A televíziózás befolyásolja a látását, vagy nem
A legtöbben bizonyára hallottuk a szüleinktől, amikor fiatalok voltunk, hogy távolodjunk el a televízió képernyőjétől, mert állítólag hatással van a látásunkra. Nos, mondjuk úgy, hogy ez egy mítosz volt.
Tanulmányok bizonyították, hogy ha túl közel ülünk a televízióhoz, miközben azt nézzük, az nem befolyásolja vagy károsítja a látásunkat.
Akkor miért kérik a szülők, hogy távolodjunk el a tévéképernyőtől, ha ez nem igaz? Bár igaz, hogy a televízió túl közeli nézése nem károsítja a szemünket, de szemfáradtságot okozhat. A gyerekek megerőltetés nélkül tudnak a közeli tárgyakra fókuszálni, mint a felnőttek, ezért a felnőtteknél nagyobb valószínűséggel alakul ki a szemfáradtság, mint a gyerekeknél. Ha azonban a gyerekek túl közel ülnek a televízióhoz, az a rövidlátás jele lehet.
Most, hogy megértettük, miért nem szabad túl közel nézni a tévét, vizsgáljuk meg, miért nem szabad sötétben tévézni.
Rosszat tesz a sötétben való tévénézés?
Amikor tévét nézel, a pixelekre koncentrálsz. Ez nem különbözik attól, amit a mindennapi életedben látsz. A színek és a különböző minták, amelyeket minden nap látsz, csak a tárgyakról és emberekről visszaverődő fény. Tehát nincs különbség, ha jól megvilágított szobában nézed a tévét.
Van azonban különbség, ha egy sötét szobában tévézel. Itt az oka, hogy miért.
Amikor sötét szobában tévézik, a szobában csak a tévéképernyőről érkező fény világít. Ha most megnézi a képernyővel szemben lévő falat, észreveheti, hogy a világítás nem állandó. Ahogy a műsor jelenetei változnak, úgy változik a világítás is. Ez azt jelenti, hogy a szemed a világítás különböző szintjeire koncentrál.
A különböző világítási szintekre való összpontosítás miatt a pupillák újra és újra kitágulhatnak, ami miatt a szemnek több izmot kell használnia a fókuszáláshoz. Ez könnyen kifáraszthatja a szemét, ami szemfájást okozhat, és bizonyos esetekben fejfájást is eredményezhet. Ezért ajánlott a televíziót olyan szobában nézni, ahol a televízió képernyőjéről érkező fénytől eltérő megvilágítás van.
Ezenkívül, ha fehér fényre vagy sötét háttérben lévő élénk színekre fókuszál, a szemei nehezen tudnak majd fókuszálni. Az élénk színek és a sötét háttér azt jelenti, hogy a szem újra váltogatni fog a kettő között, ami folyamatos pupillatágulást eredményez. Ez megterheli a szemét, de nem okoz maradandó károsodást.
A tévénézés káros a csecsemőknek?
Az orvosok szerint jobb, ha a csecsemők 18 hónapos korukig nem kerülnek kapcsolatba a televízióval vagy bármilyen más, képernyő nézegetésével járó kütyüvel. Körülbelül 18 hónapig tart, amíg a baba agya kifejlődik és értelmezi a képernyőn látható mozgásokat.
A gyermekek jobban tanulnak, ha a családjukkal és más emberekkel érintkeznek. Minden interakció egy tanulási folyamat a gyermekek számára. A hangszínből, az arckifejezésekből és a testbeszédből tanulnak. A gyerekek ezt nem tudják megtanulni a tévénézésből vagy a mobil képernyőjének nézegetéséből.
Itt vannak az okok, amelyek miatt a médiát korlátozni kell a kisgyermekek és a gyermekek számára.
Azok a kisgyermekek, akik több médiának vannak kitéve, vagy akiknek a szobájában mobil, televízió vagy más kütyü van, hajlamosak később aludni éjszaka. A fénynek való kitettség stimulálja a szemtől az agy azon részeihez vezető idegpályát, amelyek a hormonokat, a testhőmérsékletet és más funkciókat szabályozzák, amelyek szerepet játszanak abban, hogy álmosnak érezzük magunkat vagy ébren tartsanak minket.
A csecsemő- és óvodáskorban történő tévénézés késleltetheti a gyermek figyelmét, gondolkodását, nyelvi és szociális készségeit. Ez a késés azért lehet, mert a szülők kimaradnak a gyermekeikkel való interakcióból.
Ha a kisgyermekek a tévé elé vannak ragasztva, fennáll a súlygyarapodás és a gyermekkori elhízás kockázata. A tévénézés közbeni nassolás elősegíti a rendszertelen étkezési szokásokat.
A tévénézés a gyermek viselkedésére is hatással lehet. Az erőszakot ábrázoló műsorok nézése hatással lehet a gyermekek viselkedésére, és végül utánozhatják ezeket a cselekedeteket.
A túl sok tévénézés szemszárazságot is okozhat, mivel csökkenti a pislogási sebességet.
A tévénézés közbeni szemfáradtság csökkentésének módjai
A következő módokon nézhet televíziót anélkül, hogy megerőltetné a szemét.
Csökkentse a fényerőt és a kontrasztot – Ha csökkenti a televízió fényerejét, a szemének nem okoz gondot a képernyőre fókuszálni. A kontraszt csökkentése talán nem olyan hatékony, de a színek és a fényerő egybeállítása csökkenti a szem megterhelését.
Tartson távolságot Ön és a televízió között – Amikor televíziót néz, üljön legalább három-négy méterre a képernyőtől. Ha túl közel ül, az szemfáradtságot és bizonyos esetekben fejfájást okozhat, ahogy azt már korábban említettük.
Kerülje a vakító fényt, és válasszon gyenge megvilágítást – Győződjön meg róla, hogy tévénézés közben nem a televízió az egyetlen fényforrás a szobában. Ugyanakkor ügyeljen arra, hogy a képernyőre eső fényforrás ne vakítsa a szemet, mivel ez is megterhelheti a szemét. Ideális esetben olyan fényforrást használjon, amely nem túl erős, így elkerülheti a tükröződést tévénézés közben.
Amikor legközelebb bekapcsolja a televíziót, győződjön meg róla, hogy nincs túl közel a tévéhez, és élvezze a műsort!
