A szívdobogás gyakori okai

A szív az Ön testének egyik legfontosabb szerve. Felelős a vér pumpálásáért a különböző szervekbe és a különböző szervekből, hogy azok jól oxigénnel legyenek ellátva a hatékony működés érdekében. Amikor szinte naponta hallani a szívbetegségek és a stroke oly sok esetéről, elég könnyű pánikba esni minden alkalommal, amikor azt veszi észre, hogy a szíve furcsán viselkedik. Mielőtt azonban elhamarkodott következtetéseket vonna le, tudnia kell, hogy pontosan mi a baj a szívével, hogy helyesen és hatékonyan tudja kezelni. Néha előfordulhat, hogy azt veszi észre, hogy a szíve dobog, dobog vagy dobog vagy kihagy egy ütemet. Ezeket szívdobogásnak nevezzük. Bár rendkívül ijesztő érzés lehet, gyakran nem olyan súlyosak, és nem feltétlenül igényelnek kezelést. Ha világos elképzelése van arról, hogy mi okozhat szívdobogást, akkor egy kicsit nyugodtabb tud maradni, amikor legközelebb ez történik, és pontosan tudni fogja, hogy mikor kell orvoshoz sietnie. Íme néhány a szívdobogás gyakori okai közül.

Stressz és szorongás

A stressz és a szorongás manapság gyakran a legkülönfélébb egészségügyi problémák okozója. Ezek is eredményezhetnek szívdobogást, mert olyan hormonok felszabadulását váltják ki, amelyek felgyorsítják a szívverést. Ezek a hormonok felkészítik a szervezetet egy olyan fenyegetés leküzdésére, amely valójában nem is létezik. Az ilyen pánikrohamok gyakran intenzívek és néhány percig tartanak, és gyakran légzési nehézségek, izzadás és hidegrázás kíséri őket.

Koffein

A koffein egy stimuláns, amely a szívverésed megemelkedését okozhatja. Ha tehát a reggeli kávé után szívdobogásod van, lehet, hogy ideje enyhébb italra váltanod. A koffein okozta szívdobogás esélye megnő, ha szívritmuszavarai vannak.

Nikotin

A cigaretta és más dohánytermékek semmilyen egészségügyi előnnyel nem járnak, viszont rendkívül addiktívak. Megemelik a vérnyomást és növelhetik a szívritmust. Ha gyakori szívdobogása van, és sok dohányt fogyaszt, akkor minél hamarabb változtatnia kell a szokásain. Lehet, hogy ehhez rendkívüli akaraterőre van szükség, de semmiképpen sem lehetetlen. És ne aggódjon, ha a leszokás után szívdobogása van, mivel ez lehet a nikotinmegvonás tünete is.

Gyakoroljon

Amikor edzel, a szíved gyorsabban ver, hogy a vért az izmaidba pumpálja. De ha a szíve dobog vagy túlzottan lüktet edzés közben, az azért lehet, mert hosszú idő után ugrál a futópadon, kerékpározik vagy súlyokat emelget, és valószínűleg nincs kondícióban. Ha hosszabb idő után végez edzést, lassan csináld, hogy a szívedet ne sokkolja a hirtelen megnövekedett fizikai aktivitás.

Alacsony vércukorszint

Ha gyengének és remegőnek érzi magát, és szívdobogása van, miután kihagyott egy étkezést, az alacsony vércukorszint lehet az oka. Ha a vércukorszinted túl alacsony, a szervezeted stresszhormonokat szabadít fel, amelyek felkészítenek egy vészhelyzeti élelmiszerhiányra, ami gyorsabb szívverést eredményez. Egyél néhány egyszerű szénhidrátot, hogy kiegyensúlyozd a vércukorszintedet.

Pajzsmirigy túlműködés

A pajzsmirigyed felelős az anyagcserédet szabályozó hormonok termeléséért. Ha a pajzsmirigyed túlműködik, az olyan mértékű pulzusszám-emelkedést okozhat, hogy úgy érzed, a szíved kiugrik a mellkasodból. Fel kell keresnie orvosát, hogy kiderüljön, a pajzsmirigye okozza-e a szívdobogását.

Alkohol- és drogfogyasztás

Az alkohol serkentő és vízhajtó hatású, ami a pulzusszám növekedését okozhatja. Ha hétvégén vagy ünnepnapokon tivornyázik, akkor érezheti, hogy a szíve dobog. Az olyan illegális drogok, mint a kokain, az ecstasy és az amfetaminok rendkívül veszélyesek a szívére. A kokain nemcsak a pulzusszámot és a vérnyomást növeli, hanem károsítja a szívizmokat is. Az ecstasy a noradrenalin nevű vegyi anyag felszabadításával gyorsítja a szívverését. Az amfetaminok pedig az idegrendszer stimulálásával növelik a szívverésedet. Ha sokat iszik alkoholt, drasztikusan csökkentenie kell az ivás gyakoriságát és mennyiségét, ha pedig drogozik, segítséget kell kérnie magának, hogy minél távolabb maradjon tőlük.

Nem kell különösebben aggódnia, ha általában egészséges, és időnként csak néhány másodpercig tartó szívdobogást tapasztal. Ha azonban a szívdobogás mellett szédülést, ájulást, mellkasi fájdalmat, karfájást és légszomjat is tapasztal, akkor valószínűleg orvoshoz kell fordulnia.