Egyszerű házi jogorvoslatok Sinus fertőzések

Dugult orr, fejfájás, fájdalom az arcod, a szemed és a homlokod körül – megint az orrmelléküreged játszik? Az arcüreggyulladás olyan állapot, amelyben az orr körüli üregek (az arcüregek) bélése begyullad. Az orrmelléküregek nyálkát termelnek, és normális esetben szűk csatornákon keresztül az orrba ürülnek. Amikor az orrmelléküregek bélése megduzzad, ezek a csatornák elzáródnak. Ezek a duzzadt vagy gyulladt orrjáratok általában megfázás vagy allergia következményei. De olyan strukturális problémák is okozhatják, mint az orrsövényferdülés vagy akár az orrpolipok.

Amikor az orrmelléküregek eltömődnek, a nyálka felhalmozódik, ami tökéletes környezetet teremt a baktériumok szaporodásához, és az immunrendszer gyulladásos válaszreakciójához vezet. Ez olyan tüneteket okozhat, mint láz, váladék, rossz lehelet, fülnyomás, orrdugulás és arcfájdalom. Orvosa kortikoszteroid spray-ket vagy antibiotikumokat írhat fel ennek az állapotnak a kezelésére. Azokban az esetekben, amikor strukturális probléma okozza az állapotot, műtétet is javasolhat. A legtöbb esetben azonban az otthoni ápolás segíthet ennek az állapotnak a kezelésében. Nézzünk néhány természetes gyógymódot az arcüreggyulladásra, amelyet akár otthon is kipróbálhat:

Öblítse az orrjáratot szódabikarbóna/sós víz oldattal

Az orrjáratok átmosása segít eltávolítani a nyálkát és hidratálja a membránokat. Ehhez először készítsen oldatot, amelyhez 2 csésze steril meleg vízben egy-egy fél teáskanál jódozatlan sót és szódabikarbónát tesz. Ezután töltsön meg egy neti potot (hagyományos orröblítő eszköz) vagy egy gumós fecskendőt ezzel az oldattal. Most hajoljon a mosdókagyló fölé, és kissé hajtsa meg a fejét úgy, hogy a füle a mosdókagyló felé nézzen. Óvatosan dugja be a neti edény kiöntőcsövét az orrlyukába, és hagyja, hogy az oldat az egyik orrlyukba folyjon be, majd a másikból kifelé. Most ismételje meg a másik oldalon. Ne aggódjon, ha a víz ugyanabból az orrlyukból folyik ki – az is működik.

Alkalmazzon meleg borogatást

Áztass be egy tiszta mosogatórongyot meleg vízbe, és tedd az arcodra. Ez segíthet a sűrű nyálka elfolyósításában és fellazításában, valamint az arcüregfájdalom enyhítésében.

Gőzzel inhaláljon eukaliptuszolajjal

A gőz melege és nedvessége segíthet a váladék fellazításában. Az eukaliptuszban jelen lévő illóolaj, az eukaliptol pedig köptető, valamint fertőtlenítő és fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkezik. Ez a kombináció tehát csodákra képes a nyálka és a baktériumok eltávolításában az orrjáratból.

Forraljon fel egy tál vizet, és amint abbahagyja a bugyborékolást, adjon hozzá néhány csepp eukaliptuszolajat. Hajoljon a tál fölé, és fedje le a fejét egy törölközővel, hogy a gőz ne tudjon kiszökni. A gőzt körülbelül 10 percig, naponta 2-4 alkalommal lélegezze be a megkönnyebbülés érdekében.

Ne feledje, hogy az eukaliptusz nem alkalmas gyermekek, terhes vagy szoptatós anyák számára. A sima gőzinhalálás azonban még mindig hasznos lehet.

Gőzinhalálás kamillával

A kamilla ugyanolyan jól működik gőzinhalációban, mint az eukaliptusz. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és különösen hasznos a nyálkahártya-gyulladások kezelésére. Egy nyugtató kamillás gőzinhalációnak pont jól kell esnie, ha éppen fülledt és irritált vagy. Csak adj néhány csepp kamillaolajat forró vízhez, és lélegezd be a gőzt naponta 2-4 alkalommal.

