Hátborzongató okok, amiért nem fogysz
Néha az egyszerű mantra, hogy „egyél helyesen és eddz”, nem működik, amikor a fogyásról van szó. Ilyenkor érdemes mélyebbre ásni és más okokat is feltárni. A testsúlyunkat gondosan szabályozzák a hormonok, az aktivitásunk és az étkezésünk, ezért különös figyelmet kell fordítanunk az anyagcserénkre.
Vannak, akik természetüknél fogva hajlamosak a hízásra. Az ilyen egyének számára a szokásos étrend és edzésterv egyszerűen nem elegendő. Íme öt, a testmozgáson és a diétán túli ok, ami megmagyarázza, miért van gond a fogyással.
1. Pajzsmirigy-alulműködés
Amikor az emberek súlygyarapodási és elhízási problémákkal fordulnak orvoshoz, ez a legelső ok, amit kivizsgálnak. A pajzsmirigy alulműködés jelentősen lelassíthatja az anyagcserét, és hízást okozhat. A súlygyarapodás ellenőrzésének egyetlen módja a pajzsmirigy-alulműködés szabályozása a megfelelő diagnózissal és gyógyszeres kezeléssel.
2. Policisztás petefészek szindróma
A PCOS-től sok nő retteg, nemcsak a makacs súlyfelesleg miatt, hanem a számos egyéb mellékhatása miatt is, mint például az akne, a PMS (premenstruációs szindróma), sőt, a meddőség is. Ebben az állapotban a petefészkekben ciszták alakulnak ki, és ezek az extra tömegek több női hormont termelnek, mint amennyire a szervezetnek valójában szüksége van.
A kezelés gyógyszeres kezeléssel és gondos megfigyeléssel történik. A kezelés megkezdését követően speciális aerobic-gyakorlatok segíthetnek.
3. Depresszió
A depressziós egyén talán észre sem veszi, hogy a szokásosnál többet eszik, sokkal kevesebbet edz, és általában véve úgy érzi, hogy egy bizonyos szinten elszakadt az életétől. Ilyen esetekben gyakori a hirtelen súlygyarapodás. Ha azt veszi észre, hogy valaki nem hajlandó gyakrabban a szabadban lenni, egészségtelen étkezési szokásokat követ el, vagy hirtelen hízik, érdemes segítséget kérni tőle.
Köztudott, hogy a depressziós embereknél alacsony a hangulatunkat befolyásoló szerotonin hormon szintje. Így nem találnak motivációt a helyes táplálkozásra vagy a testmozgásra, létünk két nagyon alapvető alaptételére.
4. Gyógyszeres kezelés
Egészen különös módon az antidepresszánsok is okozhatnak súlygyarapodást, mint antipszichotikus gyógyszer. Valójában minden olyan gyógyszer, amely az agy hormonszintjére hat, bizonyítottan összefügg valamilyen mértékű súlygyarapodással. Ez szabályozható a rendszeres diéta és testmozgás követésével, de ha a súlygyarapodás kellemetlen érzéseket okoz, megbeszélheti orvosával a lehetőségeket. Megalapozott orvosi tanács nélkül ne hagyjon abba semmilyen gyógyszert.
5. Cukorbetegség
Végül, ha minden látható ok nélkül hízik, érdemes megvizsgáltatni a cukorszintjét. A cukorbetegség nem a legkézenfekvőbb következtetés, amire a súlygyarapodással kapcsolatban ugrunk, különösen a fiatalabbaknál, de életmódunknak köszönhetően egyre gyakoribbá válik. Úgy tudjuk, hogy a cukorbetegségben a súlygyarapodás a csökkenő inzulinszint miatti rossz cukorszabályozás miatt következik be.
Ennek következtében több vércukor rakódik le zsír formájában. Néhány változtatás a szokásainkon segíthet az állapot gyökeres kezelésében.
A súlygyarapodásnak vannak más okai is, például ha hirtelen abbahagyunk egy intenzív tevékenységet, többet eszünk terhesség alatt vagy súlyos betegség kezelése során, sőt, gyakrabban függünk a kereskedelmi konyhában főzött ételektől, bármennyire is egészségesnek tűnnek azok. Üljön le, és értékelje mindezeket az okokat, mielőtt megpróbálná meghatározni, hogy miért hízik.
