A gyömbértea előnyei, amelyeket ki kell használnod
A gyömbér egy népszerű fűszer, és már évezredek óta használják gyógyhatásai miatt. Egyesek talán nehezen tudják kezelni a fűszer ízét és illatát, azonban számos olyan egészségügyi állapottól védheti meg a szervezetét, amellyel rendszeresen szembesülhet.
Ha tehát belefáradtál abba, hogy minden alkalommal tablettákat szedj, amikor gyomorrontásod van, vagy megfázol, próbáld meg a gyömbért használni a probléma leküzdésére. Ha nehezen harapsz bele a nyers gyömbérbe a jótékony hatásai miatt, akkor mindenképpen próbáld ki a gyömbérteát.
Íme a gyömbértea néhány csodálatos előnye, amely meggyógyíthatja a szervezetét, ha enyhe egészségügyi problémái vannak.
Legyőzi a hányinger minden fajtáját
A gyömbért biztonságos gyógymódnak tartják a hányinger és a hányás ellen, még a terhesség alatt is. A gyömbértea a reggeli vagy utazási rosszullétre és a lelassult keringés javítására is jó. A műtét utáni hányingert és a terápia okozta hányingert is kezelheti. A legjobb, ha mindig saját magunk készítjük el a gyömbérteát, frissen felaprított gyömbérgyökérrel, forró vízben. Egyesek azonban gyömbérport vagy gyömbérszirupot is használnak. Ezek nem biztos, hogy olyan hatékonyak, mint a frissen vágott gyömbérgyökér tea.
Kezeli a megfázást és a köhögést
A gyömbértea a megfázás és a köhögés kezelésében is hatékony. A gyömbér vírusellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek az immunitás szintjének növelésével megvédhetik a szervezetet a fertőzésektől. Súlyos köhögés esetén a légutak begyulladhatnak, a gyömbér pedig gyulladáscsökkentő tulajdonságával csökkentheti a gyulladást a légutakban. Hasonlóképpen, a gyömbértea nyugtató, meleg hatása megolvaszthatja és eltávolíthatja a tüdőben megrekedt nyálkát a köhögés kezelésére. Egy kis gyömbértea fogyasztása a súlyos köhögéssel járó görcsök enyhítésében is hatékony.
Enyhíti az izomfájdalmat és a fájdalmat
A gyömbértea jó arra, hogy enyhítse az izomfájdalmakat és a fájdalmat egy megerőltető edzés után. A gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságai hozzájárulnak ehhez az egészségügyi előnyhöz. Sőt, egy nehéz edzés után a gyömbértea kortyolgatása segít a szervezet rehidratálásában is.
A gyömbér olyan súlyos betegségek kezelésében is hatékony lehet, mint az osteoarthritis és a reumatoid arthritis. Ennek oka, hogy a gyömbér képes elnyomni a gyulladásos molekulákat, csökkentve a betegségekkel járó ízületi fájdalmat és gyulladást. Napi négy csésze gyömbértea fogyasztása enyhítheti a fájdalmat. Azonban mindig jobb, ha egyeztet az orvossal, mielőtt megváltoztatná az étrendjét, mivel az befolyásolhatja a gyógyszereket.
Ellenőrzi a menstruációs fájdalmat
Ha a menstruáció alatt erős fájdalmat tapasztal, a gyömbértea enyhítheti a fájdalmat. Tanulmányok kimutatták, hogy a gyömbér ugyanolyan hatékony, mint a nem szteroid gyulladáscsökkentők, amelyek a gyulladást és fájdalmat okozó hormonok csökkentésével hatnak. Ezért, ha a menstruációs fájdalmat természetes módon, gyógyszerek nélkül szeretné enyhíteni, igyon egy csésze meleg gyömbérteát.
Csökkenti a koleszterinszintet
A gyömbértea csökkenti a rossz koleszterinszintet a szervezetedben. Segít csökkenteni a vérben lévő összkoleszterinszintet és triglicerideket. Ez segíthet csökkenteni a szívbetegségek és más súlyos betegségek kialakulásának kockázatát. Ha már magas a koleszterinszintje és gyógyszereket szed, beszéljen orvosával, mielőtt elkezdene gyömbérteát inni, hogy tovább csökkentse azt.
Javítja az emésztési funkciókat
A gyömbér nagyon hatékony az olyan gyomor-bélrendszeri problémákra, mint a hasmenés, étvágytalanság stb. A gyömbértea is képes ugyanezt tenni, hogy segítse az emésztőrendszer jobb működését. A krónikus emésztési zavarokon is segíthet. Tanulmányok kimutatták, hogy a vastagbélben lévő gyulladást is csökkentheti, ha ez az emésztési problémája oka. Ha enyhe gyomorpanaszai vannak, és nem akar gyógyszert szedni, a gyömbértea hatékony gyógymód, amely enyhítheti a kellemetlenségeket.
Segíthet megelőzni a rákot
A gyömbér jó forrása az antioxidánsoknak. Az antioxidánsok képesek felvenni a harcot a szabad gyökökkel, amelyek károsíthatják a test sejtjeit, és végül rákot okozhatnak. Ez tehát azt jelenti, hogy a gyömbérteát kortyolgatva elegendő antioxidánssal látja el a szervezetét, amely képes felvenni a harcot a betegséget okozó szabad gyökökkel, és meggátolhatja a rákos sejtek növekedését. A gyömbér és a gyömbértea alkalmazható a mellrák, a petefészekrák és a hasnyálmirigyrák kezelésére.
Ezeken az előnyökön kívül a gyömbértea a vércukorszint csökkentésében is hatékony lehet, csökkentve ezzel a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Ha már cukorbetegségben szenved, akkor is segíthet a cukorszint szabályozásában. A gyömbértea megvédheti a szervezetet az agyműködés korral járó hanyatlásától is.
Ezért jó döntés lehet a gyömbér gyömbértea formájában történő beiktatása az étrendjébe. A házi gyömbértea hatékonyabb lehet, mint a gyömbérpor. Mindössze annyit kell tennie, hogy felaprít néhány friss gyömbérgyökeret, és vízben felforralja. Ha nem bírja a nyers ízt, adhat a teához mézet, mentát vagy akár citromot is.
Mielőtt elkezdenél rendszeresen gyömbérteát inni, próbáld ki egyszerre csak egy csészével. Ritkán tapasztalható mellékhatás a gyömbér vagy a gyömbértea fogyasztásakor. Néhányan azonban tapasztalhatnak kisebb mellékhatásokat, mint például égő érzést vagy gyomorégést. A gyömbértea nagy dózisban hányingert és gyomorpanaszokat is okozhat. Terhes és szoptató nők, cukorbetegek, szívbetegek és epeköves betegek ne fogyasszanak gyömbérteát anélkül, hogy az egészségügyi szakemberrel megbeszélnék. Ha vérhígító gyógyszereket szed, a gyömbértea megzavarhatja a gyógyszereket, ami ronthatja az állapotot.
