A krónikus rossz lehelet okai és hogyan lehet megszabadulni tőle

A rossz lehelet mélyen kínos probléma lehet. Sajnos akadályozhatja az emberek társadalmi életét, és valóban csorbíthatja a rossz leheletben szenvedő egyének önbizalmát. Súlyos esetekben a rossz leheletű emberek bizonytalanságukból kifolyólag inkább nem beszélgetnek és kevesebbet érintkeznek. Szerencsére ez egy kezelhető állapot. A megfelelő információk és néhány apró finomítás valóban segíthet megszabadulni a rossz lehellettől.

A rossz leheletet orvosilag halitózisnak nevezik. A Medical News Today által végzett felmérés szerint a világ lakosságának körülbelül 25%-a szenved ettől az állapottól. Ezt az állapotot azonban nem lehet néhány gyors fogmosással orvosolni, mivel a probléma ennél mélyebbre nyúlik. Gyakran esünk abba a hibába, hogy a szájunk ápolásával csak a rossz leheletünktől szabadulhatunk meg. Pedig sok más ok is áll a háttérben, ami ezt a problémát okozza. Az alábbiakban néhány ilyen okot sorolunk fel.

Étkezési szokások

Az étkezési szokások gyakran számos egészségügyi problémánk hátterében állnak. Az általunk elfogyasztott ételek nagyban hozzájárulnak szájhigiéniánkhoz. A vezető Mayo Clinic szerint az általunk elfogyasztott ételek a szánkban és a fogaink körül darabokra bomlanak. Ezek az ételmaradékok felhalmozódhatnak a fogaink körül és a fogainkon. Ez gyakran baktériumok és baktériumok termelődéséhez vezethet a szánkban. Így az ételek lebomlása a baktériumok aktivitásával együtt rossz leheletet okozhat.

Számos olyan élelmiszer is van, mint a fokhagyma, amely kifejezetten rossz leheletet okozhat. Bizonyos ételek, mint a hagyma és a fokhagyma, nagyon erős, csípős aromával rendelkeznek, amelyek fogyasztásuk után bűzt hagyhatnak maguk után. Néha bizonyos ételek lebontása után a szag a véren keresztül visszakerül a tüdőbe, ami hatással lehet a leheletre. Az olyan italok, mint a kávé és a tea szintén súlyosbíthatják a rossz leheletet erős aromájuk miatt.

Dohányban gazdag termékek és dohányzás

Nem rejtett titok, hogy a dohányzás vagy a dohány fogyasztása nagyon káros az egészségünkre. A dohányzásnak vagy a dohánynak azonban más mellékhatásai is vannak. A szájszag történetesen az egyik ilyen. A dohányzás dohányszagot hagyhat maga után, és gyengítheti az ínyt. A füst irritálhatja az ínyt, elszínezheti a fogakat és súlyosbíthat sok más szájüregi problémát. A dohányzás az egyik vezető ok a rossz lehelet mögött.

Szájszárazság

A nyál számos olyan egyedülálló előnyt biztosít a jólétünkhöz, amelyről alig tudunk. A nyál tartalma segít a szájszagot okozó baktériumok elpusztításában és a jó szájhigiénia fenntartásában. Egyes embereknél a nyáltermelés csökken, ami a szájszárazságnak vagy xerosztómiának nevezett állapotot okozza. A szájszárazság a baktériumok fokozott felhalmozódását okozhatja a szájban, ami a rossz lehelet egyik fő oka. A szájszárazság gyakran a nyálmirigyek működési zavara miatt alakul ki.

Alacsony szénhidráttartalmú étrend

Ez furcsának tűnhet, de igaz. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend rossz leheletet okozhat. Azok az emberek, akik fogyni próbálnak, gyakran térnek át az alacsony szénhidráttartalmú ételekre. Amikor a szervezetünk nem kap elegendő mennyiségű szénhidrátot, a szervezetünk elkezd zsírt égetni energiaként. Ebben a ketózisos állapotban ketonok szabadulnak fel a vérben, amelyek a rossz leheletért felelősek.

A gyógyszerek hatása

Egyes gyógyszerek súlyosbíthatják a szájszárazság és ezáltal a szájszag problémáját. A magas vérnyomás kezelésére használt gyógyszerek, a húgyúti betegségek és a nitrátokat tartalmazó gyógyszerek súlyosbíthatják a szájszagot.

Rossz szájhigiénia

Ez a szájszag kialakulásának egyik legfőbb kiváltó oka. A fogmosással és a fogselyemmel megtisztíthatjuk fogainkat, valamint eltávolíthatjuk a nem kívánt részecskéket a fogainkról. A fogaink közé szorult ételmaradékok lepedéket okozhatnak, és súlyosbíthatják a szájszagot.

Most, hogy már ismeri a rossz lehelet okát, még ma változtathat.