A stressz jeleket küld, amikor elkezdesz betegeskedni
Túl gyakran betegszik meg? A hektikus munka, a családi problémák, az anyagi korlátok és a megszakadt barátságok elég ahhoz, hogy sok stresszt okozzon egy egyébként vidám embernek. A krónikus stressz számos módon befolyásolhatja az egészségünket, és akár ok nélkül is megbetegedhetünk. Ha az alábbi stresszjelek közül egyet vagy többet tapasztalsz, az azt jelenti, hogy hamarosan megbetegedhetsz. Olvasson tovább, hogy megtudja, milyen tíz jelzést ad a teste, ha a stressz miatt kezd megbetegedni.
Fájdalom az agyadban
A stressz hatására a hormonjaid egy sor neurokémiai eseményt szabadítanak fel az agyadban, ami stimulálja az idegeket és megduzzasztja az ereidet. Ez feszültséget okoz az agyban, ami fejfájást és migrént eredményez.
A gyomrod kavargása és égése
A stressz olyan emésztési problémákat okozhat, mint a bélműködés zavara, gyomorégés, gázok és puffadás, sőt görcsök és hasmenés. Ha szorongsz és stresszesnek érzed magad, és hirtelen émelygősnek érzed a gyomrod, az annak a jele lehet, hogy a sok stresszes nap miatt megbetegszel.
Túl sokat tüsszög
Ha már régóta tüsszögsz, és ez a nátha nagyon hasonlít az influenzás stresszre, akkor lehet, hogy az immunrendszered gyengül, mint valaha. A stressz hatására az immunitásunk lecsökken, így sokszor megfertőződünk a megfázás vírusával.
Álmatlanság
Természetesen a stressz hatására forgolódhatsz az ágyban, és ébren maradhatsz, mint egy éjszakai bagoly. Az alvásproblémák a leggyakoribbak azoknál az embereknél, akik sokat stresszelnek. Az ingerültség, a szorongás és az összpontosítás elvesztése biztosan alváshiányt okozhat, és napokig nehezen tudsz aludni.
A kilók felszedése
Amikor a szervezeted megérti, hogy stresszes helyzetekkel nézel szembe, automatikusan adrenalint és kortizolt szabadít fel, feltételezve, hogy fizikai energiára van szükséged ahhoz, hogy megvédd magad. Ezek a hormonok éhségérzetet váltanak ki, és végül sok zsírt és szénhidrátot eszel. Ennek eredményeképpen könnyen hízni kezd. A stressz tehát bizonyítottan súlygyarapodáshoz vezet.
Szörnyű hátfájás
A stressz beindíthatja a szimpatikus idegrendszert, ami csökkenti az izmok vérellátását, és hajlamossá tesz az izomgörcsökre. Ha a stressz súlyosbodik, egyesek még arra is hajlamosak, hogy meggörnyedjenek, és megfeszítsék a váll- és nyakizmaikat, amikor szoronganak. Ezek a hajlamok gyakran súlyosbítják a hátproblémákat.
Pattanások és pattanások
Amikor jobban kiborulsz, a bőröd is kitör. A stressz befolyásolhatja a szervezetben lévő androgén hormon szintjét, amely a faggyúmirigyeket több olaj termelésére készteti. Ez pattanásokat és eltömődött pórusokat eredményez. A stressz az idegvégződéseket is stimulálhatja, és a bőröd fellángolását okozhatja, ami ekcémát és pikkelysömört eredményezhet.
A vágások és horzsolások nem gyógyulnak be
Kiderült, hogy a stressz hatására ezek a sebek tovább gyógyulnak. Ha nem szeretné, hogy ezek a csúnya foltok sokáig megmaradjanak a testén, bölcsebb lenne, ha nem lágyulna túl gyakran. Ha ugyanis túl sokat stresszelsz, a sebeknek az átlagosnál körülbelül kilenc nappal több időbe telhet, mire teljesen begyógyulnak.
Még a gyerekeid nevét is elfelejted
Kiderült, hogy a stressz felszabadítja a kortizol nevű hormont, és a vér magas kortizolszintje átmenetileg ronthatja a jól ismert információk felidézésének képességét. A krónikus stressz bizonyítottan még az agysejteket is károsítja, ami nagymértékben befolyásolja a memóriádat.
Fogamzóképtelenség
A stressz a szervezet minden szervrendszerére hatással lehet, így a reproduktív rendszerre is. Minél inkább depressziós egy nő, annál kisebb a valószínűsége, hogy gyermeket foganjon. A stressz a termékenységre is hatással lehet. Ha kipróbálja a relaxációs technikákat és a stresszel való megbirkózás módjait, automatikusan növeli a teherbeesés esélyét.
A stresszel való jó megbirkózás egészségesebb és boldogabb emberré teheti Önt. Próbáljon meg tehát megbirkózni a stresszel, és éljen jobb életet, mintha nyomorúságba fulladna.
