Egy gyümölcslé recept, amely hatékonyan tisztítja a májat

A tested minden egyes sejtje termel méreganyagokat, miközben különböző funkciókat lát el, amelyek szükségesek ahhoz, hogy életben tartsanak és működőképesek maradj. Még az elfogyasztott ételek is méreganyagokat juttatnak a szervezetedbe, ami a méreganyagok felhalmozódása miatt rendkívül egészségtelen lenne, ha nem lennének a méregtelenítő szerveid, például a májad, a veséd és a bőröd. A májad könnyen a tested egyik legfontosabb szerve, mivel folyamatosan működik, hogy semlegesítse a méreganyagok káros hatásait, hatékonyan megszabadulva tőlük. Bár a májad ennyire fontos, könnyen károsodhat, ami azt eredményezheti, hogy pontatlanul működik.

Ahhoz, hogy megfelelően gondoskodjon a májáról, oda kell figyelnie arra, hogy mit eszik. A zsíros, egészségtelen, feldolgozott élelmiszerek, a túlzott mennyiségű finomított cukor és a magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot tartalmazó élelmiszerek, a felesleges gyógyszerek és étrend-kiegészítők, valamint az alkohol fogyasztásával feleslegesen megterheled a májadat. A túlsúly is túlzott zsírfelhalmozódást eredményezhet a sejtjeiben, ami nem-alkoholos zsírmájbetegséghez vezethet, ami miatt a mája megduzzad. Szerencsére a természet segítségét is igénybe veheted, hogy olyan gyümölcslevet készíts, amely hatékonyan tisztítja a májadat.

Lé recept, amely megtisztítja a májadat

Ezt a gyümölcslevet elkészítheted és rendszeresen ihatod, hogy májad egészséges maradjon és megfelelő működését fenntartsd.

Összetevők

500 ml forralt és lehűtött víz
6 friss citrom
4 gerezd fokhagyma
Gyömbérgyökér
4 mentalevél
3 grapefruit
3 evőkanál lenmagolaj
Egy csipetnyi köménypor

Elkészítés

Vágjuk fel a citromot és a grapefruitot, facsarjuk ki a levüket egy pohárba, és tegyük félre.

A gyömbért és a fokhagymát apróra vágjuk, és egy tálba tesszük.

Öntsön egy kis vizet a tálba, és hagyja állni egy ideig.

Adja a citrom- és grapefruitlevet, a lenmagolajat, a mentaleveleket és a köményport egy turmixgépbe.

Adja hozzá a gyömbér- és fokhagymavizet is a turmixgéphez, és turmixolja jól össze az összes hozzávalót.

Öntse a levet egy pohárba, és igya meg.

Ismételje meg az eljárást heti 2-3 alkalommal éhgyomorra.

Hogyan segít az egyes összetevők a májnak?

A gyümölcslében található összes összetevő erőteljes adag antioxidánsokkal és tápanyagokkal látja el a szervezetét, amelyek segítenek hatékonyan megtisztítani a máját.

Citrom és grapefruit: Gazdagok antioxidánsokban, amelyek csökkentik az oxidatív stresszt a májadban. Emellett rendkívül hidratáló hatásúak, és segítenek kiöblíteni a méreganyagokat, amelyek károsíthatják a máj egészségét.

Menta: Fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Javítja az emésztést és serkenti a májműködést. Nagyon frissítő növény, és ha nehéz étkezés után mentateát iszol, kevésbé érzed magad telve és felpuffadva.

Gyömbér: Nemcsak ízesíti az ételeket, hanem nagyon jótékonyan hat a májra is. Májvédő tulajdonságokkal rendelkezik. Védi a májat a májfibrózis nem alkoholos zsírmájbetegség ellen.

Fokhagyma: A fokhagyma nagy mennyiségben tartalmaz természetes vegyületeket, például allicint és szelént, amelyek segítenek megtisztítani a májat. Segít továbbá aktiválni bizonyos enzimeket a májadban, amelyek képesek kiöblíteni a méreganyagokat.

Lenmag: 3 különböző összetevőt tartalmaznak, mint például rostot, omega-3 zsírsavakat és lignánokat, amelyek mind rendkívül jótékony hatással vannak a májadra. A lignán egy rostszerű anyag, amely antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, az omega-3 zsírsavak javítják a koleszterinszintedet és csökkentik az általános gyulladást, ami májkárosodáshoz vezethet, a rost pedig segít csökkenteni a zsírmájbetegség előfordulását.

Kömény: Antioxidáns, gyulladáscsökkentő és májméregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik, emellett képes serkenteni az emésztőenzimek termelődését. Hatékonyan lassítja a krónikus májbetegségek progresszióját.