A székrekedés váratlan mellékhatásai

A székrekedés gyakori probléma a világon, és a felmérések szerint több millió embernek van gyakori székrekedése. A székrekedés a leggyakoribb emésztési panasz a világon, amely megelőzi az összes többi krónikus emésztési betegséget.

Bár a legtöbb ember tapasztalt már székrekedést valamikor, a bélműködés nehézségei más hatásokhoz és változásokhoz vezethetnek a szervezetben. Íme a székrekedés 5 ilyen mellékhatása, amit tapasztalhatsz.

A székrekedés néhány gyakori tünete:

Erőlködés a székletürítéshez
Nem teljes székletürítés érzése
Kicsi, száraz és/vagy kemény széklet
„Teltségérzet” tapasztalása a végbélben

A székrekedés mellékhatásai

1. Pattanások és foltok

Közvetlen kapcsolat van a bélrendszer egészsége és az általános egészségi állapota között, ami a bőrét is magában foglalja. A székrekedés annak a jele lehet, hogy a bélflóra belső ökoszisztémája kissé feszült. És ha a barátságos flóránk nincs jó állapotban, az nem csak székrekedésben nyilvánulhat meg.

Az olyan bőrproblémák, mint a puffadás, a pattanások, a sötét karikák a szem alatt, sőt a kiütések is mind belső bélrendszeri problémákból eredhetnek. A bőröd is ellát bizonyos kiválasztási funkciókat. Ezért az egészségtelen ételekkel a szervezetbe jutó vagy a székrekedés során felhalmozódó méreganyagok pattanásokat és egyéb foltokat okozhatnak.

2. Rossz lehelet

Egy dán tanulmány szerint a rossz lehelet közel egynegyede a székrekedésnek tulajdonítható. Más jelentések szerint a székrekedésben szenvedő emberek általában rossz szájízt vagy visszatérő rossz leheletet észlelnek.

Ennek az összefüggésnek az okai azonban nem teljesen tisztázottak. Az egyik elmélet szerint a székrekedés a toxikus bélbaktériumok elszaporodásához vezethet, amelyek rossz szagú gázokat termelnek. A szervezet furcsa módon működik, de egy dolog biztos. Minden, ami a testedben történik, így vagy úgy, de összefügg egymással. Néhány alapvető étrendi változtatással, beleértve a több rostot és a rendszeres testmozgást, könnyen meggyógyíthatja a székrekedését.

3. Aranyér

A székrekedés feszítő érzést kelt, amikor megpróbálsz székletürítést végezni. Mint minden izom, amely a kapacitását meghaladó terhelést próbál elviselni, itt is lesz némi kopás. Bélrendszerünk hosszát sima izomrostok borítják, amelyek az ételt és a hulladékot az emésztőrendszerünk mentén mozgatják.

Amikor ezek az izmok nyomásnak vannak kitéve, extra erőt gyakorolnak a végbélben húzódó vénákra is. Székrekedés során ezek a vénák a normális kapacitásukon túl megnyúlhatnak, így már nem képesek megtartani alakjukat és integritásukat.

4. Étvágytalanság

Sok székrekedésben szenvedő embernél gyakori, hogy elveszíti az étvágyát. Székrekedés esetén az étkezés teljes „kikapcsolásnak” tűnhet. Az emésztőrendszer egy finomra hangolt, jól beállított, egymáshoz kapcsolódó részekből álló gépezet, amely folyamatosan üzeneteket küld vissza az agynak és a szerveidnek. Minden alkalommal, amikor ételt fogyasztasz, a gyomrod belsejében húzódó speciális idegek megfeszülnek, ami egy úgynevezett tömegmozgást vált ki.

A tömegmozgás az oka annak, hogy egy nagy étkezés után fél órán belül kakilási késztetést érzel. Ahogy eszel, a gyomrodban lévő idegek megnyúlnak, és neuronális jeleket küldenek a beleidnek, hogy ideje több helyet csinálni az aktuális terhelés kidobásával. Székrekedés esetén ez a visszacsatolási hurok megszakad. Ahelyett, hogy helyet szabadítana fel, az agyad és a gyomrod olyan jeleket kap, hogy a dolgok visszamaradtak. Mint bármelyik gyártósoron, itt sem hatékony, ha folyamatosan újabbakat adunk a keverékhez, amíg a torlódás meg nem szűnik.

5. Fejfájás

A fejfájást sok minden okozhatja, és a szakértők most a székrekedést is felvették a lehetséges kiváltó okok listájára. Az egyik ok lehet a stressz. A székrekedés okozta fájdalom, kellemetlenség, aggodalom és nyomás – és az érzés, hogy a belső szerveink továbbra is megtelnek, eltömődnek és felpuffadnak – valóban sok stresszt okozhat.

Egy másik ok lehet a dehidratáció, ami nagyon gyakori oka a székrekedésnek. A beleidnek elegendő vízellátásra van szükségük ahhoz, hogy lágy székletet tudjanak termelni. Ha nem iszol elég vizet, a széklet kiszáradhat és tömörödhet, így a székrekedésnél gyakori kemény „kakis golyócskák” keletkeznek. Bár a székrekedés közvetlenül nem okoz fejfájást, a vele járó dehidratáció okozhat.

Az is lehetséges, hogy a fejfájást a székrekedés során felgyülemlett méreganyag okozhatja. A bélrendszer a szervezet egyik fő csatornája a mérgező anyagok kiürítésének. Ha ez a salakanyag a kelleténél hosszabb ideig tétlenkedik, visszaszívódhat a szervezetbe, ami fejfájást okozhat.