Egyszerű és hatékony módszerek a vastagbél tisztítására

Pocakproblémák? Valószínűleg figyelmet kell fordítanod az emésztőrendszeredre. Az egészségtelen ételek és a higiéniátlan étkezési szokások a gyomor-bélrendszeri fertőzések fő okai. A rendszertelen bélmozgás miatt a gyomor-bélrendszerben lévő mérgező anyagok érintkeznek a bélfalakkal, és ez sebezhetővé tesz a vastagbélbetegségekre és a szivárgó bélre. Emellett a káros baktériumok gyors szaporodását is okozza, amelyek hamarosan felülkerekednek a jótékony baktériumokon.

Ennek eredményeként különböző betegségekben szenved, amelyek fokozatosan gyengítik az immunrendszerét. Valójában az egész szervezeted egészsége függ a gyomor-bélrendszered teljesítményétől és attól, hogy milyen hatékonyan távolítja el a hulladékot a rendszerből. A káros baktériumok eltávolításának legjobb módja a gyomor-bélrendszer megtisztítása. Az itt ajánlott tisztítási módszer csökkenti a gyulladást, javítja a gyógyulást, és fenntartja a hasznos bélbaktériumok egyensúlyát.

Mikor van szüksége gyomor-bélrendszeri tisztításra?

Ha szabálytalan és nehézkes székletürítést tapasztal, az bélrendszeri problémára utalhat. Sok más, itt említett jel és tünet is indokolja a gyomor-bélrendszeri tisztítókúrát.

Hasmenés
Székrekedés
Gázképződés, puffadás vagy felfúvódás
Ingerlékeny bél szindróma
Colitis
Fekélyes vastagbélgyulladás
Crohn-betegség
Vastagbélrák
Diverticulitis
Bélpolipok

Gyomor-bélrendszeri tisztító módszerek

1. Gyümölcslé böjt

A gyümölcslé böjt egy olyan módszer, ahol a beviteled csak folyadékra, különösen gyümölcslevekre korlátozódik. E módszer követése során elengedhetetlen, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyasszon, és teljesen tartózkodjon a szilárd ételek fogyasztásától.

A kiválasztott friss gyümölcs- és zöldséglevek fogyasztása elengedhetetlen a sérült sejtek helyreállításához és táplálásához. Emellett méregteleníti az emésztőrendszer szerveit, és megakadályozza, hogy mesterséges élelmiszer-adalékanyagok szennyezzék a rendszert. Íme, hogyan készítsünk citrom-, gyömbér- és almalevet.

Összetevők

Fél csésze bio, tiszta almalé
2 evőkanál frissen facsart bio citromlé
1 teáskanál bio gyömbérlé
Fél teáskanál tengeri só
Fél csésze langyos, szűrt víz

Útmutató

Vegyünk egy edényt, és öntsünk rá fél csésze langyos, szűrt vizet.

Adja hozzá az alma-, a citrom- és a gyömbérlevet.

Végül adjuk hozzá a sót, majd jól keverjük össze az összetevőket, és igyuk meg.

Ha ezt a tisztítókúrát legalább egy hétig, de legfeljebb 28 napig végezzük, a régi székletanyag kiürülhet a szervezetből. Csak dobj néhány egészséges, friss gyümölcsöt vagy zöldséget a turmixgépbe, és idd meg a levet. A gyümölcslé böjt nem csak biztonságos, de hatékony módszer a salakanyagok és a lerakódások eltávolítására, sőt, még a koleszterinszintet is csökkenti.

2. Rostfokozó ital

Egészséges rostos italt készíthetsz olyan összetevőkből, amelyek a legtöbb konyhában könnyen elérhetők. A savas refluxban, ekcémában, elhízásban, cukorbetegségben és magas vérnyomásban szenvedő betegeknél hatásosnak bizonyult.

Összetevők

1 teáskanál nyers bio méz
1 teáskanál szűretlen almaecet
1 teáskanál bio psylliumhéj por
250 ml víz

Útmutató

Vegyünk egy pohárba 250 ml szobahőmérsékletű vizet.

Adja hozzá a mézet, az almaecetet és a psylliumhéjport.

Keverje jól össze, amíg az összes összetevő feloldódik, és azonnal igya meg.

Azonnal igyon meg egy 250 ml vizet, amely egy-egy teáskanál nyers mézet és almaecetet tartalmaz.

Ezt a levet legalább két hétig, de legfeljebb 28 napig kell inni. A rendszer befejezése után tartson 3 hónapos szünetet, és szükség szerint ismételje meg a rendszert. Ügyeljen arra, hogy a követés során egész nap sok vizet igyon.

1. nap: Igyon naponta egyszer
2. nap: Igyon naponta kétszer
3. nap: Igyon naponta háromszor, és folytassa ezt az adagot a 28. napig.

Tippek a vastagbél tisztán és egészségesen tartásához

Fogyasszon élelmiszer-minőségű diatómaföldet, amely segít elpusztítani a káros mikrobákat.

Igyon naponta egy pohár friss gyümölcslevet, hogy szervezetét antioxidánsokkal lássa el.

Gondoskodjon erjesztett élelmiszerek, például író vagy kiváló minőségű probiotikum-kiegészítők fogyasztásáról.

Áztassa ivóvizét néhány csepp oregánóolajjal, és a tisztítókúra megkezdésének napjától kezdve naponta legalább kétszer-háromszor igya meg.