Häufige Anzeichen eines Hormonungleichgewichts bei Männern

Ob Sie sitzen, laufen, spielen oder schlafen – in Ihrem Körper laufen ständig Millionen von chemischen Reaktionen ab. Während die meisten Ihrer körperlichen Bewegungen durch elektrische Nachrichten gesteuert werden, die über die Nerven übertragen werden, werden die chemischen Veränderungen in Ihrem Körper unbewusst von Ihrem Gehirn mit Hilfe von Hormonen gesteuert.

Sie sind wie Botenstoffe in Ihrem Körper, die die Befehle an die Zellen und Organe übermitteln. Jede Störung der Hormonausschüttung kann zu drastischen Veränderungen in Ihrem Körper führen. Da Männer nur wenig über die verschiedenen Funktionen der Hormone wissen, bemerken die meisten von ihnen nicht einmal, dass sie an einem hormonellen Ungleichgewicht leiden. Hier sind 4 häufige Anzeichen, die darauf hinweisen, dass mit Ihren Hormonen etwas nicht stimmt.

Niedriger Sexualtrieb und geringe Libido

Es gibt viele Studien über das männliche Sexualhormon Testosteron. Es ist fast allgemein anerkannt, dass Testosteron für die Entwicklung der männlichen Geschlechtsorgane, der Geschlechtsmerkmale und der Fähigkeit, eine Erektion zu erzeugen, erforderlich ist. Testosteron ist auch für die Aufrechterhaltung des Interesses an der Ausübung sexueller Aktivitäten verantwortlich.

Wenn Männer unter geringer Libido, Erektionsproblemen und allgemeinem Desinteresse an sexuellen Aktivitäten leiden, untersuchen Ärzte als erstes den Testosteronspiegel. Die Unfähigkeit, im Bett gute Leistungen zu erbringen, kann Männer depressiv machen und sie in Verlegenheit bringen. Leider ist den meisten Männern gar nicht bewusst, dass es sich um ein hormonelles Problem handeln könnte, das nichts mit ihrer körperlichen Stärke zu tun hat. Wenn Sie Probleme mit der sexuellen Gesundheit haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um eine Lösung zu finden.

Niedrige Körpertemperatur

Die Schilddrüse ist eine kleine Drüse direkt unterhalb des Adamsapfels und oberhalb des Brustbeins. Auf ein Signal des Gehirns hin schüttet die Schilddrüse die Hormone T3 und T4 aus, die die Energienutzung des Körpers regulieren. Wenn Ihre Schilddrüse träge ist und zu wenig der Hormone T3 und T4 ausschüttet, sinkt Ihre Körpertemperatur. Dadurch verlangsamen sich alle Prozesse, einschließlich der Stoffwechselrate, des Haar- und Nagelwachstums, der Synthese anderer Hormone, des Stuhlgangs und des Immunsystems.

Dieser Zustand wird als Hypothyreose bezeichnet. Eine der einfachsten Möglichkeiten, ein Problem in der Schilddrüse und ein Ungleichgewicht der Schilddrüsenhormone festzustellen, ist die Messung der morgendlichen Körpertemperatur. Die optimale Aufwachtemperatur liegt zwischen 36,6 und 36,8 Grad Celsius. Liegt sie darüber, leiden Sie wahrscheinlich an einer Hyperthyreose (Schilddrüsenüberfunktion). Liegt sie darunter, leiden Sie wahrscheinlich an einer Hypothyreose.

Ungeklärter Verlust von Muskelmasse

Nur weil Sie regelmäßig Gewichte heben, heißt das nicht, dass Sie aufgrund eines hormonellen Ungleichgewichts nicht an Muskelmasse verlieren können. Wenn die Produktion von Androgenen wie Testosteron oder von Peptidhormonen wie dem Wachstumshormon gestört ist, kann dies zu einem unerklärlichen Verlust an Muskelmasse führen, obwohl Sie regelmäßig Gewichte heben.

Wenn der Spiegel dieser Hormone sinkt, nimmt die Muskelproteinsynthese ab, die Aktivität der Muskelsatellitenzellen geht zurück, und katabole (muskelabbauende) Verbindungen wie Myostatin sind erhöht. Die meisten Männer erkennen den eigentlichen Grund für den Muskelabbau nicht und heben mehr Gewichte, um das Problem zu beheben. Es besteht jedoch die Möglichkeit, dass dies auch nach hinten losgehen kann. Der Anstieg des Cortisolspiegels aufgrund der Stressreaktion unterdrückt die Hormone, die für das Wachstum der Muskelmasse notwendig sind.

Der beste Weg, dies zu beheben, ist, mit Ihrem Arzt und Ernährungsberater zu sprechen. Mit der richtigen Ernährung, Nahrungsergänzungsmitteln und einer Änderung des Lebensstils kann diesem Zustand entgegengewirkt werden.

Hirnnebel und Müdigkeit

Hirnnebel ist medizinisch als „Bewusstseinstrübung“ bekannt. Das ist eine seltsame Art, einen Zustand zu beschreiben, aber genau so fühlt man sich, wenn man unter Hirnnebel leidet. Der Kopf fühlt sich trübe an, man kann nicht denken und hat Schwierigkeiten, sich an Dinge zu erinnern. Dieser Zustand wird oft nicht diagnostiziert, da die meisten Betroffenen ihn für normal halten.

Hirnnebel wird in der Regel durch Mikronährstoffmangel und unzureichende Ernährung verursacht, was zu einem erhöhten Spiegel des Stresshormons Cortisol, einem niedrigeren Spiegel des männlichen Hormons Testosteron und einer Unterdrückung der Schilddrüsenfunktion führt. Unbehandelt können der chronisch erhöhte Cortisolspiegel und die Schilddrüsenunterdrückung das Hirngewebe tatsächlich schädigen und schließlich zu Demenz führen. Um dieser Erkrankung vorzubeugen, sollten Sie sich gesund und mikronährstoffreich ernähren und regelmäßig Sport treiben.