Gyógynövények az idegrendszeri rendellenességek kezelésére
Az idegrendszeri rendellenességek az agyat, a gerincet és a köztük lévő összes ideget érintik. És bár nem gyógyíthatók, ne veszítse el a reményt, mivel néhány gyógynövény segíthet ezeknek a rendellenességeknek a kezelésében. Az idegrendszer két részből áll. A perifériás idegrendszert a gerincből kiinduló és az egész testet átszövő idegek alkotják. A központi idegrendszer pedig az agyat és a gerincvelőt foglalja magában.
A neuronok, vagyis az idegsejtek uralják a műsort. Úgy „beszélgetnek”, hogy kémiai hírvivőket, úgynevezett neurotranszmittereket küldenek. A neurológiai rendellenességek azonban megzavarhatják ezeket az üzeneteket. Szóval, az idegsejtjeidnek szükségük van egy kis extra szeretetre? Itt van, amit használhatsz.
Öt gyógynövény az idegek védelmére
Gingko Biloba az idegek egészségéért
Bár a gingko biloba több mint 40 vegyületet tartalmaz, a flavonoidjai állnak az élen. Ezek az antioxidánsok védik az idegeket, így hasznosak idegrendszeri rendellenességek esetén. A gingko valóban bizonyítottan megelőzi az Alzheimer-kórt. A Proceedings of Nutrition Society szerint csökkenti a gyulladást és elnyomja a béta-amiloidot, az Alzheimer-kór fehérje markerét.
A friss gingko jól működik turmixokban és péksüteményekben. Ha nem rajong érte, próbálja ki teaként vagy tablettaként.
Máriatövis az idegek egészségéért
A Journal of Molecular Neuroscience, a máriatövis kivonatot neuronokon tesztelték. Az idegsejtek nemcsak gyorsabban nőttek, de tovább is éltek. Ami még jobb, a máriatövis még az oxidatív stressztől is megvédte a sejteket. Bár több humán vizsgálatra van szükség, az idegproblémák esetében mindenképpen van benne potenciál.
Kerülje ezt a gyógynövényt, ha allergiás a parlagfűre, a cickafarkra, a kamillára, a százszorszépre, a körömvirágra vagy a krizantémra. Ezek rokonságban állnak a máriatövissel, ezért légy óvatos. Akkor is hagyja ki a máriatövist, ha hormonokkal összefüggő betegsége van, például mell- vagy méhrákban szenved.
Valeriana az idegek egészségéért
A valeriána nem csak elaltathat. Növeli a gamma-aminovajsav (GABA), az idegsejteket szabályozó neurotranszmitter mennyiségét. Ez az idegi stimulációra gyakorolt hatása csökkentheti a depressziós tüneteket is. Ne feledje, hogy a valeriána szedése alatt ne vezessen, illetve ne használjon nehéz eszközöket, mivel fáradt és álmos lesz tőle. Menjen biztosra, és vegye be lefekvés előtt.
Koponyafű az idegek egészségéért
A skullcap elősegíti az alvást és az idegek egészségét! A szárított gyökerek egy idegvédő flavonoidot, a baicaleint tartalmazzák. Ez a vegyület elősegíti az idegek növekedését és gátolja az alfa-szinukleint, a Parkinson-kórhoz kapcsolódó fehérjét. Mivel nyugtató hatású, a skullcapot nem szabad alkohollal és antidepresszánsokkal együtt szedni. A kínai skullcap csökkentheti a vércukorszintet is, ezért legyen óvatos, ha cukorbetegségben szenved.
Zöld tea az idegek egészségéért
Ha az idegek egészségéről van szó, a közönséges zöld tea elég rendkívüli. Ez a népszerű ital hemzseg az antioxidáns polifenoloktól, amelyek megvédik az idegsejteket az oxidatív stressztől, amely folyamat rontja az agyműködést. A polifenolok még az idegsejtek növekedését és működését is fokozhatják.
Ha zöld teával kezeled az idegproblémákat, főzz magadnak egy csészével. Adjon hozzá mézet és citromot az ízesítéshez. Van benne némi koffein, ezért kerülje az éjszakai fogyasztását.
Biztonsági megjegyzések
Kerülje a gyógynövényeket, ha terhes vagy szoptat. Igen, ez a zöld teára is vonatkozik. Ha gyógyszert szed, a gyógynövények fogyasztása előtt beszéljen orvosával. Gyógyszerszerű hatásuk befolyásolhatja vagy fokozhatja a gyógyszeres kezelést.
Az ezen a listán szereplő gyógynövények teaként, tablettaként vagy folyékony kivonat formájában kaphatók. Fogyasztás előtt mindig olvassa el a címkét.
Ezek a gyógynövények nem fordítják vissza vagy gyógyítják a betegségeket. Ehelyett lelassítják a betegség előrehaladását és megelőzik a szövődmények kockázatát.
