Gyakori emésztési problémák és kezelési módok

Felfúvódás, hasmenés vagy gyomorfájás tartja vissza attól, hogy megehesse kedvenc ételét? Nos, ezzel nincs egyedül. Az emésztőrendszeri problémák gyakoriak, és mindenki legalább egyszer életében megtapasztalja ezeket a kínos tüneteket.

A stressz, az alkohol és az egészségtelen étkezési szokások növelhetik az emésztési problémák kockázatát. Ezzel szemben az olyan állapotok, mint a cöliákia és a gyulladásos bélbetegség kialakulhatnak önhibáján kívül is, mivel általában öröklődnek. Miközben az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás fenntartása alapvető fontosságú az általános jóléthez, az emésztőrendszer egészsége szempontjából is fontos. Fogyasszon rostban gazdag ételeket, igyon sok vizet, és kisebb és gyakoribb étkezésekkel kerülje a túlevést.

Íme 7 emésztési probléma, amelytől az emberek szenvednek, és a kezelésük módjai.

Székrekedés

A székrekedés olyan állapot, amikor az illető fájdalmas székletürítést tapasztal, mivel a széklet kemény és száraz. A székletürítés gyakorisága heti 3 vagy annál kevesebb alkalommal fordul elő. Ez kellemetlen érzést okozhat, mivel a bél nem úgy ürül ki, ahogyan kellene.

A stressz mellett ezt az állapotot okozhatja az étrendben lévő elégtelen víz- vagy rostbevitel, a hashajtók túlzott használata, valamint a túlzott alkohol- vagy koffeinfogyasztás, ami dehidratáltságot eredményez. Ha úgy érzi, hogy a fájdalomcsillapítók, antidepresszánsok vagy savlekötők székrekedéshez vezettek, hagyja abba a szedésüket minél előbb, vagy forduljon orvosához.

Napi 1-2 liter víz fogyasztása a legjobb módja a székletürítés rendszeressé tételének. Azonban a magas rosttartalmú élelmiszerek, mint a bab, a zöldségek, a gyümölcsök és a teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztásának növelése, a mindennapos testmozgás és a stressz kezelése is hasznos lehet.

Laktóz-intolerancia

A tejtermékek gazdagok az alapvető tápanyagokban, így a kiegyensúlyozott étrend fontos részét képezik. A laktózérzékenyek számára azonban gondot jelenthet. Szervezetük nem tudja megemészteni a tejtermékekben található cukrot, a laktózt. Ez az emésztési probléma gázokat, puffadást, hasi görcsöket és hasmenést okozhat az érintetteknél. A laktáz egy olyan enzim, amely segít a szervezetnek megemészteni a laktózt. A laktáz hiánya laktózintoleranciához vezet.

Bár erre az állapotra nincs gyógymód, a tünetek megelőzhetők az étkezés szabályozásával. A legjobb módszer lehet a tejtermékek fogyasztásának csökkentése, attól függően, hogy Ön mennyire érzékeny a laktózra.

Divertikulitisz

A divertikulitisz egy olyan emésztőrendszeri állapot, amely a vastagbelet érinti. Amikor a vékonybél nyálkahártyájában divertikuláknak nevezett kis kidudorodó zsebek alakulnak ki, de nem mutatnak tüneteket, az állapotot divertikulózisnak nevezzük. Ha viszont ezek a zsebek begyulladnak vagy fertőzöttek, divertikulitisznek nevezzük. A gyakori tünetek közé tartozik a hányinger, a gyomorfájdalom, a láz, a hasmenés vagy a székrekedés, valamint a székletben lévő vér.

Az orvosok általában antibiotikumokat írnak fel a kezeléshez, és azt tanácsolják, hogy a vastagbél gyógyulása érdekében kövessen folyékony vagy rostszegény diétát.

Gyulladásos bélbetegség

A gyulladásos bélbetegségek gyulladást okoznak az emésztőrendszer egy adott részében. Ez a hosszú távú állapot lázat, fáradtságot, véres székletet, hasi fájdalmat, gyomorgörcsöket és hasmenést okozhat.

