Egyszerű és hatékony otthoni jogorvoslatok a vörös szemek

Vörösödő szemektől szenved és gyógymódot keres? Különböző állapotok okozhatnak vörös szemet, és a kezelés természetesen attól függ, hogy mi okozza. Nézzünk meg néhány házi gyógymódot, amelyek hasznosak lehetnek bizonyos állapotok esetén, amelyek miatt kipirosodhat a szeme.

Házi gyógymódok a szem fáradtsága által okozott szemvörösségre

A szem fáradtsága a vörös szemek gyakori oka, amely könnyen orvosolható. Próbálja ki a következő jogorvoslatokat:

Tartson szünetet

Pihentesse a szemét, ha egy ideig folyamatosan számítógépet kell használnia. Tartson 2 óránként 15 perc szünetet a számítógép előtt. Emellett tartsa be a 20:20:20 szabályt – minden 20 perc számítógépen töltött idő után tartson 20 másodperces szünetet, hogy a távolba (kb. 6 méterre) nézzen. Ez lehetőséget ad a szemének, hogy újra fókuszáljon. A tudatos pislogás is segít hidratálni a szemét.

Helyezkedjen el kényelmesen

Győződjön meg róla, hogy a számítógépet úgy helyezi el, hogy csökkentse a szem megerőltetését. Ideális esetben a képernyő közepének körülbelül 10-15 centiméterrel a szemmagasság alatt kell lennie, 50-70 centiméteres távolságban Öntől.

Legyen fény

Gondoskodjon arról, hogy munka közben elegendő fény legyen. A számítógép képernyőjéről érkező bármilyen tükröződés megterhelheti a szemét, ezért próbálja meg elkerülni. Egy tükröződésgátló szűrő segíthet ebben.

Ha nincs mód a fényforrásokból származó tükröződés minimalizálására, fontolja meg a képernyő tükröződésszűrő használatát. Ezek a szűrők csökkentik a képernyőről visszaverődő fény mennyiségét.

Gyakorolja a szemét

Lehet, hogy a jóga szerelmese vagy, de tudtad, hogy a szemednek is jót tesz a jóga? Gyakorolja a szemgyakorlatokat, amelyek segíthetnek ellazítani a szemét.

• Tenyérmozgás: Dörzsölje össze a tenyerét, amíg melegnek nem érzi. Most csukd be a szemed, és a tenyeredet nyomás nélkül helyezd rá, amíg a tenyered hője fel nem szívja a szemed. Ismételje meg háromszor.
• Pislogás: Pislogjon a szemével 10-szer gyorsan. Most csukja be a szemét, és vegyen 5-6 nyugodt lélegzetet. Ismételje meg 5 alkalommal.
• Oldalra nézés: Üljön egyenes gerinccel és kinyújtott lábakkal. Most nyújtsa ki mindkét karját egyenesen előre, és tegyen hüvelykujj felfelé jelet a kezével. Ezután anélkül, hogy a fejét mozgatná, fókuszálja a szemét egymás után a következő pozíciókba: a) bal hüvelykujj, b) a hüvelykujjak közötti tér, c) jobb hüvelykujj, d) a hüvelykujjak közötti tér, e) bal hüvelykujj. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 10-szer.

A szemszárazság által okozott vörös szem

Ez az állapot miatt a szemei vörösek és duzzadtak lesznek, mert nem tudnak elegendő könnyet termelni a kenéshez. Ha egy olyan alapbetegség, mint a szemhéjgyulladás okozza a szemszárazságot, akkor ennek kezelése segíthet. Orvosa javasolhat olyan szemcseppeket, amelyek kenik a szemét, vagy a gyulladást csökkentő gyógyszereket. Íme néhány dolog, amit megtehet, hogy enyhítse az ezen állapot okozta tüneteket.

Védekezzen a környezet védelme érdekében

A szél, a füst, a forró levegő és a por irritálhatja a szemét. Használjon körbefont szemüveget, hogy megvédje szemét ezektől. Kerülje továbbá a szemsmink használatát, amely elzárhatja a szemhéjakban lévő mirigyeket.

