Hogyan befolyásolja az egészséget a magas lét
Ha magas termetű vagy, valószínűleg hozzászoktál, hogy minden olyan háztartási feladatnál, amely magasságot igényel, te vagy az ezermester – legyen szó akár a mennyezeti ventilátorok tisztításáról vagy az edények kiemeléséről a legmagasabb konyhaszekrényből. Nem is beszélve arról az előnyről, hogy az utolsó sorban ülve kényelmesen nézhetsz meccseket és koncerteket. Bármennyire is „vonzó” azonban a magas testalkat, vannak bizonyos – jó és rossz – egészségügyi hatásai is. Íme néhány ezek közül.
Fokozott rákkockázat
A magas lét összefüggésbe hozható a rákos halálozás magasabb kockázatával. Egy több mint 5,5 millió résztvevőn végzett svéd tanulmány szerint minden 10 cm-es magasságnövekedés 18%-kal növelheti a rák kockázatát a nőknél és 11%-kal a férfiaknál. A megnövekedett testmagasság férfiaknál a prosztatarákkal, nőknél pedig a mellrákkal hozható összefüggésbe. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a magasság közvetlenül összefügg a rákkal, mivel még túl korai lenne kijelenteni, hogy a magasság növeli a rák kockázatát. Még ha magas is vagy, vannak dolgok, amelyeket tehetsz a kockázat csökkentése érdekében, például a rendszeres testmozgás és a kiegyensúlyozott táplálkozás.
A pitvarfibrilláció magasabb kockázata
A magas embereknél fokozottan fennáll a pitvarfibrilláció kockázata, amely szabálytalan, gyors szívveréshez és rossz véráramláshoz vezet. Egy másik szívvel kapcsolatos betegség, amelyről azt mondják, hogy a magas egyének körében gyakori, a Marfan-szindróma. Egyes tanulmányok azt is megjegyzik, hogy a magas testalkat a vénás tromboembólia nagyobb kockázatával jár, amely a szívroham és a stroke harmadik vezető oka. A magas lét azonban nem minden szívbetegség kockázatának teszi ki az embert. Valójában a megnövekedett testmagasság csökkenti az olyan állapotok kockázatát, mint a pangásos szívelégtelenség, a koszorúér-betegség és esetleg az aortabillentyű meszesedése.
Az Alzheimer-kór csökkent kockázata
Ha a magassága 179,7 cm-nél nagyobb, akkor az alacsonyabb férfiakhoz képest csökken az Alzheimer-kór kialakulásának kockázata. A magas embereknél egy tanulmány szerint 59%-kal kisebb a kockázata a neuro-kognitív rendellenességek, köztük az Alzheimer-kór és a demencia kialakulásának.
A reumás ízületi gyulladás alacsonyabb kockázata
A magasság fordítottan arányos az ízületi funkciók károsodásával a legújabb tanulmányok szerint. Ez azt jelenti, hogy a nagyobb testmagasság csökkenti az ízületi gyulladás kockázatát, és javítja az izom- és ízületi funkciókat. Tehát az alacsonyabb embereknél nagyobb valószínűséggel alakul ki reumás ízületi gyulladás és az ízületi fájdalom, mint magas társaiknál.
Rövidebb élettartam
Ez már hivatalos – az alacsony emberek a jelentések szerint tovább élnek, mint a magasak! Az alacsony emberek egy bizonyos FOXO3 genotípust hordoznak, amely összefügg az élethosszúsággal. A magasabb emberek tehát rövidebb élettartammal rendelkezhetnek, mint az alacsonyabbak.
Ezek a tanulmányok azonban nem meggyőzőek. Tehát, még ha csökkent is a kockázata bizonyos betegségeknek, ez nem jelenti azt, hogy le kell mondanod az egészséges táplálkozásról. Az egészséges táplálkozás és a kondicionáló edzés nagyban hozzájárul ahhoz, hogy egészséges, egészséges és betegségektől mentes maradjon.
