A citromfű lenyűgöző egészségügyi előnyei
A citromfű számos délkelet-ázsiai ország alapköve, és nem véletlenül. Akár egy Tom Yum levesnek ad egy teljesen új ízdimenziót, akár elegáns fürdők illatosítása, a citromfű egy olyan erőteljes gyógynövény, amely megérdemli az egészségre gyakorolt jótékony hatásainak elismerését. Íme néhány a számos ok közül, amiért azonnal hozzá kell adnod egy szál citromfüvet a receptjeidhez.
Csökkenti a koleszterinszintet
Az aromás citromfűtea kortyolgatása lehet a legegyszerűbb módja annak, hogy legyőzd a koleszterinproblémáidat. Számos tanulmány kimutatta, hogy a citromfű rendkívül hatékony a trigliceridek egészséges szintjének fenntartásában a szervezetben, ami viszont csökkenti a rossz LDL-koleszterinszintet. A kevesebb LDL kevesebb plakk felhalmozódásához vezet az artériákban, így a vér korlátlanul áramolhat.
Kihúzza a méreganyagokat
A citromfű biztonságos és hatékony módja annak, hogy szervezetét toxinmentesen tartsa. A citromfű kiváló vízhajtóként működik, így gyakrabban vizelsz, és a szervezetedben felhalmozódott összes méreganyagot elküldi. Ha vízvisszatartásban szenved, a citromfű csökkentheti az olyan tüneteket, mint a duzzadt lábak és a puffadt has.
Segít jobban aludni
A modern élet stressze és zavaró tényezői megnehezíthetik számunkra a nyugodt alvást. A citromfű bizonyítottan megnyugtatja az idegeket, és a testet nyugalmi állapotba hozza. Ez lelassítja elménket, és megkönnyíti az elalvást. A friss citromfű nyugtató aromája is hatékonyan segíti elő az álmosságot.
Kiterjedten használják az aromaterápiában
A citromfűnek még egy kezdő számára is isteni illata van, de az aromaterápiában betöltött jelentősége ennél messzebbre nyúlik. A citromfű illata állítólag hűsíti a testet egy forró napon, és megfiatalítja az elmét, a testet és a lelket. Az aromás fűszernövényről azt is tartják, hogy elősegíti a vérkeringést és felélénkíti a fakó, fáradt bőrt. Mindenki tudja, aki járt már egy keleti gyógyfürdőben, hogy a citromfű illatánál nincs is jobb az érzékek felébresztésére.
Küzd a súlygyarapodás ellen
Mindig olyan zsírégető ételeket keresünk, amelyek nem fukarkodnak az ízekkel. A citromfű a fogyást segítő képességét tekintve ott van az egészséges élelmiszerek világának nehézsúlyú képviselői között. A citromfű zsírégető varázsereje a benne található egyetlen vegyületnek, a citrálnak köszönhető. A citrál megakadályozza a zsír felhalmozódását, és elősegíti a szervezetben a zsír üzemanyagként való elégetését. Emellett segít az egészséges anyagcsere kialakításában és fenntartásában, amely hatékonyabban tudja lebontani az ételt.
Megelőzi a rovarok által terjesztett betegségeket
A kereskedelmi szúnyogriasztók gyakran tele vannak káros vegyi anyagokkal, amelyek hosszú távon károsak lehetnek számunkra. Különösen a légzőszervi problémákkal küzdők számára a szúnyogszezon rémálom lehet, mivel a piacon kapható repellensek többsége súlyosbítja a krónikus betegségeket. A citromfűolaj nagyszerű módja annak, hogy elhárítsuk a bosszantó szúnyogokat teljesen nulla káros mellékhatással. A citromfűolaj elégetése némi vízzel a legjobb megoldás, hogy megóvja családját az olyan betegségektől, mint a malária és a dengue.
Egészségesen tartja a lábakat
Ha legközelebb úgy döntesz, hogy otthon pedikűrözni fogsz, adj néhány csepp citromfűolajat a lábfürdőhöz. A citromfű leküzdi a rossz szagokat, így soha többé nem kell elszenvednie a büdös lábak kínos kellemetlenségét. Emellett erős gombaölő tulajdonságokkal is rendelkezik, így néhány cseppje távol tarthatja a lábfertőzéseket.
Erőteljes antioxidáns
A citromfű antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek leküzdik a szabad gyököket, mielőtt azok sejtkárosodást okozhatnának. Megakadályozzák, hogy a sejtek mutálódjanak és rákossá váljanak. Egy csésze forró citromfűtea vagy néhány szál citromfű az ételedhez adva megőrizheti az egészségedet és a rákmentességet.
