Gyógynövények és fűszerek, amelyeket a cukorbetegeknek szedniük kell

A diabetes mellitus, vagy más néven cukorbetegség az anyagcserezavarok egy csoportját jelenti, amely befolyásolja a szervezet vércukor felhasználási képességét. A cukorbetegségnek három fő típusa van – az 1-es típusú cukorbetegség, a 2-es típusú cukorbetegség és a terhességi cukorbetegség. A cukorbetegek közül körülbelül 90 százalékuk 2-es típusú cukorbetegségben szenved.

Az 1-es típusú cukorbetegséget az okozza, ha a hasnyálmirigy nem képes elegendő inzulint termelni a vércukorszint szabályozásához. Kockázati tényezői közé tartozik az ilyen típusú cukorbetegség családi előzményei, a D-vitamin hiánya és bizonyos típusú vírusoknak, például az Epstein-Barr-vírusnak való kitettség. A 2-es típus akkor alakul ki, amikor a szervezet sejtjei nem reagálnak megfelelően az inzulinra. Kockázati tényezői közé tartozik a hasi zsírfelesleg, az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség családi előzményei, a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás, a policisztás petefészek, a magas trigliceridszint és az inaktív életmód. A terhességi cukorbetegség pedig azért érinti a terhes nőket, mert a terhesség alatt a méhlepény olyan hormonokat termel, amelyek a cukor felhalmozódásához vezethetnek a vérben.

Ha Ön cukorbeteg, általános egészségének megőrzése érdekében törekednie kell a normális vércukorszint fenntartására. Vegye be időben a gyógyszereit, mozogjon rendszeresen, és egyen egészséges ételeket. Kipróbálhat néhány gyógynövényt és fűszert is, hogy szabályozza a vércukorszintjét.

Kurkuma

A kurkuma antioxidáns, gyulladáscsökkentő, érelmeszesedés elleni, testsúlycsökkentő és szívvédő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a vércukorszint szabályozásában, és csökkenthetik a betegség miatt fellépő szövődményeket. Kezdheti el a kurkuma hozzáadását az ételekhez, fogyaszthatja meleg tejjel, vagy szedhet táplálékkiegészítőket, miután konzultált az orvosával.

Fahéj

A fahéj különösen hasznos a 2-es típusú cukorbetegek számára. Olyan bioaktív összetevőkkel rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a vércukorszintet. Emellett segít fenntartani az éhomi plazma glükóz, a HDL-koleszterin, az LDL-koleszterin és a triglicerid szintjét. Tea formájában fogyaszthatja forró vízhez adva, vagy szórhatja zabpehelyre és turmixokra. Ha fahéj-kiegészítőket szeretne szedni, előbb konzultáljon orvosával.

Gyömbér

A gyömbér antidiabetikus, antioxidáns és hipolipidémiás tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek mind segítenek a vércukorszint szabályozásában. A gyömbér emellett javítja az inzulinérzékenységet, csökkenti a koleszterinszintedet, és segíti a fogyást. Kezdje el a friss gyömbért beépíteni a főzésbe, igyon naponta 2-3 csésze gyömbérteát, vagy szedjen gyömbérkiegészítőket, miután konzultált orvosával.

Fokhagyma

A fokhagyma antidiabetikus és hipolipidémiás tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek az egészséges vércukorszint fenntartásában. Kénvegyületeket is tartalmaz, amelyek megvédik a szervezetét az oxidatív károsodástól. Éhgyomorra 2-3 gerezd fokhagymát kell megrágnia, hogy maximális hasznát vehesse. Ha túl csípősnek érzi az illatát, áztasson néhány fokhagymagerezdet nyers szerves mézben körülbelül 10 napig, majd fogyassza naponta.

Aloe Vera

A friss aloe vera gél természetes módon segít csökkenteni a vércukorszintet, és szabályozza az inzulináramlást. Naponta kb. 2-szer megihat egy pohár friss aloe vera levét, vagy orvosával való konzultációt követően étrend-kiegészítőket is szedhet.

Koreai ginzeng

A koreai vagy Panax ginseng segít szabályozni a vércukorszintedet az étkezés után. Növeli az inzulinérzékenységet és csökkenti a cukorbetegség okozta szövődményeket. A cukorbetegeknek gondot okoz a szénhidrátok metabolizálása. Napi 1-2 csésze koreai ginzeng tea fogyasztása segít javítani a szénhidrát-anyagcserét.

Szegfűszeg

A szegfűszeg gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a vércukorszint szabályozásában. Megelőzhet néhány, a cukorbetegség okozta szövődményt is, mint például szívbetegség, szembetegség, vesekárosodás és érrendszeri problémák. Napi szinten elrághat néhány szegfűszeget, vagy hozzáadhatja a főzéshez.