A szaunázás veszélyes hatásai, amelyekkel tisztában kell lennie

Amikor a szaunára gondolsz, az elmédben egy frissítő gőzfürdő képe jelenik meg, amely izzaszt, de pihentet. A szaunázást évszázadok óta használják nemcsak a pihenés és a megfiatalodás, hanem a gyógyulás és a gyógyítás eszközeként is. Tanulmányok megállapították, hogy a szaunaterápia hatékony módja lehet számos betegség, például a magas vérnyomás, a pangásos szívelégtelenség és a krónikus obstruktív tüdőbetegség kezelésének. Arra is van bizonyíték, hogy a szaunázás képes megtisztítani és méregteleníteni a szervezetet. Bár általában biztonságosnak tartják, a szaunalátogatás nem veszélytelen. Íme néhány, amire érdemes odafigyelnie.

Égési sérülések

Bár azt gondolhatnád, hogy józan paraszti ész szerint óvatosnak kell lenned, és nem szabad megégetned magad a szaunában, meglepődnél azon, hogy hányan kerülnek kórházba a szauna okozta égési sérülések miatt. A statisztikák szerint Finnországban naponta egy szaunaégés miatt kórházi kezelésre van szükség, és minden negyedik égési sérülés szaunázással kapcsolatos. Bár a legtöbb érintkezési égési sérülés véletlenszerű és könnyen kezelhető, ezek a balesetek is súlyosak lehetnek. A szauna hőmérséklete gyakran elérheti a 90 Celsius-fokot, vagy néha még ennél is magasabb. Ha nem vigyázol, a forró levegő okozta égési sérülések áthatolhatnak a bőr minden rétegén, és harmadfokú égési sérüléseket okozhatnak, amelyek műtétet, szélsőséges esetben pedig akár amputációt is igényelhetnek.

Nehézségek a fogamzásban

Ha férfi vagy, aki babát szeretne, a szauna nem biztos, hogy a legjobb hely számodra. A szaunában töltött idő megemeli a testhőmérsékletet, ami nem kedvez a spermiumok növekedésének. Ennek következtében csökkenhet a spermiumok száma, ami nehézséget okozhat a fogantatásban. Bár a tanulmányok szerint a hatás átmeneti és visszafordítható, egy bizonyos tanulmány szerint akár öt hétbe is beletelhet, mire a spermiumok száma visszatér a normális szintre. Emellett a szaunázást terhes nőknek kerülniük kell az embrionális vagy magzati rendellenességek megelőzése érdekében.

Gombás fertőzések

A szauna meleg és nedves környezete táptalaja lehet számos különböző típusú mikroorganizmusnak. A szaunázás sebezhetővé teheti Önt az olyan gyakori gombás fertőzésekkel szemben, mint a körömgomba és a lábgomba. A Journal of the American Medical Association dokumentálta egy fiatal férfi esetét, akinél a rendszeres szaunázás után láz és hidegrázás jelentkezett. Az okot egy penészes vödörre vezették vissza, amelyet a szaunakályha felöntésére használtak. Tehát csak azért, mert a helyiségben gőz van, még nem jelenti azt, hogy steril.

Vízszennyezés

A szaunázás során izzadunk és vizet veszítünk a bőrünkön keresztül. A szomjúság természetes reakció a kiszáradásra, és a szaunázástól szomjasnak érzi magát. De tartsa meg az óvatosságot a szaunában megivott vízzel kapcsolatban, különösen, ha utazik. A szauna kútvízhez vagy más nem ivóvízforráshoz csatlakozhat, amely nem biztonságos ivóvíz. Egy olyan esetben, amikor az algériai Sidi Bel Abbes-ben található tíz törökfürdő vizét vizsgálták, kiderült, hogy 50%-uk széklettel szennyezett.

A fogyás illúziója

Talán Ön is találkozott már olyan hirdetésekkel, amelyek azt állítják, hogy a szaunakúrák úgy olvasztják el a testzsírt, mint vaj a forró serpenyőben. Sajnos a teste nem így működik. Amikor szaunázik, óhatatlanul megizzad, és a végén rengeteg vizet veszít. A testzsír azonban csak akkor olvad el, amikor az anyagcseréd megnő, és a tested elkezdi felhasználni a raktározott zsírt energiatermelésre. A szaunában tapasztalt izzadás csupán vízveszteség, ami természetesen visszajön, ha vizet és más folyadékot iszol.

A szauna rendszeres használata csodálatos módja lehet a test megfiatalításának. Néhány óvintézkedés betartásával azonban biztosíthatja, hogy ne sérüljön meg közben. Hallgasson a testére, és csak addig tartózkodjon a szaunában, amíg jól érzi magát. Lépjen ki, ha égő érzést érez a bőrén. Figyeljen a csúszós padlóra, és üljön távolabb a gőzcsövektől. A szaunázás előtt tartózkodjon az alkoholfogyasztástól is. Az ájulás a szaunában végzetes lehet.