Hogyan alakíthatja át egészségét napi egy kanál almaecet

Az almaecetet már évezredek óta használják a népi és hagyományos gyógyászatban. A nyers, organikus, szűretlen és pasztőrözetlen almaecetet az orvosok a mérges szömörce hatásaitól kezdve a gyomorfájásig mindenre használták. Az almaecet rengeteg nyers enzimet és jótékony baktériumot tartalmaz, amelyek az egészségügyi előnyök többségéért felelősek. Íme, hogyan profitálhatsz te is ebből az ősi gyógymódból.

Fogyás

Ha a fogyással küzdesz, az ecet segíthet az erőfeszítéseidben. Az ecet fokozhatja a jóllakottságot, segíthet csökkenteni az ételfogyasztást. Egy vizsgálatban a résztvevők egy kis mennyiségű ecetet fogyasztottak egy magas szénhidráttartalmú étkezés mellett. Megállapították, hogy ezek a résztvevők a nap hátralévő részében kevesebb ételt fogyasztottak. Egy másik vizsgálatban azt találták, hogy az ecet kenyérrel együtt történő fogyasztása nemcsak a glükóz- és inzulinreakciókat csökkentette, hanem a jóllakottság szintjét is növelte.

Szemölcsök

Mivel az almaecet magas ecetsavtartalommal rendelkezik, segíthet a szemölcsök eltávolításában. A szemölcsök eltüntetéséhez áztassunk egy vattapamacsot almaecetbe, és tegyük a szemölcsre. Használhat kötszert, hogy a szemölcsöt egy éjszakára bebugyolálva tartsa. Tegye ezt néhány éjszakán át, amíg a szemölcs zsugorodni nem kezd.

Szinuszdugulás

Az almaecet akkor is segíthet, ha megfázás gyötri. Felbontja és csökkenti a nyálkahártyát a szervezetedben, segít megtisztítani az arcüregeket. Az almaecet antibakteriális tulajdonságai miatt a fertőzések elleni küzdelemben is remek gyógymód.

Torokfájás

Ha fáj a torkod, az almaecet természetes gyógymódként használható. A következőket kell tennie. Keverjen össze egyharmad csésze almaecetet körülbelül egy csésze langyos vízzel. Ezzel az oldattal rendszeresen gargalizáljon.

Cukorbetegség

Az ecetnek antiglikémiás hatása van, és hatásosnak bizonyult a vércukorszint fenntartásában. Az ecetben lévő ecetsav segít csökkenteni a vércukorszintet azáltal, hogy megakadályozza az összetett szénhidrátok teljes megemésztését. Bár a mechanizmus nem világos, úgy vélik, hogy az ecet inaktívvá tehet néhány olyan emésztőenzimet, amelyek a szénhidrátokat cukorrá bontják, így lassítja az összetett szénhidrátok cukorrá alakulását.

Emésztés és savas reflux

A savas reflux általában annak a következménye, hogy a gyomorban túl sok sav van. Egyszerű és természetes megoldás a savas refluxra, ha minden nap egy evőkanál nyers, szűretlen almaecetet fogyasztasz egy nagy pohár vízben. Az almaecet pektint is tartalmaz, amely segíthet enyhíteni a bélgörcsöket.

A szív egészsége

A Journal of Food Science szerint „az almaecetben nagy mennyiségben jelen lévő polifenolok, mint például a klorogénsav, gátolhatják az LDL-ek oxidációját, és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésével javíthatják az egészséget”. Egy laboratóriumi patkányokon végzett vizsgálat azt is kimutatta, hogy az ecet csökkentheti a magas vérnyomást.

Energiabooster

Az almaecet természetes energiaital is. Enzimeket és káliumot tartalmaz, amelyek segíthetnek csökkenteni a fáradtságot. Az ecetben lévő aminosavak szintén távol tartják a fáradtságot, mivel megakadályozzák a tejsav felhalmozódását a szervezetben.

Bőrirritációk

Az almaecetnek számos előnye van, ha a bőrödről van szó. Használható napégés, bőrirritáció és rovarcsípés gyógyítására. Ha a bőre nem túl érzékeny, közvetlenül is alkalmazhatja. Egy csészényit a fürdőjéhez is adhat belőle, hogy bőrét alaposan megtisztítsa.