A farokcsontfájdalom (Coccydynia) okai, amiket tudnia kell

Íróasztalos munkát végez, és általában hosszú órákat ül, hogy elvégezze a munkáját? Megmagyarázhatatlan fájdalmat tapasztalt a derekában? Ez a fájdalom nehézséget okoz az ülés vagy a hajolgatás során?

Ha a fenti kérdések mindegyikére igen a válasz, akkor nem szabad figyelmen kívül hagynia ezt a kellemetlenséget. Lehet, hogy farokcsontfájdalmat vagy coccydyniát tapasztal.

A coccydynia vagy coccyxfájdalom a farokcsont hegyénél jelentkező fájdalom és érzékenység. Ezt az okozza, ha a farokcsont vagy a környező szövetek sérültek.

A farokcsont különböző módon sérülhet. Sok esetben nehéz megismerni a pontos okot. A farokcsont sérülésének leggyakoribb okait az alábbiakban soroljuk fel.

Rossz testtartás

A legtöbbször a farokcsontfájdalom a hosszú távú rossz testtartás következménye. A rossz testtartás magában foglalja a görnyedést, a kerek vállakat, a fej előrebillentését, a nem megfelelő ülést és hasonlókat.

A nagyon hosszú ideig tartó folyamatos ülés, például a munkahelyen (ha íróasztalos munkát végez) vagy vezetés közben, túlzott nyomást gyakorolhat az izmokra és a farokcsontra. Ez általában rosszabbodik, ha sokáig ül ugyanabban a nem kívánt helyzetben.

A rossz testtartásból eredő fájdalom krónikussá válhat, hacsak nem korrigálja a testtartását. Célszerű már fiatal korban ragaszkodni a helyes testtartáshoz, hogy elkerüljük a coccydynia kockázatát.

A farokcsont sérülése

A farokcsontsérülés akkor valószínű, ha valakit olyan trauma ért, mint például egy csúszás vagy esés. Ha valaki elesik vagy megcsúszik, és a fenekén landol, fennáll a lehetősége, hogy megsérül a farokcsont és a körülötte lévő szövetek.

Ha kemény ütést szenved a gerincoszlop tövére, az a farokcsont sérülését okozza. Ez általában olyan tevékenységeknél fordul elő, mint a kontakt sportok, például a futball, a jég- vagy jégkorong, a birkózás és a kosárlabda.

A legtöbb esetben a farokcsontsérülés többnyire egy csúnya zúzódás. Az ütés vagy rúgás ütőerejétől függően azonban a farokcsont kificamodhat (kieshet a helyéről) vagy eltörhet (eltörhet).

Ismétlődő megerőltetéses sérülés

Fájdalmat érezhet a farokcsontja, ha olyan sportokat űz, mint az evezés vagy a kerékpározás. Ezek a sportok megkövetelik, hogy folyamatosan előre hajoljon és nyújtsa a gerincét.

Az ismétlődő mozgás miatt a farokcsont körüli izmok és szalagok megfeszülhetnek és megnyúlhatnak. Az izmok és szalagok megerőltetése maradandó károsodást okozhat. Ha ez megtörténik, nem lesznek képesek a farkcsontot a helyén tartani, ami fájdalmat és kellemetlenséget okoz. Korai óvintézkedésekkel, például megfelelő párnázással vagy a megerőltető tevékenységekkel töltött órák korlátozásával megelőzhetők a hosszú távú hatások.

A hideg hőmérséklet és a vibráló berendezések súlyosbíthatják az ismétlődő megterheléses sérülés tüneteit.

Elhízás vagy soványság

A testsúly nagymértékben korrelál a farokcsontra nehezedő nyomás mértékével, ami fájdalommal jár. Tehát igen, a túlsúly okozhat coccydynia-t. A férfiaknál 29,4-nél, a nőknél 27,4-nél magasabb testtömegindex (BMI) növelheti a coccydynia kockázatát. Emellett a medence forgásának mértéke kisebb az elhízott embereknél, ami azt jelenti, hogy folyamatos stressz éri őket, ami fájdalomhoz vezet.

Azonban akkor is jelentkezhet farokfájás, ha alulsúlyos. Nincs elég zsír a feneke körül ahhoz, hogy a farokcsont ne dörzsölődjön az azt körülvevő szövetekhez. A fenekedre esés is fájdalmasabb lesz számodra.

Szülés

A nőknél a coccydynia egyik leggyakoribb oka a szülés. A farokcsont a terhesség vége felé rugalmasabbá válik. Ez azt okozza, hogy a farokcsont és a felette lévő gerincszakasz a szülés során meghajlik és enged. Bizonyos esetekben a nyomás hatására a farokcsont körüli izmok és szalagok túlfeszülhetnek, ami tartós fájdalmat okozhat. Ez coccydynia kialakulásához vezethet.

Időskor

Ahogy öregszünk, a porckorongok, amelyek segítenek a farokcsontot a helyén tartani, kopni kezdenek. Ezt a korral járó degenerációt nevezzük gerincoszteoartritisznek. Előrehaladott stádiumban a farokcsontot alkotó csontok is szorosabban összeolvadhatnak. Ez nagyobb terhelést jelenthet a farokcsontra, és fájdalmat okozhat. Folytassa a testmozgást, hogy a hátát még az életkor előrehaladtával is jó formában tartsa, és megfelelően táplálkozzon.

Fertőzés vagy rák

Ritkán fertőzés léphet fel a gerinc vagy a lágyrészek tövében, és ez okozhat coccydynia-t. Fertőzést okozhat egy pilonidális ciszta, amely általában a fenéktájékhoz nagyon közel fordul elő. Ez okozhat pilonidális tályogot – a végbélhasadékban kialakuló fájdalmas gennygyülemet.

A coccydynia másik ritka oka a csontrák vagy a rák, amely a test egy területén kezdődik, és átterjed a farokcsontra. A chordoma egy ritka ráktípus, amely a koponyaalap és a gerinc csontjaiban fordul elő, és a farokcsont fájdalmát okozza. A gerincben bárhol lehet a fej és a farokcsont között.

Ha a fájdalom a farokcsont közelében uralkodik, ne hagyja figyelmen kívül. Forduljon orvoshoz, és kezeltesse magát, mielőtt a fájdalom krónikussá válik.