Hogyan tisztítsa meg a beleit, hogy kiürítse a méreganyagokat és a salakanyagokat
Amikor elhatározod, hogy egészséges életet kezdesz élni, az első dolog, amit tenned kell, hogy megtisztítod a szervezetedet, különösen a vastagbeledet. Az emésztetlen ételek, a széklet és más típusú szennyeződések egy hétig vagy még tovább is megülhetnek a vastagbélben, és számos egészségügyi problémához vezethetnek. A gyomor-bélrendszeri tisztítás fokozza az energiáját, elősegíti a gyógyulást, küzd a gyulladások ellen, és még a krónikus betegségeket is visszafordíthatja. Teljesen tisztában kell lennie a testével, és tudnia kell, mikor kiált segítségért a vastagbele.
Melyek azok a jelek, amelyek azt jelzik, hogy gyomor-bélrendszeri tisztításra van szüksége?
Az, hogy mit eszik, nagy hatással van az egészségére, így ha nem táplálkozik megfelelően, gyomor-bélrendszeri problémákat tapasztalhat. A bélproblémák egyik korai figyelmeztető jele a nehézkes vagy szabálytalan székletürítés. További tünetek közé tartozik a puffadás, a puffadás vagy a gázok, a hasmenés, a vastagbélgyulladás, a székrekedés, az irritábilis bél szindróma, a Crohn-betegség, a vastagbélgyulladás, a végbél- vagy vastagbélrák, a fekélyes vastagbélgyulladás, a bélpolipok, a divertikulitis és a divertikulózis. Más olyan tüneteket is tapasztalhat, amelyek közvetve a bélrendszer rossz egészségi állapotára utalnak. Ilyen tünetek például az orrdugulás, ízületi vagy izomfájdalom. derékfájás, szorongás, álmatlanság, magas koleszterinszint, hangulatingadozás, szivárgó bél szindróma, alacsony immunitás, fáradtság, sötét karikák a szem alatt, ízületi gyulladás, rossz lehelet, rossz testszag, agyi köd, cukorbetegség, bőrproblémák, ételallergiák, intoleranciák és fibromyalgia.
Miért van szükség a béltisztításra?
A beleid a káros kórokozók elleni első védelmi vonalként működnek, segítenek lebontani az elfogyasztott táplálékot, és felszívják az ásványi anyagokat, a vizet és a tápanyagokat. Ha a bélrendszerében felhalmozódnak a salakanyagok és a méreganyagok, a tápanyagok felszívódása akadályozottá válik, szabálytalan székletürítést tapasztal, és a bélrendszerében lévő méreganyagok érintkeznek a bélfalakkal, ami növeli a szivárgó bél és a vastagbélbetegségek kialakulásának esélyét. Egy erőteljes gyomor-bél tisztítás elvégzésével, valamint tápanyagokban, enzimekben és rostokban gazdag ételek fogyasztásával a bélmozgása szabályossá és teljessé válik.
Hogyan végezzen erőteljes gyomor-bélrendszeri tisztítókúrát?
1. Gyümölcslé böjt
A gyümölcslé böjt egy nagyon hatékony módja a béltisztításnak. A léböjt végrehajtásához naponta több pohár gyümölcslevet kell inni, és nem szabad szilárd ételt fogyasztani. A 21-28 napos léböjt segít méregteleníteni az összes szervedet, amelyek a salakanyagok eltávolításáért felelősek a testedből. Emellett segít abban is, hogy minden tápanyag eljusson a tested sejtjeihez, hogy helyrehozza a károsodásokat és elősegítse a gyógyulást. Ha először csinálsz léböjtöt, kezdhetsz rövidebb ideig tartó böjtökkel, és konzultálj egy táplálkozási szakemberrel, hogy kiderüljön, beválik-e neked.
2. Igyon egy tisztító italt
Készíthetsz magadnak emésztőrendszeri tisztító italt, amely segít kiöblíteni a méreganyagokat és a kilónyi salakanyagot a szervezetedből. Ez egy hatékony és biztonságos módja a bélrendszer tisztításának. Nagyon ajánlott, ha elhízásban, magas vérnyomásban, cukorbetegségben, savas refluxban és ekcémában szenvedsz.
Szükséges összetevők:
1 teáskanál kiváló minőségű psylliumhéj
1 teáskanál nyers, bio almaecet
1 teáskanál bio méz
250 milliliter szobahőmérsékletű víz
Recept:
Keverje össze a psylliumhéjat, az almaecetet és a bio mézet 250 milliliter vízzel egy pohárban.
Győződjön meg róla, hogy minden összetevő teljesen feloldódott.
Azonnal igya meg a keveréket, de ne fulladjon meg.
Igyon meg egy másik pohár vizet, amelybe egy-egy teáskanál mézet és almaecetet kevert.
Ügyeljen arra, hogy a tisztítókúra során a napi vízszükségletének másfélszeresét igyon.
Igya a keveréket legalább 2-4 hétig, majd tartson 3 hónapos szünetet, és végezze el újra a tisztítókúrát.
