Beat emésztési zavarok ezekkel a közös összetevőkkel

Ha olyan hasra ébredsz, amitől puffadtnak és bágyadtnak érzed magad, az szörnyű módja a napod kezdésének. Az emésztési zavarok mindannyiunkat megviselnek – függetlenül attól, hogy milyen korúak, méretűek vagy neműek vagyunk. Íme tehát néhány gyors természetes módszer a hasi kellemetlenségek legyőzésére és az emésztési zavarok gyógyítására, amelyekhez nem kell a patikába rohannod. Egyszerűen csak kukkants be a konyhádba, és megtalálod az összes szükséges hozzávalót a beteg pocakod kezeléséhez.

Szódabikarbóna

A szódabikarbóna nátrium-bikarbonátból készül, amely savlekötőként működik. Segít semlegesíteni a gyomrodban lévő savat, reakcióba lépve a felesleges sósavval. Ez lebontja a gyomrodban lévő sav hatását, és méregteleníti az egész emésztőrendszeredet is, hogy enyhítse az emésztési zavarok, például a gyomorégés tüneteit. Keverje össze a szódabikarbónát vízzel, ízlés szerint adjon hozzá néhány csepp mézet vagy citromlevet, és igya meg.

Gyömbér

A gyömbért a legrégebb óta összefüggésbe hozzák az emésztési zavarok kezelésével. Nagy mennyiségű antioxidánst, köztük gyömbérolokat tartalmaz, amelyek segítenek enyhíteni az emésztési zavarokat és a hányingert. Ezen túlmenően feltételezik, hogy fenolos vegyületei segíthetnek a gyomorösszehúzódások csökkentésében, a gyomorirritáció enyhítésében és a gyulladás csökkentésében is.

Borsmenta

Ha olyan gyógymódot keresel, amiben van némi csípősség, fordulj a borsmentához. Ennek a növénynek az olaja segít csillapítani a bélrendszer izomgörcseit, és gyógyítja a hányingert is. Készíts magadnak egy jó csésze gőzölgő, forró borsmentateát, és a pocakod bőven hálás lesz érte.

Édesköménymagok

Az édesköménymag olyan természetes olajvegyületeket tartalmaz, mint a fenchon és az estragol, amelyek segítenek megszabadulni a bélrendszer gázaitól. Mivel ezek az olajok illékony természetűek, a gyomornedvek termelődését is beindítják, így biztosítva a zökkenőmentes emésztési folyamatot. Az édesköménymag görcsoldó tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek a légutakat, a gyomrot és a beleket bélelő izomsejtek ellazításán munkálkodnak. Ahhoz, hogy kihasználja ezeknek az apró magvaknak az előnyeit, egyszerűen készítsen magának édesköményteát. Alternatívaként akár vízzel is fogyaszthatja ezeket a magokat.

Almaecet

Az almaecet kiváló forrása a magnéziumnak, káliumnak, foszfornak, kalciumnak és más ásványi anyagoknak, amelyek segítenek az emésztési folyamatok zökkenőmentes lebonyolításában. Mivel az ecet savas természetű, segít feloldani a zsírokat, és segít megelőzni a savas refluxot is. Mivel az almaecetben lévő ecetsav lúgos természetű, segít semlegesíteni a gyomorsavat, így enyhíti az emésztési zavarok tüneteit. Kevés almaecetet keverhet egy pohár vízbe, vagy fogyaszthatja egy kis mézzel. Emellett próbáld meg a nyers, organikus fajtát vásárolni, amely szűretlen formában érkezik, hogy a legjobb eredményt érd el.

Koriandermagok

A koriandermagok népszerűek görcsoldó és gyulladáscsökkentő tulajdonságaikról. Segítenek serkenteni a kényelmes emésztést, és enyhítik a gyomorpanaszok tüneteit. A koriander egy urandrol nevű illóolajat is tartalmaz, amely segít a máj méregtelenítésében. A koriandermagok segítenek az étvágy növelésében is – ez egy fontos tényező, amely segít az emésztési zavarok gyógyításában. Mindössze annyit kell tennie, hogy a koriandermagokat vízbe áztatja, és ezt egy héten keresztül issza, hogy meglássa a különbséget.

Érett banán

Egy kis extra rost a szervezetedben segít, hogy a gyomrodban a megfelelő módon mozogjanak a dolgok. Az érett banán gazdag élelmi rostokban, és a megfelelő bélmozgás biztosításával segíti az emésztést. Emellett a gyümölcs magas káliumtartalma segít kezelni a szervezetedben lévő folyadékszintet, amely kellemetlen hasi puffadást okoz. Javasoljuk azonban, hogy napi egynél többet ne egyél, mert a túl sok élelmi rost a végén székrekedést okozhat, és ebben az esetben esélyed sem lesz a makacs puffadás leküzdésére.