A hormonális egyensúlyhiány gyakori jelei férfiaknál

Akár ülsz, akár futsz, játszol vagy alszol, a testedben folyamatosan kémiai reakciók milliói zajlanak. Míg fizikai mozgásának nagy részét az idegeken keresztül továbbított elektromos üzenetek irányítják, addig a testében végbemenő kémiai változásokat az agya öntudatlanul, a hormonok segítségével vezérli.

Ezek olyanok, mint a testedben lévő hírvivők, amelyek a sejtekbe és a szervekbe juttatják el a parancsokat. A hormonelválasztás bármilyen zavara drasztikus változásokat idézhet elő a szervezetében. Mivel a férfiak körében nagyon kevés a tudatosság a hormonok által játszott különböző szerepekről, a legtöbb férfi észre sem veszi, hogy hormonális egyensúlyhiányban szenved. Íme tehát 4 gyakori jel, ami elárulja, hogy valami nincs rendben a hormonjaiddal.

Alacsony nemi vágy és libidó

Számos tanulmány készült a férfi nemi hormonról, a tesztoszteronról. Szinte általánosan elfogadott, hogy a tesztoszteron szükséges a férfi nemi szervek fejlődéséhez, a szexuális jellemzőkhöz és az erekció létrehozásának képességéhez. A tesztoszteron felelős a szexuális tevékenység folytatásához fűződő érdeklődés fenntartásáért is.

Amikor a férfiak alacsony libidót, merevedési problémákat és bármilyen szexuális tevékenység iránti általános érdektelenséget tapasztalnak, az egyik első dolog, amit az orvosok ellenőriznek, a tesztoszteron szintje. Az ágyban való jó teljesítményre való képtelenség depresszióssá teheti a férfiakat, és zavarba hozhatja őket önmaguk miatt. Sajnos a legtöbb férfi nem is tudja, hogy ez hormonális probléma lehet, és semmi köze a fizikai erejükhöz. Ha szexuális egészségügyi problémái vannak, beszéljen orvosával, hogy megoldást találjon.

Alacsony testhőmérséklet

A pajzsmirigy egy kis mirigy közvetlenül az ádámcsutka alatt és a mellcsont felett. Amikor jelet kap az agyból, a pajzsmirigy T3 és T4 nevű hormonokat választ ki, amelyek szabályozzák a szervezet energiafelhasználását. Ha a pajzsmirigye lelassul, és túl kevés T3 és T4 hormont választ ki, akkor a testhőmérséklete lecsökken. Ez lelassítja az összes folyamatot, beleértve az anyagcserét, a haj- és körömnövekedést, más hormonok szintézisét, a bélmozgást és az immunrendszert.

Ezt az állapotot nevezzük pajzsmirigy-alulműködésnek. A pajzsmirigyprobléma és a pajzsmirigyhormonok egyensúlyhiányának felismerésének egyik legegyszerűbb módja a reggeli testhőmérséklet mérése. Az optimális ébredési hőmérséklet 36,6-36,8 Celsius-fok között van. Ha ennél magasabb, akkor valószínűleg pajzsmirigy túlműködésben (pajzsmirigy túlműködés) szenved. Ennél alacsonyabb, és valószínűleg pajzsmirigy alulműködésben szenved.

Megmagyarázhatatlan izomtömeg-vesztés

Attól, hogy rendszeresen emelsz súlyokat, még nem jelenti azt, hogy nem veszíthetsz izomtömeget a hormonális egyensúlyhiány miatt. Ha zavar van az androgének, mint a tesztoszteron, vagy a peptidhormonok, mint a növekedési hormon termelésében, az eredmény lehet az izomtömeg megmagyarázhatatlan csökkenése a rendszeres súlyemelés ellenére.

Amikor ezek a hormonok szintje csökken, az izmok fehérjeszintézise csökken, az izomszatellit sejtek aktivitása csökken, és az olyan katabolikus (izombontó) vegyületek, mint a myostatin, emelkednek. A legtöbb férfi nem ismeri fel az izomvesztés tényleges okát, és több súlyt kezd el emelni, hogy megoldja a problémát. Van azonban egy lehetőség, hogy de ez visszafelé sülhet el. A stresszreakció miatti kortizolszint-emelkedés ugyanis tovább nyomja el az izomtömeg növekedéséhez szükséges hormonokat.

A legjobb módja a probléma megoldásának, ha beszélsz az orvosoddal és a táplálkozási szakemberrel. Ez az állapot megfelelő táplálkozással, táplálékkiegészítőkkel és életmódváltással ellensúlyozható.

Agyköd és fáradtság

Az agyköd orvosilag „tudat elhomályosodásának” nevezik. Furcsa módon írja le az állapotot, de így érzi magát, aki agyködben szenved. A fejed zavarosnak érzed, nem tudsz gondolkodni, nehezen emlékszel dolgokra. Ezt az állapotot gyakran nem diagnosztizálják, mivel a legtöbb ember, aki ebben az állapotban szenved, azt hiszi, hogy ez normális.

Az agyködöt általában a mikrotápanyaghiány és a megfelelő táplálkozás hiánya okozza, ami a stresszhormon, a kortizol megnövekedett szintjéhez, a férfi hormon, a tesztoszteron alacsonyabb szintjéhez és a pajzsmirigy szintjének elnyomásához is vezet. Ha nem kezelik, a krónikusan emelkedett kortizolszint és a pajzsmirigy alulműködése tényleges károsodást okozhat az agyszövetben, ami végül demenciához vezethet. Ennek az állapotnak a megelőzése érdekében fogyasszon egészséges, mikrotápanyagokban gazdag étrendet, és mozogjon rendszeresen.