A gyulladásos bélbetegségek pontos oka egyelőre ismeretlen, de az immunrendszer hibás működésének következménye lehet. Az immunrendszert arra tervezték, hogy megvédje Önt a vírusoktól és a baktériumoktól. A gyulladásos bélbetegségekben azonban az immunrendszer helytelenül reagál, ami az emésztőrendszer gyulladásához vezet. A gyulladásos bélbetegségek családi kórtörténete nagyobb kockázatnak teszi ki Önt.

A gyulladás csökkentésére és az immunrendszer szabályozására gyulladáscsökkentő gyógyszereket és immunszuppresszánsokat alkalmaznak. Az olyan gyulladáscsökkentő élelmiszerek, mint a kurkuma, a gyömbér és az omega-3-ban gazdag halak csökkenthetik a gyulladást és a vele járó fájdalmat. A hasmenés miatt a szervezet sok folyadékot veszít. Tartsa magát hidratáltan, hogy pótolja az elektrolitokat. A probiotikumok egészséges bélrendszerét és a jó bélbaktériumok pótlását segíthetik.

Cöliákia

A cöliákia olyan emésztési rendellenesség, amelyet a gluténtartalmú élelmiszerek fogyasztása vált ki, amely fehérje a búzában, árpában és rozsban természetesen megtalálható. Károsítja a vékonybelet, és megakadályozza, hogy a szükséges tápanyagokhoz jusson. A tünetek közé tartozik a krónikus hasmenés, székrekedés, gázok, hányinger, bűzös szagú vagy zsíros széklet, hasi fájdalom és hányás.

Egy autoimmun válaszreakció miatt alakul ki, amely a szervezet egészséges szöveteit támadja meg. A cöliákia egy bizonyos, családtagtól örökölt gén miatt is előfordul.

Gyógyíthatatlan, de gluténmentes étrendet kell követni a tünetek kontrollálása és a súlyos szövődmények elkerülése érdekében.

Peptikus fekélyek

A peptikus fekélyek vagy gyomorfekélyek olyan sebek, amelyek a gyomor, a nyelőcső vagy a vékonybél nyálkahártyáján alakulnak ki. Általában bakteriális fertőzés okozza, de a gyomorfekélyt olyan gyógyszerek, mint az aszpirin és az ibuprofen hosszú távú használata is okozhatja. A közhiedelemmel ellentétben a stressz nem okoz fekélyt. Azonban ronthat rajta.

Az savlekötők és az antibiotikumok a sav mennyiségének csökkentésére és a baktériumok elpusztítására szolgálnak. A kókuszdió, a görögszéna, a cayenne-i bors, a káposzta és a banán használata szintén erősítheti és megvédheti a gyomornyálkahártyát a savakkal szemben.

Gastrooesophagealis refluxbetegség

A gastrooesophagealis refluxbetegség a savas reflux súlyos és krónikus változata. Valószínűleg akkor szenved gasztrooesophageális refluxbetegségben, ha hetente több mint kétszer tapasztal savas refluxot, és a nyelőcsöve gyulladt. A gastrooesophagealis refluxbetegség gyakori tünetei közé tartozik a gyomorégés, a mellkasi fájdalom, a nyelési nehézség és a gombócérzés a torkában.

Ez akkor következik be, amikor a nyelőcső alsó vége gyengül vagy ellazul, amikor nem kellene, és emiatt a gyomortartalom felemelkedik a nyelőcsőbe.

A stressz és a szorongás csökkentése csökkentheti a gastrooesophagealis refluxbetegség tüneteit. Az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek, mint a bogyós gyümölcsök és a vesebab, a csúszós szilva tea és az édesgyökér gyökér megtarthatja, kezelheti és megelőzheti a gasztrooesophageális reflux betegséget.

Megjegyzés: Ha bármilyen változást észlel az emésztésében vagy a bélmozgásában, azonnal keresse fel orvosát a további károk elkerülése érdekében.