A pitypang meglepő előnyei az egészségedre nézve

Ha a pitypangra gondolsz, talán bosszantó kis gyomokat képzelsz el, amelyek az előkertben nőnek. De ne essünk abba a hibába, hogy nem veszünk róla tudomást, mint „gyomnövényről”. A pitypangot a világ számos különböző kultúrájában régóta jótékony gyógynövénynek tartják. A pitypang különböző részeit gyógynövényes gyógyszerek és teák készítéséhez használták számos betegség kezelésére.

Az utóbbi években a tudomány is rájött, hogy a pitypang számos egészségügyi előnnyel jár, és számos betegség gyógyítására használható. Íme egy lista a pitypang előnyeiről.

Javítja a csontok egészségét

A pitypanglevél beiktatása az étrendbe természetes és hatékony módja lehet a csontok egészségének megőrzésének és a csontritkulás elleni küzdelemnek. A pitypangban tisztességes mennyiségű kalcium található, már 1 csésze (55 g) apróra vágott levél a napi kalciumszükséglet 10%-át biztosítja. A kalcium a csontok építőköve. A pitypang K-vitaminban is nagyon gazdag, 1 csésze a napi szükséges mennyiség több mint 3,5-szeresét adja. A K-vitaminról ismert, hogy csökkenti a csontveszteséget és fenntartja a csontok ásványi sűrűségét, így megelőzi a csontritkulást.

Segíti az emésztést

Sok hagyományos gyógyász a gyermekláncfüvet emésztést segítő szerként ajánlja. Serkenti az epe áramlását, ami enyhe hashajtó hatást fejt ki, és segít a salakanyagok hatékonyabb eltávolításában. Ha tehát székrekedést vagy puffadást érez, próbálja meg a pitypanglevél/gyökér teát inni, vagy adjon fiatal pitypangleveleket a salátáihoz.

Elősegíti a fogyást

A gyermekláncfű segíthet a fogyási törekvéseidben is, mivel gátolja a zsír felszívódását a szervezetedben. A hasnyálmirigyed egy hasnyálmirigy-lipáz nevű enzimet szabadít fel, amely segít a zsír lebontásában és felszívódásában. Egy tanulmány szerint a gyermekláncfű kivonat 86,3%-kal képes gátolni a lipáz működését, ami hasonló dózisban összehasonlítható egy standard elhízás elleni gyógyszerrel, köszönhetően a gyermekláncfű gyökerében található legalább 5 fenolos vegyületnek. Amit itt meg kell jegyezni, hogy bár a pitypang kevésbé volt hatékony a zsírfelszívódás csökkentésében, mint az elhízás elleni gyógyszer, kevesebb mellékhatása volt.

Csökkenti a koleszterinszintet

A koleszterin nem teljesen rossz a szervezetednek. Ez egy viaszos, zsírszerű anyag, amelyet a szervezeted hormonok, D-vitamin és az emésztést segítő vegyületek előállítására használ. Azonban a vérben lévő alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) egyes formáinak magas szintje ismert, hogy ateroszklerózist okoz, egy olyan állapotot, amikor az artériák a koleszterinlerakódások felhalmozódása miatt szűkülnek és megkeményednek. A magas koleszterinszintű étrenden tartott nyulakon végzett vizsgálatok azt találták, hogy a gyermekláncfű gyökere és levele védelmet nyújthat az érelmeszesedés ellen azáltal, hogy jelentősen csökkenti az LDL-szintet és növeli a HDL (jó koleszterin) szintjét.

Segít a méregtelenítésben

Ha gyors méregtelenítésre vágysz, próbálj meg elkortyolni egy kis pitypanglevél teát. A szanszkrit nyelven simhadanti néven ismert pitypangot az ayurvédikus gyógyászatban vízhajtó hatása és veseméregtelenítő képessége miatt használják. Segít a szervezetnek megszabadulni a felesleges víztől és sótól a vizelettel, így csökkenti a vízvisszatartással összefüggő puffadást.

A pitypangot gyakran használták vizeletkiválasztó tulajdonságai miatt. Bár közvetlenül nem gyógyítja a húgyúti fertőzéseket, a szervezetre gyakorolt vizelethajtó hatása biztosítja, hogy a húgyúti fertőzéseket okozó baktériumok kiöblítésre kerüljenek.

Csökkenti a gyulladást

A gyulladás a szervezet természetes immunválasza, amikor a szöveteket vagy sejteket kórokozók, például káros baktériumok és vírusok támadják meg. Bizonyos autoimmun betegségek, például az ízületi gyulladás esetén a szervezet immunválasza beindul, bár nincs valódi veszély, ami a szövetek károsodásához és gyulladáshoz vezet. Egy tengerimalacokon végzett vizsgálat kimutatta, hogy a gyermekláncfű gyulladáscsökkentő hatással van a szervezetre, különösen a tüdőre és a belekre. Ha gyulladástól szenved, a gyermekláncfű természetes gyógymódként működhet, hogy enyhülést nyújtson.

