Hogyan küzdhetünk a fogszuvasodás ellen természetes módon és hogyan előzhetjük meg azt?

A „fogszuvasodás” szó valószínűleg legtöbbünkben traumatikus emlékeket idéz a fogorvosi székről. A rossz hír az, hogy mi felnőttek sem vagyunk immunisak a szuvasodásra. A szuvasodás olyan apró lyukak, amelyek a fog felszínén alakulnak ki. Gyakran olyan baktériumok okozzák, amelyek cukrokkal táplálkoznak, és savakat termelnek, amelyek erodálják a fogakat. E baktériumok tömegei összegyűlhetnek a fogakon, és foglepedéket alkotnak. Ez végül fogszuvasodáshoz vezet. Íme néhány természetes módszer, amellyel felveheti a harcot ezekkel a baktériumokkal és az általuk okozott károkkal.

1. Kókuszolaj

A kókuszolajat az olajhúzásnak nevezett módszerben használják, amely lehúzza a baktériumokat a fogakról. A kókuszolajat azért használják, mert különösen hatékony a szuvasodást okozó baktériumtörzs ellen. Megelőzheti az ínygyulladást, a lepedéket, a rossz leheletet, és állítólag még a fogakat is fehéríti egy kicsit. Vegyél egy evőkanál bio kókuszolajat, és 20 percig kavargasd a szádban. Ez hosszú időnek tűnhet, ezért próbáld ki először 5 percig. Minél tovább kavargatod, annál több baktériumot húzol ki belőle. Ezt reggelente az első dolgod legyen. Ezután a szokásos módon használjon fogkefét és fogselymet.

2. Szegfűszegolaj

A szegfűszegolajat az ayurvédikus gyógyászatban előszeretettel használják a fogak egészségére. Természetes antimikrobiális és antibakteriális hatású. Emellett fájdalomcsillapító hatású is. Ha tehát a fogszuvasodás már kezd fájni, a szegfűszegolaj segítségével enyhíthetsz rajta, amíg ki nem vizsgáltatod. Csak tegyen néhány csepp szegfűszegolajat egy vattapamacsra, és ezt tegye a fájdalmas helyre a fogak vagy az íny területén.

3. Aloe Vera

Az aloe vera antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek bizonyítottan hatékonyak az ínygyulladás és a lepedék ellen. Azoknál, akik rendszeresen használtak aloe verás szájvizet, alacsonyabb volt a kockázata mindkét betegség kialakulásának. Még a kereskedelmi forgalomban kapható fertőtlenítőszerekkel is ugyanolyan hatékony volt. Egyszerűen keverje össze a tiszta aloe vera levét egy kis vízzel, hogy fellazítsa. Használja úgy, mintha egy hagyományos szájvizet használna.

4. Kurkuma

A kurkuma egy másik ayurvédikus fűszer, amely hihetetlenül jót tesz a fogak egészségének. Tanulmányok szerint antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően segíthet csökkenteni az ínygyulladás kialakulásának valószínűségét és a lepedékképződést. A kurkumát néha fogfehérítőként is használják. Ez arany színét látva ellentmondásosnak tűnik, de úgy tűnik, működik! Egyszerűen keverj össze egy teáskanálnyit annyi kókuszolajjal, hogy pasztát kapj. Mosson fogat, mintha fogkrémet használna, és hagyja 3-5 percig hatni, mielőtt leöblítené.

5. tea

A fekete teában és a zöld teában katechinek nevű vegyületek vannak. Ezek olyan vegyületek, amelyek gátolhatják a baktériumok növekedését és savtermelését. Egy csésze tea valóban segíthet a fogak egészségének megőrzésében, csak arra ügyelj, hogy ne adj hozzá cukrot.

Kerülendő élelmiszerek

1. Cukor

A cukor nyilvánvalóan a lepedék egyik fő oka, mivel táplálékot nyújt a baktériumoknak, amelyekkel táplálkozhatnak. A legrosszabb bűnösök a gumicukrok és a kemény cukorkák, például a nyalókák, amelyek sokáig a szájban maradnak. Ez megkönnyíti a baktériumok megtapadását is.

2. Finomított szénhidrátok

Az olyan dolgok, mint a fehér kenyér, a tészta, a burgonyachips és a keksz ugyanolyan hatással bírnak, mint a cukor. Még ha nem is jelentenek kockázatot a fogak egészségére nézve, amúgy sem a legjobb dolog, amit a szervezetednek adhatsz.

3. Üdítőitalok

Az üdítőitalok nemcsak cukrot tartalmaznak, hanem elég maró hatású elemeket, például foszfort, amelyek elszínezik a fogakat és elhasználják a fogzománcot. Tartsd magad távol ezektől, ha egészséges fogaidat szeretnéd megőrizni.

4. Savas ételek

A citrusféléket, savanyúságokat és más savas ételeket nem szabad túl sokáig a szájban tartani.

Mindezen megelőző intézkedések ellenére is, ha mégis fogfájást tapasztal, vagy fogszuvasodásra gyanakszik, mindenképpen keresse fel a fogorvost. A korai beavatkozás kulcsfontosságú a szuvas fogak kezelésében.