Beltéri biztonsági tippek COPD-s betegek számára

A krónikus obstruktív tüdőbetegséggel (COPD) való túlélés azt jelenti, hogy előre kell terveznie, hogy életét szervezettebbé és könnyebben élhetővé tegye. A COPD egy gyűjtőfogalom, amelyet számos progresszív tüdőbetegség, például az emphysema, az asztma, a bronchitis stb. egy tág fogalom alatt történő leírására használnak. Ezt az állapotot általában légszomj, krónikus köhögés, sípoló légzés és mellkasi szorító érzés jellemzi. Ezek a tünetek pedig hihetetlenül megnehezíthetik az önálló mozgást. Az állandó légszomj miatt a legegyszerűbb feladatokat is csak herkulesi erőfeszítéssel tudná elvégezni. Éppen ezért az okos tervezés lehetővé teheti, hogy gondoskodjon magáról és függetlenebb legyen a ház körül, különösen, ha egyedül él.

A Mayo Clinic Proceedings című szaklapban megjelent tanulmány szerint a COPD-s embereknél, akik otthon oxigént használnak, nagyobb a kockázata annak, hogy égési sérülést szenvednek. A COPD-s idős emberek több sérülést szenvedhetnek el az egyensúlyvesztés és más járással kapcsolatos problémák miatt. Ezért feltételezhető, hogy az otthoni biztonsági óvintézkedések számos súlyos balesettől megóvhatják Önt, ha COPD-ben szenved. Íme egy lista azokról a dolgokról, amelyeket megtehet, hogy kevésbé tegye veszélyessé otthonát.

Válassza az első emeletet

Ha új helyre költözik vagy átépíti a házát, akkor válassza az első emeletet. A rehabilitációs szakemberek azt javasolják a COPD-s embereknek, hogy amikor csak tehetik, lépcsőzzenek. A lépcsőzés kiváló aerobic-gyakorlat, amely belülről erősítheti Önt. De azt is szem előtt kell tartania, hogy bár ez egy jó gyakorlat, nem kivitelezhető, hogy minden egyes alkalommal lépcsőzzön. Abban az esetben pedig, ha nem választhatja, hogy az első emeleten lakik, akkor próbáljon meg minél többet sétálni a házban. A séta segíthet abban is, hogy visszanyerje az erejét.

Vásároljon olyan cipőket, amelyek támaszt és egyensúlyt biztosítanak

A rehabilitációs szakemberek mindig hangsúlyozzák a megfelelő cipő viselésének fontosságát, akár otthon pihen, akár sportol, akár szórakozni megy. Az embereknek érdemes elgondolkodniuk azon, hogy olyan fűzős cipőt szerezzenek be, amely kényelmes és egyben támogató is, mivel ezek lehetővé teszik számukra a szabadabb mozgást. A szandálok, a crocsok és a flip-flopok használata erősen visszataszító. Az idősek gyakran küzdenek járási és egyensúlyi problémákkal. Ezért a támogató cipők segíthetnek nekik ebben. Válasszon tehát olyan cipőt, amely egyszerre nyújt támogatást és egyensúlyt.

Tisztítsa meg a rendetlenséget

Mozgásbarátnak kell tartania a házát. Ezért ehhez meg kell szabadulnia a háza körül heverő rendetlenségtől. A rendetlenségek potenciális botlásveszélyt jelentenek. A Fizikoterápiás Egyesület azt ajánlja az embereknek, hogy dobják ki még a szőnyegeket is, hogy elkerüljék a botlást. Ha rendetlenné teszi a házát, akkor szabadon mozoghat, különösen akkor, ha otthon kiegészítő oxigént használ.

Rejtse el az összes laza vezetéket

Az emberek nagyobb valószínűséggel botlanak meg egy laza vezetékben, mint bármi másban. Ezért meg kell szabadulnia az összes vezetéktől és zsinórtól, amelyek a házban, különösen a padlón hevernek, hogy csökkentse a potenciális egészségügyi kockázatokat. Kérjen szakembert, hogy segítsen az elektromos csatlakozásokkal, ha nem tudja saját maga elvégezni. Ha hosszabbítót használ, akkor ügyeljen arra, hogy ezek a vezetékek ne heverjenek a padlón. Legyen tekintettel az összes olyan szerkentyűre és azok vezetékére, amelyek valószínűleg a házban hevernek, mint például a laptop, telefonok, párásítók stb. Ha el tudja rejteni ezeket a vezetékeket, akkor nagymértékben csökkentheti a balesetek esélyét a ház körül.