Segít a vérszegénység elleni küzdelemben

A pitypangot a népi gyógyászatban sokféle betegség, köztük a vérszegénység kezelésére használták. Egereken végzett kutatások azt is kimutatták, hogy a vörösvértestek száma és a hemoglobin mennyisége jelentősen megnőtt, amikor pitypangkivonatot kaptak. Ez nagyrészt annak köszönhető, hogy a pitypang gazdag vasban, 1 csésze kétszer annyi vasat tartalmaz, mint a spenót. Emellett olyan antioxidánsokat is tartalmaz, mint a fenolok, flavonoidok és a kumársav, amelyek segítenek megvédeni a vörösvértesteket a szabad gyökök károsodásától, és növelik a számukat.

Megelőzi a májkárosodást

A gyermekláncfűlevéllel és -gyökérrel végzett vizsgálatok megerősítették, hogy a gyermekláncfű-kivonat képes felvenni a harcot a májfibrózis vagy a máj hegesedése ellen, amelyet a májgyulladás vagy májkárosodás következtében kialakuló hegszövet okoz. Ha a májfibrózist nem kezelik, az májzsugorodás májzsugorhoz vagy májelégtelenséghez vezethet. A gyermekláncfű-kivonat megelőzheti a májban felhalmozódó zsír okozta zsírmájbetegséget is.

Csökkenti az oxidatív stresszt

A normál anyagcsere-folyamatok, valamint a környezetből származó méreganyagok szabad gyököket hoznak létre a szervezetben, amelyek károsítják a sejtmembránokat és gyulladást váltanak ki. Amikor a szervezet természetes antioxidáns raktárai nem képesek felvenni a harcot a szabad gyökökkel, a szervezet oxidatív stresszbe kerül. Ilyenkor van szükség az étrendből származó antioxidánsokra. A gyermekláncfű antioxidáns tulajdonságait számos különböző tanulmány dokumentálta, egy tanulmány pedig kifejezetten azt mutatta ki, hogy a gyermekláncfű véd az oxidatív stresszel összefüggő érelmeszesedés ellen. A pitypanglevél fogyasztása remek módja lehet annak, hogy több antioxidánst építsünk be az étrendünkbe.

Csökkentheti a vércukorszintet

Míg egyes patkányokon végzett kísérletek azt mutatták, hogy a pitypangkivonatok valóban csökkentik a vércukorszintet, vannak olyanok, amelyek nem mutattak ki jelentős változásokat. Javasoljuk, hogy beszéljen orvosával, ha cukorbeteg, és szeretné beiktatni a pitypangot az étrendjébe.

Kezelheti a sárgaságot

Mivel a gyermekláncfűről ismert, hogy gyógyítja a májat és csökkenti a gyulladást, a hagyományos gyógyászatban olyan problémák kezelésére is használták, mint a májmegnagyobbodás és a sárgaság. Egy állatokon végzett vizsgálat szerint a pitypang néhány más gyógynövénykivonattal együtt hatásos volt a sárgaság gyógyításában. Mivel nincsenek meggyőző humán vizsgálatok, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt a pitypangot a sárgaság gyógyítására szedné.

Harcol a rák ellen

A gyermekláncfű több olyan kutatási kísérletben is bizonyította rákellenes képességeit, amelyek a rákos sejtek különböző típusait célozták meg. Mindegyikben azt találták, hogy a pitypangkivonat képes a rákos sejtekre hatni és elpusztítani azokat anélkül, hogy az egészséges sejteket érintené. És miközben ez jó választássá teszi a rákellenes élelmiszerek listájára, íme a rákos megbetegedések összes típusa, amelyek ellen a gyermekláncfű hatékonyan harcolhat:

• Melanoma vagy bőrrák, amely köztudottan ellenáll a kemoterápiának.
• Krónikus myelomonocytás leukémia, a csontvelő rákja, amely rendkívül agresszív és ellenálló a gyógyszerekkel szemben.
• Vastagbélrák, a vastagbél vagy a végbél rákja – a gyermekláncfű gyökér kivonata körülbelül 90%-kal késleltetheti a rákos sejtek növekedését.
• Hasnyálmirigyrák.
• Gyomorrák.
• Mell- és prosztatarák, bár még mindig kétséges a pitypang hosszú távú hatása ezekre a hormonérzékeny rákos megbetegedésekre.

Javítja a bőr egészségét

Hagyományosan a gyermekláncfű teát bőrbetegségek kezelésére használták, beleértve az ekcémát és a bőrvérzéseket, mint például a skorbut, a kelések, az élesztőgombás fertőzések, az égési sérülések és a szemölcsök miatt fellépő vérzések. A gyermekláncfű ezen jótékony hatása antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak tulajdonítható. Ezek mellett úgy vélik, hogy mivel a gyermekláncfű hozzájárul a szervezet hormonális szabályozásához, hatékony a pattanások ellen is. Mivel pedig jó antioxidánsforrás, a pitypangról úgy tartják, hogy lassítja az öregedés folyamatát, például a megereszkedett bőrt, az öregségi foltokat és a ráncokat.

