Hogyan tisztítsd meg a véred: Egészséges módszerek a vér tisztítására

A vérnek nagyon fontos funkciója van a szervezetben, amely felelős az oxigén és a tápanyagok szállításáért a sejtek trillióihoz. A sejtekből származó salakanyagokat is visszaszállítja a méregtelenítő szervekhez, majd végül a szervezetből. Ezen kívül szabályozza a testünk hőmérsékletét, PH- és vízszintjét, valamint fontos része az immunrendszernek.

A vér tisztításának egészséges módjai

Mindezen fent felsorolt tényezők miatt nagyon fontos, hogy a vért mentesítsük a méreganyagoktól, hogy biztosítsuk az egész szervezet megfelelő működését. Íme néhány módszer a vér megtisztítására:

Rendszeres testmozgás

Köztudott, hogy a testmozgás segít a test fontos szerveinek megerősítésében, de tudta, hogy a vér tisztításában is nagy szerepet játszik? A testmozgás bármilyen formában javítja a vérkeringést a szervezetben. A vérkeringés fokozása mellett fokozza a verejtéktermelést és a légzést, ami döntő szerepet játszik a méreganyagok kiürítésében a szervezetből. Minél több vér kering a szervezetben, annál könnyebben tudnak megfelelően működni a máj és a nyirokcsomók.

Vízbevitel

Ez az egyik legegyszerűbb és legtermészetesebb módja a vértisztításnak. Kiűzi a szervezetből az összes káros méreganyagot és hulladékkémiai anyagot, és fontos szerepet játszik a vérzéscsillapításban, a szervezet természetes reakciójában egy sérülésre. Segíti a máj védelmét a méreganyagok és kórokozók eltávolításával és az emésztés javításával.

Cékla

Egy másik természetes gyógymód a céklalé, amely kiváló vértisztító, elengedhetetlen a bőr ragyogó és egészséges állapotának megőrzéséhez. A céklában található nitrátok segítenek az értágulásban, amely az érfalak izomzatának ellazulása következtében zajlik. Ez segít a véráramlás fokozásában a test oxigén- vagy tápanyaghiányos területein.

Bogyók

Ezek gazdag forrása az antioxidánsoknak, és a májat is védik a károsodástól. A bogyók napi étrend részeként történő hozzáadása nagyon előnyös lehet.

Jaggery

Gazdag vasforrás, amely jó méregtelenítő hatású. A Jaggery nagyon fontos a máj méregtelenítéséhez, mivel cinkben és szelénben gazdag. Ez segít a májnak, hogy jól végezze a funkcióját, és végső soron segít a vér tisztításában.

Zöldségek

Az olyan keresztesvirágú zöldségek, mint a brokkoli, a káposzta és a retek hozzáadása segít a vér tisztításában. Ezen kívül a zöld, leveles zöldségeket is be kell illeszteni a napi étrendbe.

Neem

A neem levelek vértisztító tulajdonságai segítenek a toxinszintek csökkentésében és az olyan bőrproblémák megelőzésében, mint az akne, az ekcéma és a bőrkiütések. Különböző keserű és összehúzó tulajdonságainak köszönhetően a neem kiválóan működik vértisztítóként. A neem vírusellenes és gombaellenes tulajdonságai nagyon jól ismertek.

Citrom

A citromos meleg víz elősegíti a szervezeten belüli zsírbontást, és enyhíti a vese megterhelését, míg a citromban lévő vitaminok és ásványi anyagok segítenek a vér és az egész szervezet rendszerének méregtelenítésében.

Tisztítószereket tartalmazó élelmiszerek

Számos élelmiszer, például a feketekávé, a fokhagyma, az almaecet, a bazsalikomlevél, a nyers gyömbér kiváló tisztítószer.

Megfelelő alvás

Egyszerűen nem lehet alábecsülni a jó minőségű alvás fontosságát, mivel a szervezet számos funkciója, valamint a test helyreállítása alvás közben történik.