A szervezetednek azonnal méregtelenítésre van szüksége

Szervezete naponta számos nem túl egészséges, esetleg káros anyagnak van kitéve az ételeken, a vízen vagy a levegőn keresztül. A stressz, a szorongás és a kábítószerrel való visszaélés szintén negatívan hat a szervezetére. Mindezek a méreganyagok felhalmozódásához vezetnek a szervezetben, ami méregtelenítést tesz szükségessé. Az egész testre kiterjedő méregtelenítés nemcsak megfiatalítja a szervezetét, hanem hosszú távú egészségügyi előnyökkel is jár.

A jelek olvasása, amikor a teste méregtelenítésért kiált, megóvja Önt a további zűrzavartól. Az alábbiakban azokat a gyakori jeleket említjük, amelyek arra utalnak, hogy a szervezetednek méregtelenítésre van szüksége.

Megmagyarázhatatlan letargia

Érezte már úgy, hogy semmilyen mennyiségű alvás nem elégíti ki az igényét, hogy meghitten az ágyban maradjon? Nos, lehet, hogy ez csak annak a jele, hogy a szervezetedben a méreganyagok szintje magasan van, és azonnal le kell mocsarasítanod.

Az extrém fáradtság mögött álló fő ok az alul- vagy túlsúlyosság. Mivel mindkét esetben a szervezetednek extra keményen kell dolgoznia, hogy bármilyen rutinszerű tevékenységet elvégezzen. A stressz egy másik ok, amelyet nem lehet figyelmen kívül hagyni. Stressz esetén a szervezetében kortizol termelődik, amely a normálisnál hosszabb ideig tartja ébren az agyát, megzavarva az alvás-ébrenlét ciklust. Ha az agy nem kap elegendő pihenést, az agy és a test egyaránt fáradttá válik.

Az olyan stimulánsok használata, mint a kávé vagy a nikotin, bár jó megoldásnak tűnik, a nap végére csak letargikusabbá teszi Önt. Válassza inkább az antioxidáns hatású ételeket, például a gyümölcsöket, amelyek méregtelenítik a szervezetét, és könnyeddé és aktívvá teszik.

Agyköd

Ha folyamatosan úgy érzi, hogy normál állapotában nem képes koncentrálni és összpontosítani egy feladatra, és elkalandozik a saját gondolataiba, akkor agyköd kerítette hatalmába. A méreganyagok nemcsak a szervezeted anyagcseréjét, hanem az agyad egészségét is megzavarják. Ez zavarja a mindennapi feladataidat, ami azt jelzi, hogy a szervezetednek most azonnal méregtelenítésre van szüksége.

Az agynak jótékony hatású élelmiszerek, mint az omega-3 zsírsavak, a vas, a cink, a folsav és a B12-vitamin fogyasztása segít. Az avokádó, a diófélék, a fehérje, a nyers zöldségek és gyümölcsök beiktatása a napi étrendbe a legjobb megoldás.

Puffadás, székrekedés és emésztési zavarok

Az ok, amiért állandóan puffadtnak érzi magát, lehet székrekedés vagy emésztési zavar. Ez a három helyzetből eredő méreganyag-felhalmozódás miatt van – 1. Dehidratáció 2. Nincs rosttartalom az étrendben 3. A rossz baktériumok elszaporodása a vastagbélben.

A napi 6-8 pohár víz fogyasztása és a teljes kiőrlésű gabonát, gyümölcsöket és nyers zöldségeket tartalmazó étrend beiktatása segít. A probiotikumok létfontosságú szerepet játszanak a jó baktériumok szintjének feltöltésében, a rossz baktériumok kiiktatásában. Mindennap fogyasszon egy kis tál joghurtot. Ha tetszés szerinti gyümölcsöt adsz hozzá, tovább növeli az egészségügyi hányadost.

Elhúzódó álmatlanság

A képtelenség elaludni, amint az ember ágyba bújik, sok embernek gyakori problémája lehet. De ha minden nap hosszas elalvási erőfeszítések után is ébren marad, akkor a szervezetének azonnal méregtelenítésre van szüksége.