Használjon speciális szemüveget

A száraz szem kezelésére néha speciális szemüveget, úgynevezett nedvességkamrás szemüveget használnak. Ezek körbetekerik a szemét, és megvédik az irritáló anyagoktól, valamint segítenek megtartani a nedvességet. Orvosa speciális kontaktlencsék használatát is javasolhatja, ha a normál lencsék szemszárazságot okoznak.

Használjon párásítót

A párásító növelheti a nedvességet a környezetében, és segíthet javítani a száraz szem tüneteit. Használhat légszűrőt is, ha a környezete poros, és ez irritálja a szemét.

Szerezze be az Omega-zsírsavakat

Az omega-3 zsírsavak fogyasztása segíthet a szemszárazság javításában. Ezeket a jótékony zsírokat olyan olajos halakból, mint a szardínia, a lazac és a tonhal, valamint szójatermékekből, leveles zöldségekből és növényi olajokból szerezheti be. Az omega 7, amely a homoktövisolajban található, szintén hasznos lehet.

Napozás okozta vörös szemek

Az ultraibolya sugárzásnak való túlzott kitettség a szaruhártya fájdalmas gyulladását okozhatja, amelyet villámégésnek nevezünk. Ez hasonlít a bőr leégéséhez. A szaruhártya általában néhány nap alatt meggyógyul. Fontos azonban, hogy orvoshoz forduljon, mivel ez az állapot fertőzésre adhat lehetőséget, ami látásvesztést okozhat. Orvosa tágító cseppeket javasolhat, amelyek segítik a szemed gyógyulását, a szemedet kötszerrel fedheti le, hogy pihenhessen, és antibiotikumot írhat fel. Addig is íme néhány dolog, amit megtehet.

Viseljen napszemüveget

Viselj jó minőségű napszemüveget, amely az UV-A és UV-B sugarak 99-100%-át blokkolja. A széles karimájú kalap viselése szintén megakadályozhatja, hogy a napsugarak a szemedbe jussanak.

Kerülje a kontaktlencséket

Kerülje a kontaktlencse viselését, ha villogó szemmel szenved, mivel ez irritálhatja a szemét.

Használjon jégcsomagot

Egy műanyag zacskót megtölthet jéggel, majd egy törülközőbe csomagolva körülbelül 20 percre a szemére helyezheti, hogy enyhítse a fájdalmat.

Kötőhártya-gyulladás okozta vörös szem

A szemét elöl borító szövet gyulladása okozhatja a szeme vörösödését, ha kötőhártya-gyulladása van. Ezt az állapotot vírusos és bakteriális fertőzések, valamint irritáló anyagok és allergiák okozhatják. Ez az állapot általában néhány hét alatt magától megszűnik, de orvosa bizonyos esetekben antibiotikumot írhat fel. Íme néhány hasznos lépés, amit megtehet.

Használjon szempakolást

Ha naponta háromszor 5-10 percig meleg borogatást alkalmaz a szemére, az enyhítheti a bakteriális vagy vírusos kötőhártya-gyulladás okozta kellemetlenségeket. Eközben a hűvös borogatás nyugtatóbb lehet, ha allergiás kötőhártya-gyulladásban szenved. Használhat nedves, hideg teazsákot is borogatásként.

Próbálja ki a természetes gyógymódokat

Néhány természetes és gyógynövényes gyógymód hatásosnak bizonyult a kötőhártya-gyulladás kezelésében. De ne feledje, hogy fontos, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt bármelyik ilyen kezelést elkezdené:

Kamilla

A kamilla nyugtató szemöblítésként szolgálhat, ha kötőhártya-gyulladásban szenved. E gyógynövény antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságai lehetnek felelősek a hatékonyságáért. Áztassunk 2-3 teáskanál kamillát egy deci forró vízben. Szűrje le és hűtse le ezt a teát, mielőtt szemöblítőként használná.

Méz

A méz hasznos lehet a bakteriális kötőhártya-gyulladás tisztításában. Egy állatkísérlet szerint a méz helyi alkalmazása csökkentette a bőrpírt, a duzzanatot és a gennyes váladékozást. Egy steril vattapamacsot tiszta vízbe áztathat, amelyhez orvosi minőségű mézet adtak, és néhány percig a szemén hagyhatja.

