Hogyan lehet visszafordítani a méreganyagok felhalmozódását a szervezetben, és így elősegíteni a fogyást

A méregtelenítő gyümölcslevek és rutinok azt fogják hinni, hogy ez csak egy múló divathullám, de valójában sokkal többről van szó. Elég szerencsések vagyunk, hogy olyan testünk van, amelyet úgy terveztek, hogy magától megszabaduljon a salakanyagoktól és a méreganyagoktól – valójában itt kell külön tapsot adnunk a májunknak és a nyirokrendszernek. Mégis, mindannyiunknak szüksége van arra, hogy időnként adjunk a testünknek egy kis hasznos lökést, hogy tényleg ki tudjuk lökni a méreganyagokat.

Ez különösen fontos, ha nehezen fogyunk. És elengedhetetlen, hogy világos rálátása legyen arra, hogy a méreganyagok hogyan befolyásolják a testsúlyát, ha komolyan gondolja, hogy visszafordítja a méreganyagok felhalmozódását és leadja a makacs zsírpárnákat.

Hogyan vezethet a toxinok felhalmozódása súlygyarapodáshoz?

Az élelmiszer-ellátásunk tele van toxinokkal. Az élelmiszerek és termékek vegyszerekkel, színezékekkel, tartósítószerekkel, mesterséges fehérjékkel és kórokozókkal vannak megspékelve, hogy növeljék a termékek élettartamát, vagy hogy vonzóbbá tegyék őket a szemnek és az ízlelőbimbóinknak. Ha ezek a méreganyagok nem ürülnek ki megfelelően, az évek során felhalmozódnak a szervekben és sejtekben. Még ha jelenleg ugyanannyi kalóriát fogyaszt is, mint 15-20 évvel ezelőtt, ezek a méreganyagok már most is pusztítást végeznek a szervezetében.

A zsírban oldódó szintetikus méreganyagok a testzsírban raktározódnak el. Rákapcsolódnak zsírsejtjeink külső sejtmembránjára, folyamatosan felszabadítva a Leptin nevű hormont. Ez a hormon arra készteti az agyunkat, hogy jelezze a zsírégetés folyamatát, hogy a testünk felhasználhassa. Ha a méreganyagok folyamatosan a zsírsejtjeinkhez kötődnek, azok folyamatosan Leptint szabadítanak fel. Ez idővel a Leptin szintünk folyamatos emelkedését fogja okozni. Amikor ez megtörténik, a Leptin receptorok végül kiégnek, ami azt jelenti, hogy nem lesz, aki megmondja az agyadnak, hogy a testednek el kell kezdenie elégetni a raktározott zsír egy részét. Ennek a méreganyag-felhalmozódásnak és a leptinrezisztenciának az eredményeképpen a tested nem lesz hajlandó fogyni, függetlenül attól, hogy mennyit mozogsz vagy diétázol.

A toxintúlterhelés nem csak cellulitiszhez és túlzott vízvisszatartáshoz vezet, hanem elszívja az összes energiádat is. Gyorsabban fog öregedni, és sokkal idősebbnek fogja érezni és kinézni magát, mint amilyen valójában, mert a testének kétszer olyan keményen kell dolgoznia.

Természetesen soha nincs garancia arra, hogy biztosan a leptinrezisztencia az, ami megnehezíti a fogyást. Mindig vannak más állapotok is, amelyek ezt a problémát okozhatják, ezért mindig győződjön meg róla, hogy konzultál orvosával, hogy megtudja, mi a valódi probléma.

Hogyan előzheti meg a méreganyagok felhalmozódását?

Akár hiszed, akár nem, vannak olyan módszerek a méreganyagok eltávolítására a szervezetedből, amelyeket nem csak hihetetlenül könnyen be lehet építeni a napodba, de a zsebedet is kímélik.

1. Rendszeres testmozgás

Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy megszabadulj a méreganyagoktól a testedből, ha megizzadsz. A gyors mozgás a legjobb feltételeket teremti meg a tested számára, hogy megizzadjon és oxigénben gazdag vér keringjen benne, ami tovább segít megtisztítani a testedet a káros vegyi anyagoktól.

2. Töltse fel a rostokat

A rost az egyik legfontosabb tápanyag, amikor az emésztésről van szó. A rostok általában extra keményen megdolgoztatják a gyomrodat, és sokáig tart az emésztésük. Mivel a rostok hosszú időt töltenek a gyomrodban, nemcsak a cukor véráramba jutását lassítják, hanem az emésztőrendszeredben lévő méreganyagok nagy részét is felszívják. Amikor végül kiválasztódik a szervezetből, elszállítja az összes mérgező hulladékot a vastagbeledből.

Ügyeljen arra, hogy sok teljes kiőrlésű gabonát, gyümölcsöt és zöldséget egyen, hogy minden nap egészséges adag rosthoz jusson.

3. Fogyasszon bioélelmiszereket

Azzal segítheted a testedet abban, hogy megszabaduljon a mérgező vegyi anyagoktól, ha eleve kerülöd az ilyen toxinokat tartalmazó élelmiszerek fogyasztását. Ezért érdemes megfontolnia, hogy bioélelmiszereket fogyasszon. A bioélelmiszereket kémiai növényvédő szerek, antibiotikum- vagy hormoninjekciók használata nélkül termesztik. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a gyümölcsök, zöldségek, húsok és tejtermékek bioboltokban való beszerzése jó módja annak, hogy minimalizáljuk a szervezetünkbe beengedett toxinok számát.

4. Igyon sok vizet

Ezt már biztosan hallottad, és most újra hallani fogod. Próbálj meg naponta legalább 8 pohár vizet meginni, és a legtöbb egészségügyi problémádnak meg kell oldódnia. Egyszerűen fogalmazva, a víz segít átöblíteni a szervezetedet, és a rostokhoz hasonlóan a méreganyagokat is kiviszi a szervezetedből a vécébe. Adj a vízhez egy kis frissen facsart citromlevet, hogy további előnyökkel járjon. Ez nem csak az emésztést segíti, és megkönnyíti a salakanyagok kiáramlását a szervezetedből, hanem rehidratálja a szervezetedet a kemény munka után.

5. Válassza ki bölcsen a tisztítószereket

Rengeteg tisztítószer, például szappanok, mosószerek és padlótisztítók készülnek mérgező vegyi anyagokkal. Amikor ezeket használod a padlótörlésre, a bútorok tisztítására, a ruhák mosására vagy a testedre, kiteszed magad és a családod ezeknek a vegyi anyagoknak, amelyek az évek során károsítják az egészségedet. Töltsön egy kicsit több időt a termékek címkéinek elolvasásával, amikor legközelebb az áruházba látogat. Keresse azokat a címkéket, amelyeken az áll, hogy „nem mérgező”, vagy olyan összetevőket sorolnak fel, amelyek teljesen természetesek vagy növényi alapúak.