Az immunrendszer optimalizálása a HIV és az AIDS megelőzése érdekében

Ha természetes immunrendszere jól működik, napokon belül képes alkalmazkodni a sikeres vírusmutációkhoz. Ez a HIV-re és az AIDS-re is érvényes. Ha az immunrendszered jól működik, a szervezeted jobban meg tud birkózni bármilyen típusú vírusfertőzéssel.

Nos, immunrendszerét kétféleképpen optimalizálhatja: étrend-kiegészítők szedésével és az élelmiszer-bevitel szabályozásával. Íme a legfontosabb étrend-kiegészítők az immunrendszered működésének fokozására, fontossági sorrendben.

Az immunrendszert optimalizáló vitaminok és ásványi anyagok

1. D3-vitamin

A D3-vitamin adagolása mindig kihívást jelent. Egy átlagos felnőttnek télen körülbelül 2000 NE-t kell bevennie, nyáron pedig kevesebbet, feltéve, hogy rendszeresen megfelelő napozásban részesül. Lehetőleg zsírtartalmú étkezéshez vegye be ezt a vitaminkiegészítőt.

Természetesen a sötétebb bőr egyszerre védelmet nyújt a napozás okozta károsodások ellen és akadályozza a napozásból származó D3-vitamin képződését. Így az északi szélességeken élő sötét bőrű emberek nagy valószínűséggel D-vitamin-hiányosak, és nagyobb adagokra lehet szükségük.

2. Szelén

A szelén ideális adagja körülbelül 100-400 mcg naponta. Ezt a kiegészítőt zsírtartalmú étkezéssel együtt kell bevenni. Ha túladagolja a szelént, a körmök alatti hámrétegek begyulladnak és kipirosodnak. Ilyen esetekben néhány napra hagyja abba a szelénbevitelt, majd folytassa alacsonyabb adaggal. Az adag alsó határán, 100 mcg/nap nem valószínű, hogy egy felnőttnél túladagolási tüneteket okozna, hacsak nem eszik gyakran brazil diót.

Felnőttek számára általában 200 mcg/napot javasolnak, de ez könnyebben okozhat túladagolási tüneteket. A 400 mcg/nap dózis nagyobb valószínűséggel generál túladagolási tüneteket. Kerülje az ilyen adagokat, hacsak nincs oka nagy mennyiségű szelén szedésére (például tartós vírusfertőzés).

3. Szerves kén

A szerves kénkészítményeknek 99,9%-os tisztaságúaknak kell lenniük. Naponta kétszer 1-2 teáskanál szerves ként fogyasszon éhgyomorra. A következő 30 percben ne egyen vagy igyon semmi mást. Nagyobb előnyökre tehet szert, ha nagyobb adagokkal kísérletezik.

4. C-vitamin

A C-vitamin-kiegészítők ideális adagja körülbelül 1 gramm lenne, naponta kétszer.

5. E-vitamin

Az E-vitamin a természetben 8 különböző formában fordul elő. Ha E-vitamin-kiegészítőt vásárol, győződjön meg róla, hogy az mind a 4 tokoferolt és mind a 4 tokotrienolt tartalmazza. Ezáltal teljes spektrumú E-vitaminná válik, és jelzi, hogy a gyártó valóban az egészséged javítására törekszik. Az E-vitamin-kiegészítőket zsírtartalmú étkezéshez vegye be.

6. Réz és cink

Ezt a kettőt egyensúlyban kell tartani, valahol 10:1 és 15:1 közötti arányban, magasabb cink adaggal. A magas cinkszint csökkenti a réz működését, a magas rézszint pedig a cink működését. Jó ötlet, ha ezt kombinált kiegészítőként szedjük, hogy ha elfogy, akkor egyszerre fogyjon el mindkettő.

A vegetáriánusoknak általában magasabb a rézszintjük. Ilyen esetekben valószínűleg csak a cinkre lesz szükséged. Ha húsevő vagy, aki úgy gondolja, hogy a zöldség egy díszítés, amit a tányéron kell hagyni, akkor magas lesz a cinkszinted. Tehát csak a rezet vegye be, vagy legalábbis csökkentse a cink és a réz arányát 5:1-re.

Ha régi házban lakik, ahol rézcsövek vannak, és csapvizet iszik, akkor kihagyhatja a rézpótlást, mivel valószínűleg eleget kap abból, ami a vízvezetékekből kiszivárog. A réz- és cinkkiegészítőket mindig zsírtartalmú étkezéshez vegye be.

