Hausmittel zur Behandlung von Stauballergien

Es ist nicht leicht, mit Stauballergien zu leben – egal, ob man zu Hause oder unterwegs ist. Schon das Bettenmachen kann einen in Niesanfälle versetzen. Wenn man nur zwei Minuten lang in der Nähe von jemandem ist, der den Boden fegt, kann man eine Woche lang schniefen. Zu den häufigsten Symptomen von Stauballergien gehören rote, juckende und tränende Augen, Keuchen und Niesen, Engegefühl in der Brust oder Kurzatmigkeit sowie eine juckende, verstopfte und laufende Nase. Stauballergien sind vor allem auf Staubpartikel in der Luft und Hausstaubmilben zurückzuführen – Dinge, die man einfach nicht vermeiden kann, es sei denn, man lebt in einem Staubsauger. Kakerlaken, Schimmelpilze, Pollen und Haare, Fell oder Federn von Haustieren können ebenfalls eine Stauballergie auslösen.

Seien wir ehrlich: Stauballergien sind ein tägliches Ärgernis, im Gegensatz zu saisonalen Allergien, die uns nur ein paar Mal im Jahr plagen. Stauballergiker müssen regelmäßig Pillen schlucken, um die Allergiesymptome in Schach zu halten. Aber das ist nicht die einzige Lösung. Es gibt viele Hausmittel gegen Hausstauballergien, die Sie ausprobieren können. Von natürlichen abschwellenden Mitteln bis hin zu Änderungen des Lebensstils und Tipps für die Haushaltsführung gibt es eine Menge, was helfen kann. Probieren Sie ein paar von ihnen aus, um herauszufinden, welche Behandlung für Sie am besten geeignet ist.

Brennnesselblatt

Das Brennnesselblatt ist ein natürliches Antihistaminikum und kann auf vielfältige Weise zur Behandlung von Stauballergien eingesetzt werden. Brennnesselblättertee oder -tinktur werden häufig zu diesem Zweck verwendet. Manche Menschen schwören auch auf Kapseln mit Brennnesselblätterextrakt oder getrockneten Brennnesselblättern. Einer Studie zufolge hilft Brennnesselblätterextrakt sehr gut bei allergischer Rhinitis oder Heuschnupfen, einer häufigen Stauballergie. Er reduziert allergische und andere Entzündungsreaktionen, indem er auf natürliche Weise die Fähigkeit des Körpers zur Produktion von Histaminen blockiert, d. h. von chemischen Stoffen, die unser Körper freisetzt, wenn eine Substanz als Bedrohung (Allergen) empfunden wird.

Ananas

Bromelain, ein in der Ananas enthaltenes Enzym, ist ein weiteres natürliches Mittel gegen Stauballergien. Es hat sich gezeigt, dass Bromelain bei Atemwegserkrankungen sehr wirksam den Schleim löst. Die therapeutische Dosis, die Sie bei allergischem Schnupfen benötigen, liegt bei 400-500 mg Bromelain dreimal täglich. Das sind eine Menge Ananasportionen, die für den Rest des Körpers nicht gut sind. Daher ist es am besten, dreimal täglich ein Bromelain-Präparat einzunehmen. Obwohl allergische Reaktionen selten sind, wurde über Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Menorrhagie und Metrorrhagie berichtet.

Probiotika

Alle allergischen Reaktionen sind das Ergebnis eines unausgeglichenen Immunsystems, das auf ein Umwelt- oder Nahrungsmittelantigen (Allergen) unangemessen reagiert. Im Allgemeinen helfen Probiotika gegen alle Arten von Allergien, indem sie unsere Immunreaktion stärken. Es gibt zahlreiche Studien, die die Wirksamkeit von Probiotika bei Nahrungsmittelallergien, Neurodermitis und anderen Erkrankungen belegen. Der Verzehr von ausreichend darmfreundlichen Bakterien in probiotikareichen Lebensmitteln wie Joghurt, Kimchi und Sauerkraut kann dazu beitragen, das Auftreten von Stauballergien zu verringern.

