A fogyás csodálatos mellékhatásai

A fogyás nemcsak egészségesebbé és boldogabbá teheti az embert, hanem ennél sokkal többre is képes. Növeli az ember önbizalmát, jobban érzi magát, és aktívabbá is teszi az embert. Van azonban néhány meglepő mellékhatása a fogyásnak, amelyeket az alábbiakban említünk.

Jobban felismeri az arcokat

A fogyás javíthatja a memóriáját, és segít kiküszöbölni a kínos pillanatokat a vacsorapartikon, összejöveteleken és üzleti találkozókon. Amikor a túlsúlyos nők hat hónapos fogyókúra után leadják a kilókat, az agy azon területei, amelyek az arcok felismerésében segítenek, aktívabbá válnak, és segítenek abban, hogy az agy jobban felkészüljön az információk és az új emlékek tárolására. Ez azt jelenti, hogy a fogyás abban is segít, hogy az ember felismerje az embereket, ha hosszú idő után találkoznak.

Több pénzt takaríthat meg

Nem szabad elfelejtenie, hogy nem minden egészségtelen étel olcsó, és természetesen egészségtelen is. Ha abbahagyja a junk food fogyasztását, akkor évente rengeteg pénzt spórolhat, mert a cukros üdítős dobozokat is elnézi. Még többet fogsz spórolni, ha abbahagyod a fagylaltok fogyasztását is. Bármilyen olcsó sültkrumplit is veszel, egy alma mindig olcsóbb és egészségesebb lesz.

Boldogabbnak érzed magad

Biztosan boldognak érzed magad, amikor kisebb számot látsz a mérlegen, de ennél többről van szó. A hollandiai Leiden University Medical Center néhány kutatója elhízott és túlsúlyos embereken végzett vizsgálatot. Azt találták, hogy ezek az emberek hajlamosabbak a klinikai depresszió epizódjaira. Ugyanakkor azt is megállapították, hogy a depresszió is túlsúlyossá teszi az embereket, és elhízáshoz vezet.

Az agyad élesebb lesz

Kiderült, hogy a felesleges testzsír az agyunkat is megnehezíti – derült ki a Neurology című folyóiratban megjelent tanulmányból. A kutatók megállapították, hogy az átlagosnál nagyobb súlyú emberek kognitív képességei tíz év alatt 22,5 százalékkal gyorsabban romlanak, mint a normál súlyúaké.

A bőröd egészségesebb lesz

A Journal of the American Academy of Dermatology című folyóiratban megjelent áttekintésből kiderült, hogy az elhízás kellemetlen és csúnya bőrbetegségekhez vezethet, amelyek közé tartozik a túlzott faggyútermelés, valamint a kollagén szerkezetében, a sebgyógyulásban és a bőr barrier funkciójában bekövetkező változások. Az elhízás növeli a bőrfertőzések kockázatát is, valamint pikkelysömörhöz, túlzott szőrnövekedéshez vezet, és hatással van a hormonszintre is.

Jobban alszik

Ha valaki elhízik, alvási apnoéban szenved, ami a megszakított légzésű alvászavarok egyik formája. Ez a felsőtestben felgyülemlett extra testzsír miatt történik, amely akadályozza a légzésfunkciót. Ha az alvás sérül, az emberek hajlamosak többet nyomni. Azok az emberek, akik öt óránál kevesebbet alszanak egy éjszaka, szintén túlsúlyosak lesznek egy tanulmány szerint.

Tisztábban lát

A Survey of Ophthalmology című szaklapban megjelent áttekintés szerint az elhízás szürkehályog-problémákhoz, zöldhályoghoz és más látásproblémákhoz is vezethet. Ez azért történik, mert az elhízás növelheti a szemnyomást, ami a glaukóma kockázati tényezője. A túlsúly oxidatív károsodáshoz is vezethet, ami a látás romlását eredményezi.