A vércukorszint kiegyensúlyozatlanságának jelei

Ha szédülsz, hangulatingadozásokat tapasztalsz, és túl sokszor jársz vécére, az azt jelentheti, hogy a vércukorszinted egyensúlyban van. Ahhoz, hogy megértsd, hogyan ismerheted fel a vércukorszint kiegyensúlyozatlanságának jeleit, fontos, hogy pontosan tudd, mi az, és miért fontos.

Minden étel, amit megeszel, glükóz nevű cukorrá bomlik, amely a véráramba kerül. Ha a vércukorszinted megugrik vagy lezuhan, az egyensúlyhiányt okoz, és ezáltal többek között hatással van az energiádra, a hangulatodra, a koncentrációdra és a súlyodra. A vércukorszintet az inzulin nevű hormon szabályozza. Amikor a cukorszint túl magas, az inzulin azon dolgozik, hogy azt normális szintre csökkentse. Ha túl sok inzulin szabadul fel, a cukorszint összeomlik, ami a vércukorszint hullámvasútnak nevezett ciklushoz vezet. Az alábbiakban megtudhatja, hogy Önt érinti-e a vércukorszint egyensúlytalansága.

Könnyednek érzi magát

Ha szédülést érzel, valahányszor kihagysz egy étkezést, az valószínűleg a vércukorszinted hirtelen csökkenése miatt van. Az agyad nem kap elég glükózt, és elkezd táplálkozni a vérben lévő cukorból. Ez az agyműködés csökkenését és így szédülést eredményez.

Gyakran jár a mosdóba

Ha azt veszi észre, hogy a szokásosnál gyakrabban jár a vécére, akkor ellenőrizni kell a vércukorszintjét. A gyakori vizelés az emelkedett vércukorszint klasszikus tünete. Amikor magas a vércukorszint a vérében, a glükóz egy része utat talál a vizeletbe, ahol több vizet von el, így gyakrabban kell vizelnie.

Túl gyakran érzi magát szomjasnak

A vércukorszint kiegyensúlyozatlansága miatti gyakori vizelés elvonja a vizet a szervezetéből, így Ön szomjasabbnak érzi magát. A szervezetének pótolnia kell a sok vizet, hogy elkerülje a kiszáradást. A túl gyakori szomjúságérzet figyelmeztető jel arra, hogy ellenőriztesse a cukorszintjét.

Nem akar eltűnni a súlya

Ha a felesleges kalóriák leadása minden erőfeszítése ellenére lehetetlen feladatnak tűnik, lehet, hogy ellenőriztetnie kell a vércukorszintjét. A fogyásra való képtelenség oka lehet a magas vércukorszint. A vérében lévő felesleges glükóz zsírként raktározódik el a későbbi felhasználásra, megnehezítve ezzel a fogyást.

Állandóan fáradtnak érzi magát

Épp most aludt jól, mégis fáradtnak vagy letargikusnak érzi magát. Ez a vércukorszint egyensúlyhiányának klasszikus tünete lehet. Amikor a vérében koncentrálódó felesleges cukor nem jut el a test sejtjeihez, az izmok nem kapnak elég energiát, ami fáradtságot eredményez.

Rosszul összpontosítasz

A csökkenő vércukorszint figyelmeztető jele, ha nem tudsz hosszabb ideig bármire is koncentrálni vagy összpontosítani. Az agyadnak üzemanyagra van szüksége a hatékony működéshez, és a feladatok elvégzéséhez a glükózra támaszkodik. Ha alacsony a vérében a glükóz szintje, a megismerési képességei szenvednek, ami koncentrációhiányhoz és memóriaproblémákhoz vezet.

Ha a fenti tünetek közül kettőt vagy többet tapasztal magán, érdemes ellenőrizni a vércukorszintjét. Ha valóban egyensúlyhiánya van, tegyen lépéseket annak kijavítására, mielőtt cukorbetegséggé alakulna. A kiszámíthatatlan vércukorszint kezelése érdekében étkezzen kiegyensúlyozottan, hangolja össze étkezését és gyógyszereit, kerülje a mesterségesen édesített italokat és ételeket, és mozogjon rendszeresen.