Az egészségügyi problémákat különböző típusú bőrpattanások és pattanások jelzik

Szinte mindenki hibátlan, szép bőrre vágyik, ami miatt sok pénzt költhet drága bőrápoló termékekre. Lehet, hogy egy kiterjedt bőrápolási rendszert is vallásosan követ, hogy olyan bőrtípusra tegyen szert, amilyenre vágyik. De bármit is teszel, időnként biztosan szenvedsz azoktól a csúnya kiütésektől. Lehet, hogy mindent megteszel, hogy megszabadulj tőlük, de frusztrációdra újra és újra felbukkanhatnak.

Hogyan lehet megszabadulni a kiütések teljesen

Ha örökre meg akarsz szabadulni a pattanásoktól, nem elég, ha külsőleg ápolod a bőröd. Gyakorolnod kell az „arctérképezést”, egy olyan technikát, amellyel megnézheted a pattanásaid helyét, típusát és megjelenési idejét. Ez támpontokat ad a pattanások okáról, így olyan intézkedéseket tehet, amelyekkel egyszer s mindenkorra megszabadulhat tőlük.

Mire utal a pattanásod elhelyezkedése és mit kell tenned

Ha egy bizonyos mirigy vagy szerv a szervezetedben mérgező vagy gyenge, az a bőröd különböző területein pattanások formájában jelentkezhet.

A szemöldököd között: Ha a szemöldököd között van pattanásod, akkor lehet, hogy vissza kell gondolnod a legutóbbi étkezéseidre. Zsíros, zsíros ételeket ettél, vagy túl sok alkoholt fogyasztottál? Akkor ezek lehetnek az okok.

Koncentráljon az egészséges táplálkozásra és tartsa magát hidratáltan. A problémádnak néhány napon belül meg kell oldódnia.

Homlok: Ha az emésztőrendszered megterhelt, és nehezen bontja le az elfogyasztott ételt, az pattanások formájában jelentkezhet a homlokodon. Az ilyen pattanások azt is jelezhetik, hogy méreganyagok halmozódnak fel a szervezetedben (valószínűleg májproblémák, alváshiány vagy túl sok stressz miatt.

Próbálj meg változtatni az étrendeden, sok friss gyümölcsöt és zöldséget beiktatva. Étkezés előtt fogyaszthat papayát, hogy javítsa az emésztést, és kortyolhat meleg citromos vizet, hogy kiöblítse a méreganyagokat a májából. Emellett próbáljon meg minden éjszaka legalább 7-9 órát aludni.

Arcok: Ha az arcod szennyezett levegővel vagy baktériumokkal érintkezik, az pattanásokhoz vezethet. A bőrödön megjelenő pattanásokat a légúti allergiák vagy a túlzott cukorfogyasztás is okozhatja.

Az ilyen pattanásoktól való megszabadulás érdekében mossa meg alaposan az arcát lefekvés előtt, és alkalmazzon antioxidánsokat, vagy viseljen maszkot minden alkalommal, amikor kilép. Emellett korlátozza a cukorbevitelt.

Áll: Az álladon lévő pattanások azt jelezhetik, hogy csak napokkal a menstruációd kezdete előtt állsz. Az ilyenkor bekövetkező hormonális változások tehetők felelőssé.

A hónap ezen időszakában fokozottan vigyázz a bőrödre. Táplálkozz tisztán, mosd meg rendszeresen az arcodat, és hidratáld magad. Legyen óvatos, ha az állát a kezére támasztja, mert az ujjbegyeiről az olajok átkerülhetnek az állára, ami további pattanásokat vagy fertőzést okozhat.

Mire utal a kiütés fajtája, és mit kell tennie

Ha közelebbről megnézed a pattanásaidat, és ellenőrzöd, hogy csak néhány gyulladt pattanásod, pattanásod vagy mitesszered van-e, jobban meg tudod állapítani, hogy mi okozza őket.

Eltömődött pórusok és mitesszerek: A bőröd pórusai egy faggyúnak nevezett olajat termelnek. Ha ezek a pórusok eltömődnek, az apró fekete pöttyök kialakulásához vezethet. A mitesszerek általában az eltömődött máj jelei.

Igyál egy pohár meleg vizet egy kis citrommal és mézzel, hogy kiöblítsd a méreganyagokat a májadból. Igyon sok vizet egész nap, hogy hidratált maradjon.

Alkalmi pattanások: Ha a bőre általában tiszta, de időnként mégis megjelennek a pattanások, az a stressz miatt lehet.

Ha mostanában stresszes volt, szánjon egy kis időt a pihenésre. Jógázhat, meditálhat és mély légzési technikákat is gyakorolhat, amelyek segítenek kordában tartani a stresszt.

Gyakori pattanások: Ha annak ellenére, hogy mindent jól csinálsz, gyakran gyötörnek pattanások, lehet, hogy át kell gondolnod a használt termékeket. Lehet, hogy olyan vegyi anyagok vannak a termékben, amelyek nem biztos, hogy megfelelnek a bőrének.

Próbáljon gyógynövényes termékekre váltani. Mivel az ilyen termékek kíméletesebbek a bőrhöz, így talán jobban megfelelnek a bőrének.

Cisztás pattanások: Ha azt tapasztalja, hogy a bőrfelszín alatt egy fájdalmas, kis dudor alakult ki, akkor cisztás pattanással van dolga. Az ilyen pattanások általában a menstruációs ciklusod, a menopauza, a menopauza előtti időszak, a szülés és a szoptatás okozta hormonális problémákhoz kapcsolódnak. Ez emésztési problémára is utalhat.

Ha a hormonális problémák a hibásak, akkor naponta 2-3 csésze tisztasági bogyó teát ihatsz. Emellett több probiotikumot is be kell iktatnia az étrendjébe.

Mit jelez a pattanások időzítése, és mit kell tennie

Ha tudod, hogy mikor jelentek meg a pattanásaid, az okokra is rálátást nyerhetsz.

Reggel: Ha reggel jelentkezik először pattanásod, akkor lehet, hogy előző este nehéz, zsíros vacsorát vagy cukros desszertet ettél. Az is lehet, hogy elfelejtetted megmosni az arcodat lefekvés előtt. Így a pórusaid eltömődhettek, és a pattanásokat okozó baktériumok megfertőzhették őket.

Mindig egy könnyű, tiszta vacsorát fogyasszon, és lefekvés előtt alaposan tisztítsa meg az arcát.

Délután: Ha az arcod reggel tiszta, de délutánra megjelennek a pattanások, akkor érdemes átgondolnod a hidratáló krémedet. Az ilyen pattanások akkor is gyakoriak, amikor ismét közeledik a hónapnak ez az időszaka.

Győződjön meg róla, hogy könnyű hidratálót használ, különösen nyáron. Ilyenkor a bőröd elegendő saját olajat termel, így nincs szükséged túl sok hidratálásra. És használj nem komedogén fényvédő krémet, hogy megelőzd a mitesszereket és az eltömődött pórusokat.

Este: Napközben a bőröd sok szennyeződésnek, izzadságnak, sminknek és szennyezésnek van kitéve. Ha este nem tisztítod meg az arcodat, pattanásokat tapasztalhatsz.

Váljon szokássá, hogy a munkából hazaérve vagy edzés után azonnal megmossa az arcát.