Hogyan befolyásolja a stressz a magzati fejlődést a terhesség alatt
A békés és stresszmentes terhesség az, amiről minden terhes nő álmodik. Mindenki számára normális, hogy a terhesség alatt egy kicsit stresszes. Azonban az, hogy nap mint nap szorongsz, nem biztos, hogy jót tesz neked és a babádnak. Most egy új kutatás újabb okot ad arra, hogy távol tartsa magát a nem kívánt stressztől és feszültségtől. A kutatás szerint a babákra fizikailag is hatással van az édesanyjuk terhesség alatti stressz-szintje.
A kutatók a hátrányos helyzetű utódok növekedési ütemének változó mintázatát vizsgálták 21 emlősön végzett 719 tanulmányban. Megfigyelésük szerint a stressz a születés előtt, a születés után és az elválasztás után is eltérő eredményeket hagy maga után, a stressz időzítésétől függően. Bármilyen terhelés a szülés kezdetén felgyorsítja a baba növekedését. A vége felé bekövetkező stressz pedig lassítja a növekedést. Merüljünk el mélyebben.
Stressz a késői terhesség alatt
A késői terhességben jelentkező szülés előtti stressz lassabb növekedést eredményez az anyaméhben és később a csecsemőkorban. Ennek oka, hogy a túl sok stressz eltéríti az anya energiáját a babától. Így a baba nem kapja meg azt a plusz gondoskodást az anyától. Amikor azonban a baba eléri a táplálkozási önállóságot, vagy amikor már nincs szüksége a szoptatásra, ez nem biztos, hogy hatással van rá. A kicsi ugyanolyan ütemben fog nőni, mint bármelyik másik normális gyerek.
A kutatás tehát megállapította, hogy a késői terhességi időszakban az anyát érő bármilyen stressz lassú növekedéshez vezet a függő fázisokban. De a későbbi növekedést nem befolyásolja.
Stressz a korai terhesség alatt
A késői terhesség alatti stressz nem hagyhat maradandó hatást. De, nem ez a helyzet a korai terhesség alatti prenatális anyai stressz esetében. A magzatot teljesen átprogramozza, hogy a csökkentett élettartamot kezelje. A stressznek kitett anyák csecsemői gyorsított élettempóra kapcsolnak. Gyorsabban érnek és nőnek, mint a nem terhelt utódok, hogy biztosítsa a szaporodást, mielőtt meghalna. Születésük után is ezt a növekedési mintát követik. És a fejlődés során végig túllépik a koruknak megfelelő szokásos testméretet.
A tanulmány szerint tehát a korai vemhesség alatti stressz a függőség alatt nagyjából változatlan növekedési ütemet eredményez, de az elválasztás után felgyorsult növekedést és megnövekedett méretet.
A tanulmány jelentősége
Az összehasonlító tanulmány kifejti, hogy a késői terhesség alatti prenatális anyai stressz felgyorsíthatja a kölykök növekedését. A tanulmány pedig arra a következtetésre jut, hogy minden stresszor ugyanolyan hatással van az anyára és a csecsemőre. Mindegy, hogy a stressz az élelmiszer-korlátozásból vagy bármilyen más viszontagságból származik, a hatás ugyanaz marad. Még akkor is, ha kísérletileg manipulálva növeljük a stresszhormonjaikat, a baba növekedésére is hasonló módon hat. A tanulmány tehát rávilágít az anyai stressz terhesség alatti szerepére. Mivel különböző hatásokat hagy maga után a csecsemő fiziológiájában, amelyek jócskán átnyúlnak a felnőttkorba, fontos, hogy elkerüljük. Kíváncsi, hogyan kerülheti el a stresszt a terhesség alatt? Íme néhány tipp.
A stressz csökkentése a terhesség alatt
Táplálkozzon rendesen: Azzal kell magasan tartania az energiaszintjét, hogy jól táplálja a szervezetét. Kövesse az egészséges étrendet. Az olajos halakban és a tenger gyümölcseiben található omega-3 zsírsavak segítenek a depresszió elleni küzdelemben.
Pihenjen: Minden nap találjon egy kis időt arra, hogy a babájára koncentráljon. Beszélgessen a babájával. Nincs is jobb módja a kikapcsolódásnak, mint a csöppséggel való beszélgetés. Ne aggódj, ő is hall téged.
Soha ne hagyd ki az alvást: A megfelelő alvás nagyon fontos. Mindig hallgass a testedre. Ha a tested kimerült, feküdj le.
Oszd meg a gondolataidat: Ha aggódik a baba egészségével kapcsolatban, beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval, és tartsa távol az aggodalmait. Emellett osszon meg minden aggodalmat a partnerével is.
Gyakoroljon testmozgást: Ahogy mondani szokták, egészséges testben egészséges elme. A fizikai tevékenységek javíthatják a hangulatát, és jókedvében tarthatják.
Töltsön időt a barátaival és a családjával: A terhesség nem jelenti azt, hogy elszigetelt életet kell élnie. Szórakozzon a családjával. Menj el a barátaiddal szórakozni. Élvezze a terhesség minden pillanatát.
