindróma (IBS) a bélrendszer határeseti személyiségzavaraként definiálható. Itt a bél rendszeresen szabálytalanul kezd viselkedni – kicsit úgy, mint a szív pitvarfibrillációjában. A váratlan bélmozgásoktól szenvedő betegek szorongóvá, félelmetessé válhatnak, és félhetnek a kimozdulástól és a társasági életben való részvételtől. Annak megértése nélkül, hogy az elme és a belek hogyan kapcsolódnak egymáshoz, nem lehet enyhülést elérni.

A belei csak akkor fognak megnyugodni, ha az elméje is, és az elméje is csak akkor, ha az Ön irányítása alatt áll. Szánjon tehát egy kis időt a mindennapi élet stresszorainak kezelésére, és várjon cserébe jó bélműködést.