Eufrázia

Az eufráziát hagyományosan szempanaszok kezelésére használják. Ennek a gyógynövénynek a gyógyító képességét antibakteriális, gyulladáscsökkentő és összehúzó tulajdonságainak tulajdonítják. Egy tanulmány szerint az euphrasia szemcseppek a résztvevők 81,5%-ánál hatékonyan tisztították meg teljesen a kötőhártya-gyulladást, míg 17%-uknál jelentős javulást tapasztaltak.

Egy teáskanál eufráziát egy csésze forró vízben 10 percig áztassunk, majd szűrjük le. Várja meg, amíg az oldat kihűl, mielőtt szemmosóként használná.

Nézze meg a homeopátiát

A homeopátia számos gyógymódot kínál a kötőhártya-gyulladásra. Olyan gyógyhatású készítményeket, mint az argent nit (ezüst-nitrát), az apis mel (méhek mézéből készült szer) vagy a belladonna (halálos nadragulya), a homeopátiás orvos az Ön esetének sajátosságaitól függően ajánlhat. Ne feledje, hogy a homeopátiás szerek egyénenként változhatnak, és fontos, hogy egy homeopátiás orvos tanácsát kérje ki, mielőtt kipróbálna egy szert.

Vörös szem okozta Blepharitis

A blepharitis, egy olyan állapot, amikor a szemhéjak szélein duzzanat és bőrpír látható, baktériumokkal szembeni reakcióként jelentkezik. Az olyan bőrbetegségek, mint a seborrhoeás dermatitis, szintén társulnak ehhez az állapothoz. A jó szemhigiénia hasznos lehet, ha blepharitisben szenved.

Próbálja ki ezt a szemápolási rendet

Kövesse ezt a rutint naponta kétszer, hogy hatékonyan megtisztítsa a szemét a szennyeződésektől és az olajos törmelékektől.

Használjon meleg borogatást

Áztasson be egy tiszta törülközőt forralt és kellemesen melegre hűtött vízbe. Ezt tegye a szemére körülbelül 10 percre a megkönnyebbülés érdekében. Ne felejtse el újra meleg vízbe áztatni a törölközőt, ha kihűl. Ezáltal a szemében lévő mirigyek által elválasztott olaj folyékonyabbá válik.

Szemhéjmasszázs

A kisujjával gyengéden, körkörös mozdulatokkal masszírozza a csukott szemét. Ezután egy vattapamacsot görgess végig a csukott szemhéjadon a szemed széle felé, hogy kinyomd az olajokat a mirigyekből.

Súrolja le a szemhéját

Töltsön egy edényt egy deci forralt vízzel, amelyet hagyott langyosra hűlni. Most adj ehhez a vízhez egy teáskanál szódabikarbónát, hogy tisztítóoldatot készíts. Mártson egy tiszta vattapamacsot ebbe az oldatba, és óvatosan tisztítsa meg a szemhéját és a szempilláit, eltávolítva minden szennyeződést, kérget és baktériumot.

Tisztítson babasamponnal

Helyezzen egy meleg mosogatórongyot a szemére, hogy fellazítsa a kérgeket. Most hígítson fel körülbelül 3 csepp babasampont 90 ml meleg vízben, és ezzel az oldattal törölje le a kérgeket és a szennyeződéseket egy tiszta ruhával. Végül mossa ki a szemét meleg vízzel, és szárítsa meg. Ezt naponta többször is tegye meg.

Iritisz okozta vörös szem

A szivárványhártya gyulladása, amelyet írisznek nevezünk, szintén okozhat vörös szemet. Ennek az állapotnak a kezelésére általában szteroidos gyógyszereket használnak, de a kutatások szerint a kurkumin, a kurkumában jelen lévő összetevő ugyanolyan hatékony lehet, mint a szteroidos gyógyszerek. Beszéljen orvosával, hogy megtudja, ez a gyógymód beválik-e Önnek, és hogyan kell szednie.