Védheti a látást

A pitypang magas lutein- és zeaxantin-tartalommal rendelkezik, amelyek megvédik a retinát az UV-sugarak káros hatásaitól. Valójában egy csésze pitypanglevél 7486 mikrogramm luteint és zeaxantint biztosít, ami magasabb, mint még a sárgarépa, amely 328 mikrogrammot biztosít csészénként. A gyógynövény rendszeres fogyasztása megelőzheti a makuladegenerációt, egy korral járó szembetegséget, amely a látás elvesztésével jár.

Kezelheti az epehólyagbetegségeket

A hagyományos orvoslás a gyermekláncfűgyökeret epehólyagbetegségek kezelésére használta. Tanulmányok szerint mivel a gyermekláncfű serkenti az epe áramlását és gyulladáscsökkentő hatású, jótékonyan hathat az epehólyagbetegségekre.

Hogyan készítsük el és fogyasszuk a pitypangot

A gyermekláncfű többféleképpen válhat az étrendünk részévé. A pitypang levelei és gyökerei frissen vagy szárítva kaphatók, és felhasználhatók teák vagy tinktúrák készítéséhez. Kapszula formájában pitypang-kiegészítőkhöz is nyúlhat.

Ha szeret kísérletezni, adjon pitypanglevelet egy salátához kecskesajttal, dióval és citrommal. Vagy beledobhatod őket egy zöld turmixba. Akár meg is párolhatod a pitypangleveleket egy kis olívaolajjal, és fogyaszthatod a szalonnád mellé. De ha még csak most kezded, és szeretnéd egyszerűen tartani, akkor maradhatsz egy kis teánál.

Ne használj akárhonnan leszedett pitypangot. A városi területeken a legtöbb ember gyomként kezeli a pitypangot, és a talajt, amelyen nő, erősen permetezik növényvédő szerekkel. Ha a friss leveleket szeretné felhasználni, a legjobb, ha újonnan ültet néhányat a kertjében.

A gyermekláncfű lehetséges mellékhatásai

Allergia

A gyermekláncfű a Compositae vagy Asteraceae nevű növénycsaládba tartozik. Ezek olyan virágos növények, amelyekről ismert, hogy allergiás reakciókat, például kontakt dermatitiszt és csalánkiütést okoznak. Ha olyan növényekre allergiás, mint a parlagfű, körömvirág, krizantém, kamilla, százszorszép vagy cickafark, akkor nagy az esélye, hogy a gyermekláncfűre is allergiás. Ha kétségei vannak, beszéljen bőrgyógyásszal. Egy rutinszerű tapaszpróbával kideríthető, hogy allergiás vagy-e.

Gyógyszerkölcsönhatások

Bár a gyermekláncfűnek számos egészségügyi előnye van, nem biztos, hogy nincsenek mellékhatásai. A gyermekláncfű kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, és mindig ajánlott, hogy beszéljen orvosával a gyermekláncfű fogyasztásáról, ha gyógyszert szed. Íme néhány gyógyszer, amely kölcsönhatásba léphet a gyermekláncfűvel.

• Cukorbetegség elleni gyógyszerek: Ha cukorbeteg vagy és már szedsz gyógyszert, beszélj orvosoddal, mielőtt bármilyen formában pitypangot szednél, mivel befolyásolhatja a vércukorszintet.
• Vízhajtók: Kerülje a pitypangot, ha már szed vényköteles vízhajtókat. A pitypang fogyasztása más, szintén vízhajtóként ható gyógyszerek vagy gyógynövények szedése mellett elektrolit-egyensúlyzavart okozhat.
• Savlekötők: A gyermekláncfű növelheti a gyomorsavasságot, ami csökkentheti az antacidok hatékonyságát.
• Vérhígítók: Ha Ön már szed vérhígítót, a gyermekláncfű növelheti a vérzés kockázatát.
• Antibiotikumok: A pitypang Taraxacum mongolicum (kínai pitypang) nevű faja zavarhatja a ciproflaxin nevű antibiotikum felszívódását. Mindig forduljon orvoshoz, ha antibiotikumokat szed.
• Lítium: Tanulmányok kimutatták, hogy a gyermekláncfű ronthatja a lítium, a bipoláris zavar kezelésére széles körben alkalmazott gyógyszer hatását.

A gyermekláncfű rendkívül sokoldalú gyógynövény, amelyet már ősidők óta használnak különféle betegségek kezelésére. A gyógynövényszakértők világszerte felismerték gyógyító tulajdonságait, amelyek közül sokat a tudósok és kutatók is igazoltak. Konkrét betegségek esetén beszéljen egy hitelesített alternatív egészségügyi szakemberrel, mielőtt a pitypangot gyógyszerként használná. Általános egészségügyi célokra azonban mindig fogyaszthat pitypangot, hogy növelje étrendje általános egészségügyi hányadosát.