A menstruációs hányinger okai és természetes gyógymódok

Szinte minden nőnél jelentkezik a menstruáció a serdülőkor és a menopauza között. Néhány nőnél azonban a menstruációt általában másodlagos tünetek kísérik a menstruáció alatt, mint például migrénes tünetek, hányinger, fáradtság és erős alhasi fájdalom.

A tünetek minden egyes ovuláló nőnél nagyban különböznek, és a fiziológia, az étrend és az életmód is szerepet játszik ezekben a tünetekben. Az alábbiakban a menstruáció alatti rosszullét különböző okait tekintjük át.

A menstruációs hányinger gyakori okai

1. Intenzív menstruációs görcsök

Egyes nők a menstruáció alatt fájdalmat tapasztalnak, különösen az alhasi részen. Egyes esetekben a fájdalom egészen extrém lehet, és hányingert okozhat. Ezt az extrém menstruációs fájdalmat dysmenorrheának nevezik, ami megakadályozhatja a nőt a szokásos feladatai elvégzésében.

A menstruáció alatt a méh belső falából felszabaduló prosztaglandinok fájdalmas összehúzódásokat okozhatnak a méhben. E méhösszehúzódások miatt a gyomor tovább súlyosbodhat, és több gyomornedvet választ ki, amely sósavakat tartalmaz. Ez gyakran azt eredményezi, hogy a nő hányingert érez a menstruáció alatt.

2. Migrén

Az ingerlékenység, fejfájás és homályos látás mellett a menstruációs migrén is okozhat hányingert. A kutatások szerint sok nő gyakran számolt be arról, hogy a menstruációval járó migrén súlyosabb és gyengítőbb, mint a menstruációs ciklus más időszakaiban jelentkező migrén.

A menstruációs fejfájás egyik leggyakoribb oka a hormonszintek kiegyensúlyozatlansága vagy megváltozása. Gyakran a menstruációs migrén a progeszteron és az ösztrogén alacsony szintjének következménye. Egyes nőknél megfigyelték, hogy a menstruáció alatt a koffeintartalmú italok fogyasztása menstruációs migrénhez vezethet, amelyet hányinger követ.

3. Hormonális egyensúlyhiány

Bár többféle ok is okozhat hányingert egy menstruáló nőnél, az egyik leggyakoribb ok a szervezet hormonszintjének megváltozása. Bár sok nő írja le, hogy gyomor- és bélrendszeri tüneteket tapasztal a menstruáció alatt, nem végeztek elegendő kutatást ahhoz, hogy számszerűsítsék e tünetek gyakoriságát vagy jellegét, illetve hogy figyelembe vegyék a kapcsolódó tényezőket.

A hormonszintek változása arra késztetheti a gyomrot, hogy több gyomornedvet engedjen ki. A gyomornedvben jelen lévő sósav számos tünetet okozhat az enyhe gyomorégéstől és hányingertől a teljes mértékű hányásig.

4. Endometriózis

Kutatások kimutatták, hogy azok a nők, akiknek egy endometriózisnak nevezett kóros alapbetegségük van, menstruációs időszakuk alatt hányinger érzését tapasztalhatják. Azok a nők, akiknél endometriózist diagnosztizáltak, fájdalmas hólyagszindrómát, emésztési vagy gyomor-bélrendszeri tüneteket is tapasztalhatnak, amelyek a bélrendellenességhez hasonlítanak, valamint fáradtságot, kimerültséget vagy energiahiányt. A menopauzális tünetek csökkentésére felírt hormonterápia, például az ösztrogén vagy a fogamzásgátló tabletták okozhatják ezen endometriózis tüneteinek fennmaradását.

A menstruációs hányinger aggodalomra ad okot?

A menstruáció alatti hányinger csak akkor jelent komoly problémát, ha súlyos vagy hosszan tartó. Ha egy nő minden hónapban hányingert tapasztal a menstruációja alatt, vagy ha csak az utóbbi néhány menstruációs ciklusban kezdett el hányingert tapasztalni, és ez korábban soha nem volt probléma, akkor ilyen esetekben orvoshoz kell fordulnia.

A menstruációs hányinger kezelése

Számos tanulmány megfigyelte, hogy a szájon át szedhető fogamzásgátló tabletták hatékonyan kezelik a menstruáció alatti hányingert egyes nőknél. Ezek a tabletták segítenek szabályozni a hormonális egyensúlyt a havi ciklus alatt. Még egy savlekötő tabletta vagy gél is igen hatékonyan enyhíti a hányingert egyes nőknél. A természetes enyhítési módszerek közé tartozik a gyömbér- és mentatea, amelyekről ismert, hogy egyes nőknél enyhülést biztosítanak.

Egy konkrét tanulmány megállapította, hogy az orális fogamzásgátlót nem használó nők a menstruációs ciklus peri-menses fázisában a forgó optokinetikus dobnak való kitettség során több émelygés és rosszullét tünetéről számoltak be. A szájon át szedhető fogamzásgátlót szedő nőknek a legtöbb esetben nincs peteérésük, és ezért az ovulációnak a hányinger és az utazási betegség kialakulásával szembeni védőhatását nem élvezhetik.

A menstruációs migrén okozta hányinger megelőzésének és kezelésének módszerei

A lázfű-kiegészítők fogyasztása segíthet a hányinger kezelésében. A lázfűben található vegyület, a parthenolid gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a menstruációs migrén megelőzésében.

Alternatív megoldásként bevehet két tabletta C-vitamint, két tabletta magnéziumot, és rögtön utána egy csésze kamillateát. A C-vitamin segít a gyulladás csökkentésében, a magnézium az izomlazításban, a kamillatea pedig megelőzi a hányinger érzését.

Egy másik egyszerű módszer a menstruációs migrén okozta hányinger megelőzésére az, hogy sok víz fogyasztásával jól hidratáljuk a szervezetünket, és megelőzzük a kiszáradást.

A menstruációs migrén miatt fellépő hányinger megelőzésében hatékony a kiegyensúlyozott étrend egész napos fogyasztása és a migrénes fejfájást kiváltó ételek kerülése is.