Hogyan befolyásolhatja az elhízás az agyműködést

Mindannyian hallottuk már, hogy az elme és a test kettős kapcsolatban áll egymással. Ami az egyikre hat, az hatással van a másikra is. Talán a legjobb példa erre, bármilyen meglepően hangzik is, az elhízás hatása az elménkre. A kutatók az elhízást fizikai járványként írják le, de bizonyítottan káros hatással van a kognícióra is. Ennek oka, hogy a testben lévő felesleges zsír befolyásolhatja az agy működését és megváltoztathatja az agyi pályákat. Íme néhány mód, ahogyan az elhízás ronthatja kognitív képességeinket.

Hogyan hat az elhízás az agyra

Befolyásolja a motoros készségeket

Úgy tűnik, hogy az elhízott emberek nehezebben koordinálják az olyan motoros készségeket, mint a járás, futás. Az elhízott gyermekek valójában késleltetve fejlesztik a motoros készségeket az egészséges testsúlyú gyermekekhez képest. Az elhízás befolyásolhatja az agyban az egyensúlyt szabályozó pályákat. Ez hatással van a testtartásra, és az elhízott embereknek tudatosan kell használniuk az agyukat egy olyan egyszerű motoros készségnél, mint a futás, ami más emberek számára automatikus készség lenne.

Depressziót okozhat

Tanulmányok szerint a világon a depressziós emberek akár 43%-a elhízott. A tanulmányok azt mutatják, hogy a depressziós emberek nagyobb valószínűséggel elhíznak, mint azok, akik nem depressziósak. Ez a statisztika egyértelmű összefüggést mutat az elhízás és a depresszió között. Ez a jelenség azért válik aggodalomra okot adóvá, mert mindkét állapot más egészségi állapotokkal jár együtt, és mindkettő magas halálozással jár.

Memóriahiányt okoz

Korábbi kutatások kimutatták, hogy az elhízás határozottan összefüggésbe hozható az idősebb felnőttek memóriájának csökkenésével. Most a kutatók megállapították, hogy ez az összefüggés független az életkortól. Ez azt jelenti, hogy az elhízás 21 éves kor után bármikor befolyásolhatja a memóriaképességet.

Növeli a demencia kockázatát

Ha középkorodban elhízott voltál, nagyobb eséllyel alakulnak ki nálad olyan betegségek, mint a demencia és az Alzheimer-kór. Ezek a betegségek természetesen más genetikai és környezeti tényezőkkel is összefüggnek. A szervezetedben lévő magasabb zsírszint azonban kockázati tényezőt jelent e betegségek kialakulásában.

Utánozza a függőséget

Az elhízott emberek nagyobb valószínűséggel érzéketlenebbek az agyban az örömreakciókkal szemben, különösen az olyan dolgokkal szemben, mint a cukor. Egy elvégzett tanulmány szerint az elhízott embereknél alacsonyabb volt az örömreakció egy turmix fogyasztására, mint az egészséges testsúlyúaknál. A megfigyelt agyi folyamatok ugyanazok voltak, amelyek miatt a heroin-, kokain- és metamfetaminfüggőknek fokozatosan nagyobb adagra van szükségük ugyanannak a mámornak az eléréséhez.

A jó hír a legtöbb ilyen hatással kapcsolatban az, hogy a fogyással visszafordíthatóak. Az Alzheimer-kór és a demencia talán nem visszafordítható, de csökkentheti a kialakulásuk kockázatát. Egyedül is megteheti, ha van elég önuralma és akaratereje, de nem rossz ötlet, ha van valaki, aki elszámoltatható. Tartsa egy családtagját felelősnek az étrendjéért és a testmozgásáért. Ha igazán komolyan gondolja, igénybe veheti egy dietetikus és egy személyi edző segítségét is. Kevésbé valószínű, hogy lazsálsz, ha tudod, hogy van valaki, aki betartja az irányt.