Vitamin C

Dies ist die einfachste Lösung für Menschen, die unter Stauballergien (oder anderen Formen von Allergien) leiden. Das in Zitrusfrüchten wie Orangen und Limetten reichlich enthaltene Vitamin C verhindert die Ausschüttung von Histamin durch die weißen Blutkörperchen und erhöht deren Entgiftung. Einer Studie zufolge verringert Vitamin C auch die Nasensekretion, die Verstopfung und das Ödem in der Nase, was es zu einem Gewinner bei allergischen Reaktionen wie Heuschnupfen macht.

Helles Obst und Gemüse

Eine Stauballergie macht Ihnen zu schaffen? Versuchen Sie, mehr buntes Obst und Gemüse in Ihre Ernährung aufzunehmen, um Symptome wie juckende und tränende Augen loszuwerden. Quercetin, ein Flavonoid mit entzündungshemmenden Eigenschaften, das in rot, grün und lila gefärbten Lebensmitteln wie Zwiebeln, Äpfeln und Tomaten vorkommt, bekämpft Allergien.

Quercetin ist ein natürliches Antihistaminikum und hat sich bei allergischem Schnupfen als sehr hilfreich erwiesen. Es ist besonders wirksam, wenn es zusammen mit Bromelain verwendet wird.

Ein staubfreies Schlafzimmer

Vorbeugen ist besser als heilen, heißt es. Warum also nicht die Allergie von vornherein verhindern? Während wir die Umgebung draußen nicht kontrollieren können, ist unser Schlafzimmer unsere Domäne. Als eine Gruppe asthmatischer Kinder mit Hausstaub- oder Hausstaubmilbenallergie mit Vinylbezügen mit Reißverschluss für Kissen, Matratzen und Boxspringbetten ausgestattet wurde und Anweisungen erhielt, wie sie ihr Schlafzimmer so sauber wie eine Krankenstation machen konnten, waren die Ergebnisse vielversprechend. Es wurde festgestellt, dass diese Kinder weniger Tage hatten, an denen ein Keuchen beobachtet wurde, Medikamente verabreicht wurden oder eine abnorm niedrige Spitzenausatmungsrate aufgezeichnet wurde. Auch die bronchiale Toleranz gegenüber aerosoliertem Histamin verbesserte sich bei diesen Kindern deutlich. Beginnen Sie damit, Ihr Schlafzimmer minimalistisch und so staubfrei wie möglich zu halten, und Sie werden keine weiteren Mittel gegen Stauballergien benötigen.

Verbesserungen zu Hause

Die beste Behandlung für Stauballergien zu Hause besteht darin, dass Sie einfach einige Veränderungen in Ihrem Haushalt vornehmen. Es gibt viele kleine Verbesserungen im Haus, die Staubfallen und Hausmilben auf ein Minimum reduzieren. Ziehen Sie Holzböden Teppichböden vor, waschen Sie Bettwäsche in heißem Wasser, saugen Sie mit einem HEPA-Filter (High-Efficiency Particulate Air), tragen Sie beim Aufräumen eine Maske, halten Sie Haustiere aus dem Schlafzimmer fern und lassen Sie Heizungen und Klimaanlagen alle sechs Monate warten. Verwenden Sie beim Reinigen harter Oberflächen einen feuchten Mopp oder Lappen statt eines trockenen, um das Aufwirbeln trockener Allergene zu vermeiden. Ersetzen Sie Polstermöbel und Einrichtungsgegenstände so weit wie möglich durch ungepolsterte Varianten, z. B. Jalousien anstelle von Vorhängen. Dadurch verringert sich die Zahl der Stellen, an denen sich Hausstaubmilben ansiedeln können. Außerdem sollten Sie die Luftfeuchtigkeit unter 55 Prozent halten, denn Hausstaubmilben leben von Feuchtigkeit. Investieren Sie in einen Luftentfeuchter, wenn Sie in einer feuchten Gegend leben.