Egyszerű tippek az erős és egészséges fogak megszerzéséhez

Ha különös gondot fordítasz a fogaidra, akkor bizonyára próbálod megtalálni a módját annak, hogyan tartsd őket erősnek és egészségesnek is. Nem mindannyiunkat áldott meg a tökéletes fogsor, és a legtöbben igyekszünk jó állapotban tartani a fogainkat. Amikor az emberek szuvasodnak, az orvosok gyakran javasolják a fogak „újra ásványosítását”, mielőtt bármilyen más lehetőséggel foglalkoznának. Az „újramineralizálás” az a folyamat, amikor a fogak természetes úton vesznek fel ásványi anyagokat, például kalciumot és foszfátot, hogy kitöltsék az üregeket. A rettegett fogorvosi látogatás helyett azonban otthon is követhet bizonyos egyszerű tippeket, és sikeresen megőrizheti fogai szépségét és egészségét.

Kaparja le rendszeresen a nyelvét

Az első pont, amit nem szabad elfelejtenie, hogy reggelente, a napi fogmosás előtt kaparja le a nyelvét. Ez segít eltávolítani a káros méreganyagokat és baktériumokat a szájból, ez pedig egészségesebb szájüregi környezethez vezet. Ez a legegyszerűbb és elsődleges lépés a fogápolási rendben.

Használjon sós vizet a gargalizáláshoz

Nagyon ajánlott, hogy minden reggel meleg sós vízzel gargalizáljon a szájával és a torkával. Ez segít a száj lúgossá tételében, és megakadályozza a baktériumok kialakulását, így csökkenti a gyulladást. Mindössze annyit kell tennie, hogy 250 milliliter langyos vízhez negyed teáskanál sót ad. Keverje jól össze, és naponta gargalizáljon vele a száján és a torkán.

Használjon szívószálat az iváshoz

A citromos víz vagy az almaecetes oldat roncsolja a fogzománcot, és nem biztonságosak a fogak egészségére. A fogorvosok azt tanácsolják, hogy szívószálat használjon ezeknek az oldatoknak az ivásához úgy, hogy azok ne érintsék a fogait. Ha abban az esetben elfelejt szívószálat használni, amint befejezte az italt, öblítse ki a száját langyos vízzel, hogy elkerülje a fogzománc károsodását.

Használjon szódabikarbónás öblítést

Vezesd be azt az egészséges szokást, hogy minden nap reggeli után szódabikarbónás öblítővel öblögeted a szádat. Ez segít fenntartani a száj pH-egyensúlyát, és megőrizni a fogak egészségét és erősségét. A szódabikarbónás öblítés elkészítéséhez vegyen negyed teáskanál szódabikarbónát, és adjon hozzá 250 milliliter langyos vizet. Keverje össze a szájában, és köpje ki. Ismételje meg, ha szükségesnek tartja.

Szerezzen be egy díszes fogselymet

Fektessen jól be egy díszes fogselyembe, és vásároljon jó minőségű fogselymet. Ellenőrizze, hogy van-e benne egy kicsit több „súrolás”. Némelyiket antimikrobiális olajjal, például teafaolajjal vagy más jótékony olajokkal és összetevőkkel, például kókuszolajjal átszőtték. Ezekkel a kiváló minőségű fogselyemfajtákkal fényűző fogselyemhasználati élményben lesz része, és fogai is egészségesek maradnak.

Használjon természetes szájvizet

Este mindig használjon természetes szájvizet. A természetes szájöblítők nem pusztítják el a szájban lévő összes baktériumot, inkább elősegítik az egészséges szájkörnyezetet az optimális szájegészség fenntartása érdekében. Használja vacsora után, hogy az éjszaka folyamán ellenőrizze a baktériumok szaporodását a szájában.

Rágjon xilitolos rágógumit

Vásároljon cukormentes, aszpartámmentes, műanyagmentes, természetes xilitollal édesített rágógumit. Ezt rágcsálhatja ebéd után, mivel fokozza a nyálelválasztást, és segít a lepedék és a szuvasodás csökkentésében. A xilit rágógumi rágcsálásával a cukoréhségedet is távol tarthatod, mivel a cukor a szájhigiénia egyik legnagyobb ellensége.

Ha követi ezeket az egyszerű, egészséges szokásokat, nemcsak a fogai egészségét erősíti, hanem távol tartja magát a káros baktériumoktól is, amelyek nemcsak a szájüregi, hanem az emésztőrendszeri egészségét is károsíthatják. Tartsa fogait egészségesen és erősen, és egész életében sugárzóan fog mosolyogni.