Vegyen reszelt tormát

A torma hagyományos gyógymód, amelyet már évszázadok óta használnak arcüreggyulladás kezelésére. A tormában lévő kéntartalmú vegyületekről úgy tartják, hogy segítenek felpuhítani a nyálkát, így az könnyebben lefolyik. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy az ebben a gyökérzöldségben található illóolajok segíthetnek a légúti fertőzések kezelésében, mivel antibiotikus tulajdonságokkal rendelkeznek. Napi 3-szor fél vagy 1 teáskanálnyi reszelt torma fogyasztása segíthet.

Igyon borsmentateát

A borsmenta mentolt tartalmaz, amely elvékonyítja és fellazítja a nyálkát. Ezáltal jól működik nyákoldóként és köptetőként. A borsmentatea elkészítéséhez áztasson egy teáskanál borsmentalevelet körülbelül 10 percig egy csésze forró vízben. Forrón igya meg, hogy enyhítse az arcüreggyulladást.

Adhat néhány csepp borsmentaolajat gőzinhalációhoz is. De ne feledje, hogy az eukaliptuszolajhoz hasonlóan ez a gyógymód sem alkalmas gyermekek számára.

Szürcsölje az Echinacea teát

Tanulmányok szerint az echinacea erősítheti az immunrendszert és csökkentheti a gyulladást. Ez a tulajdonsága segít az arcüreggyulladások és a megfázás leküzdésében. Ebből a gyógynövényből teát főzhetsz, de kapszula és kivonat formájában is kapható.

Az echinacea napi háromszori fogyasztása hasznos lehet. De vigyázzon, hogy ne használja ezt a gyógynövényt 10 napnál hosszabb ideig folyamatosan, vagy ne éhgyomorra fogyassza.

Rágcsáljon ananászt

Az ananász egy bromelain nevű enzimet tartalmaz, amely segíthet enyhíteni a duzzanatot és a gyulladást, és enyhítheti az arcüreggyulladás tüneteit. A bromelain étrend-kiegészítőként is kapható, de ez kölcsönhatásba léphet bizonyos, a magas vérnyomás és a vérhígítók szabályozására használt gyógyszerekkel. Csak maradjon természetes, ha ananászból szerzi be a bromelainját, beépítve a napi étrendjébe.

Igyon kurkuma teát

A kurkumát a délkelet-ázsiai közösségekben hagyományosan légúti betegségek, például megfázás és köhögés kezelésére használják. A kurkumin, a kurkumában található vegyület gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő tulajdonságairól híres. A kutatások azt is jelzik, hogy a kurkuma képes gátolni a hisztamint, azt a vegyi anyagot, amelyet a szervezetünk a gyulladásos reakciók során szabadít fel.

Forrásban lévő vízben áztassunk kurkuma port egy csésze kurkuma teához, és igyuk meg naponta 2-3 alkalommal. A napi főzéshez is adhat egy kis kurkuma port az immunitás erősítése érdekében.

Vegyen bodzaszörpöt

A bodzát hagyományosan évszázadok óta használják megfázás, influenza és arcüreggyulladás kezelésére. Ezek a bogyók csökkenthetik a nyálkahártyák gyulladását, és segíthetnek enyhíteni az orrdugulást. De ez még nem minden – a bodza vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és az influenza ellen is hat. A bodzabogyóban jelen lévő flavonoidok, mint például a kvercetin, feltehetően felelősek a terápiás hatásért.

Készítsen bodzaszörpöt úgy, hogy vízben megfőzi, leszűri, majd a folyadékot sziruposra csökkenti. Ha szeretné, egy csipetnyi mézet is adhat hozzá. De vigyázzunk, hogy ne fogyasszunk nyers bodzát, mivel mérgező glikozidot tartalmaz, amely mérgező lehet.