Vigyázzon az oxigénzsinórra

A COPD-ben szenvedők számára gyakran ajánlott a kiegészítő oxigénterápia otthoni alkalmazása. A kiegészítő oxigén pedig kétféle formában létezik. Lehet hordozható palack, amelyet az emberek magukkal vihetnek, és lehet koncentrátor is. A koncentrátor egy olyan elektromos készülék, amely a levegő nitrogénjének eltávolításával növeli az oxigén koncentrációját.

Ha Ön folyamatosan kiegészítő oxigénpalackokat vagy koncentrátorokat használ, akkor figyelnie kell a zsinórokra. Egyesek szeretik a hordozható oxigénkoncentrátorukat egy szobában elhelyezni, majd a házban a vezetékével együtt mindenfelé mozgatni. Ez potenciális botlásveszélyt jelent, amit nem sokáig kerülhet el. Legyen tehát óvatos a koncentrátor és az iható oxigén cynlinderek zsinórjaival.

Szereltessen fel kézi korlátokat

Ha van lépcső a házában, akkor gondoskodnia kell arról, hogy stabil kapaszkodókat is felszereljen, mivel a lépcsők az egyik legnagyobb veszélyt jelenthetik az Ön jólétére. A fürdőszobában is felszerelhet egy kapaszkodót, hogy segítsen kijutni a kádból.

Vigyen oxigént a fürdőszobába

A fáradtság gyorsan eluralkodhat, különösen egy stresszes fürdőzés során. Az állandó oxigénellátás fenntarthatja Önben az energia egyenletes mértékét. Tehát vigyen magával oxigént a fürdőszobába, mivel megóvhatja a kimerültség érzésétől.

Változtasson a fürdőszobán

Egyes COPD-s emberek zárt helyiségekben, például a fürdőszobákban fuldokolva érezhetik magukat. Ha Ön is így érez, akkor fürdés közben tartsa nyitva a fürdőszoba ajtaját. És telepíthet egy elszívó ventilátort is, hogy a friss levegő folyamatos keringését fenntartsa a fürdőszobában.

A kényelem érdekében egy zuhanyzószéket is tarthat a fürdőszobában. Emellett felszerelhet egy levehető zuhanyfejet is. Mindezek a változtatások kevésbé megerőltetővé tehetik az egész fürdés élményét az Ön számára.

Kerülje, hogy nyílt lángoknak tegye ki magát

Az oxigén nem gyúlékony, de masszívan súlyosbíthatja a tüzet, mivel segíti az égési folyamatot. Kerülje tehát a nyílt lángon való főzést, ha oxigénpalackja a tűzhely közelében van. Inkább főzzön mikrohullámú sütővel. Ha azonban tűzhelyen szeretne főzni, akkor mindenképpen tegye az oxigénpalackot és a koncentrátort a tűzhelytől távolabb. A balesetek elkerülése érdekében gondoskodjon dohányzásmentes környezetről is a házában.

Tartsa kéznél az oxigént a házimunkák elvégzése közben is

Sokan leveszik az oxigénmaszkot és az orrkanült a háztartási munkák elvégzése közben. A szervezetének azonban több oxigénre van szüksége, amikor fizikailag aktív. Ezért továbbra is viselje az oxigénmaszkot vagy az orrkanült a házimunkák elvégzése közben. Ez lehetővé teszi, hogy aktívabb legyen, és jelentősen csökkenti annak az esélyét, hogy veszélyes helyzetekbe kerüljön.

Ezek a biztonsági óvintézkedések lehetővé teszik, hogy függetlenebb legyen, miközben garantálja a biztonságát. Végezze el tehát ezeket a változtatásokat még ma, hogy jelentős változást tapasztaljon az életében.