7. Kurkuma

Ez egy csodálatos gyógynövény az idő nagy részében, a többi időben pedig problémát jelent. Az ólommal szennyezett talajban termesztett kurkuma katasztrofális lehet, mert természetes módon felhalmozza az ólmot. Még a „minősített bio kurkuma” vásárlása sem garantálja, hogy a felhasznált talaj ólommentes volt. Ez a gyógynövény az egyik legjobb érv az izomtesztelés megtanulása mellett. Vegyük be az üvegen feltüntetett adagot.

8. Acetil-glutation

A glutation-peroxidáz fontos része az egészséges immunrendszernek. A szájon át bevitt glutation nagy részét a gyomorsav lebontja, így a bevitt adagnak csak kb. 10%-a kerül a szervezetedbe. Ebben a formában az acetilcsoport megvédi a gyomorsavtól, és a bevitt adag 60%-át vagy még többet is megkaphatod. Vegyen be 200 mg acetil-glutationt naponta 1-2 alkalommal, lehetőleg éhgyomorra.

Étrendi szokások a jobb immunrendszerért

Az étkezés fontos része az immunrendszer fenntartásának, de ez borzasztóan összetett és egyénre szabott lehet. Íme tehát egy kis vázlat, hogy eligazodj:

Kerülje a finomított élelmiszereket.

Egyél annyi zöldséget, amire a nagymamád is büszke lenne.

Ne tekintse élelmiszernek a kukoricát, a búzát és a szóját. Ezek szinte mindig genetikailag módosított (GMO) termékek. Ezenkívül a búzában lévő gluténnel és gliadinnal kapcsolatos problémákkal szembesülhetsz, még akkor is, ha az bio minősítésű.

A legtöbb ételt a semmiből készítse el (a konzerv/üveges csomagolt ételek mindig rosszabbak).

Kerülje a hozzáadott cukrot, még akkor is, ha az finomítatlan és bio minősítésű.

Ha marha- vagy bárányhúst eszik, győződjön meg róla, hogy azt közvetlenül egy olyan tenyésztőtől kapja, akiben megbízik. Győződjön meg róla, hogy az állatokat 100%-ban füves legelőkön nevelték, ahol soha nem használtak gyomirtószereket vagy növényvédő szereket. Az állatok nem kaphatnak növekedési hormonokat vagy antibiotikumokat.

Ha csirkét eszik, nevelje fel saját maga, vagy vásároljon minősített biotermékeket.

Ne használjon fluorozott vizet ivásra vagy főzésre.

Vásároljon bio termékeket, amennyit csak megengedhet magának, különösen olajokat.

A bio vaj kivételével minden tejterméket iktasson ki.

Az immunrendszer optimalizálásának hatása

Ha már semlegesítetted az AIDS tápanyaghiányos szindrómáit, már csak egy nem túl fertőző vírustól kell megszabadulnod. Ezért az immunrendszer optimalizálása rendkívül fontos. Nos, ez a módszer nem biztos, hogy mindig működik. De még ha nem is szünteti meg teljesen a vírust (sterilizáló kúra), általában javítja az egészségi állapotot vagy az életminőséget. Még az is előfordulhat, hogy olyan mértékben csökkenti a vírusterhelést, hogy Önnek nem lesz szüksége folyamatos orvosi ellátásra (funkcionális gyógymód).

A HIV/AIDS elleni védőoltás lehetősége

A HIV legfontosabb védekező tulajdonsága, hogy gyorsan mutálódik. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy RNS-vírus, amely mindig több hibával jár, mint a DNS-replikáció.

Bár sok vita folyt a HIV-vakcina lehetőségéről, egy olyan RNS-vírus, mint a HIV, a legkevésbé alkalmas célpont egy vakcina kifejlesztésére. Egy vakcina kifejlesztése, tesztelése és bevetése többéves ütemtervvel jár. Egy olyan RNS-vírus, mint a HIV, könnyen mutálódhat, és ezt a mutációt 3-6 hónap alatt széles körben elterjesztheti egy betegben. Ez erősen a valószínűtlenséget sugallja.

Sokkal jobb megközelítés a HIV és az AIDS kezelésére, ha az immunrendszert úgy tartjuk működésben, mint egy jól olajozott gépezetet. Tartsa jól működő rendszerét, hogy megelőzze a mellékhatásokkal járó gyógyszerek szükségességét, és ne várjon egy olyan vakcinára, amely nem a közeljövőben van.