Az aminosavak testünk sejtjeinek és szöveteinek építőkövei. Az egyik fontos funkciójuk a melatonin termelés, amely az agyban található tobozmirigy által termelt hormon. Ez a hormon felelős az alvás-ébrenlét ciklus fenntartásáért. Az aminosavak elégtelen ellátottsága a melatonin termelés csökkenéséhez vezet, ami viszont álmatlanságot okoz.

A feldolgozott és egészségtelen ételek kerülése a kulcs, mivel ezek nem tesznek jót a szervezetednek azzal, hogy növelik a szénhidrátbevitelt. A lefekvés előtti gyógyteák, például a kamilla és a borsmenta teák választása jó méregtelenítést biztosít. Hasonlóképpen, egy pohár tej fogyasztása biztosítja a melatonin termeléséhez szükséges aminosavakat.

Szexuális diszfunkció

A dohányzás, az alkoholfogyasztás, valamint a feldolgozott cukrok és a koffein túlzott fogyasztása nemcsak a méreganyagszintet emeli fel a szervezetben, hanem a szexuális életet is befolyásolja. Az, hogy nem tudsz jól teljesíteni az ágyban, vagy teljesen érdektelen vagy az aktusban, erős jelek, amelyek azt mutatják, hogy a tested tele van méreganyagokkal. Az ásványi anyagokban gazdag ételek fogyasztása és a fizikai aktivitással való foglalatosság megszünteti a méreganyagokat, így segít visszanyerni az elveszett érdeklődést és erőt.

Hangulatváltozások és depresszió

Az, hogy mit eszel, közvetlenül befolyásolja az érzéseidet és a hangulatodat. Ha hosszabb ideig szemetet és feldolgozott élelmiszereket fogyasztasz, az a szervezetben felhalmozódó méreganyagokhoz vezet, ami depresszióhoz és hangulatingadozáshoz vezet. Ez azért van, mert a méreganyagok megakadályozzák a tápanyagok felszívódását a szervezetben, és még jobban vágyik az ételekre, amelyek ismét egészségtelenek.

Ha az étel az, ami megvigasztalja és a helyes útra tereli, ragadjon meg néhány gyümölcsöt, diófélét és egészséges zsiradékot, például avokádót.

Van azonban különbség a klinikai depresszió és az általános rossz közérzet között. Ha egy bizonyos étel elfogyasztása után azonnal boldognak érzed magad, a méregtelenítéssel történő rögzítés működik. A klinikai depresszió nem gyógyítható méregtelenítéssel, és orvosi kezelésre van szüksége.

Gyakori fejfájás

Míg a gyakori fejfájás sok mögöttes egészségügyi állapotra utal, bizonyos esetekben a szervezeted jelzése is lehet, hogy méregtelenítésre van szüksége. Az alapvető tápanyagok megvonása és a fizikai aktivitás hiánya a fő okok. A napi elégtelen vízfogyasztás szintén ok lehet.

Fehér nyelv

Ideális esetben a nyelvének rózsaszínűnek kellene lennie, és nem lenne rajta fehér vagy sárgás filmréteg. Az extra réteg megjelenése azt jelzi, hogy a szervezetének gyors tisztításra van szüksége. Ez lehet az alkoholfogyasztás, a dohányzás vagy a rossz szájhigiénia mellékhatása.

Ha lefekvés előtt megiszol egy csésze zöld teát, az csökkenti a szájüregi baktériumokat, és segít a szervezet méregtelenítésében.

Testszag

Nincs nyár, nem izzadsz, a tested mégis úgy viselkedik, mintha lefutottál volna egy maratont, és szagot áraszt. Ennek két oka lehet – 1. A méreganyagok elzárják a verejtékmirigyeket, akadályozva a salakanyagok kiválasztását a bőrön keresztül. 2. A bélrendszeredben a vörös húsok emésztése után aminosavmaradványok vannak, amelyek később összekeverednek a verejtékeddel, és bűzös szagot okoznak.

A fenti tünetek bármelyike vagy ezek kombinációja azt jelzi, hogy a szervezetednek legfőbb ideje, hogy eltávolítsa a szemetet. Az egészséges táplálkozás, a megfelelő folyadékbevitel és a fizikai aktivitás csak néhány olyan változtatás, amellyel érdemes kezdeni.