Gründe, warum Stress bei Frauen unter 50 gefährlicher ist

Die meisten von uns glauben, dass Herzkrankheiten bei älteren Menschen auftreten. Aber eine aktuelle Studie besagt, dass Frauen unter 50 ein hohes Risiko für Herzprobleme, einschließlich eines Herzinfarkts, haben. Und warum? Wegen des zunehmenden Stresses, dem junge Frauen ausgesetzt sind.

Viele junge Erwachsene tun Stress als Teil des Lebens im 21. Jahrhundert ab. Die Wahrheit ist jedoch, dass der Körper schon bald Signale für eine Überbelastung durch Stress gibt. Zum Beispiel häufige Kopfschmerzen oder das Gefühl, an den meisten Tagen extrem müde zu sein. Glauben Sie immer noch, dass das ein kleines Problem ist? Hier erfahren Sie, was mit Ihrem Geist und Körper geschieht, wenn Sie extrem gestresst sind.

Risiko von Herzkrankheiten

Die meisten Frauen haben sich daran gewöhnt, mit extremem Stress zu leben, und das belastet ihr Herz.

Eine kürzlich durchgeführte Studie hat ergeben, dass stark gestresste Frauen unter 50 Jahren einen deutlich geringeren Blutfluss zum Herzen haben als junge Männer und ältere Frauen. Ein verminderter Blutfluss könnte in der Zukunft zu einem Herzinfarkt führen. Die Studie ergab ferner, dass Frauen zwischen 30 und 50 Jahren, die die alleinige Verantwortung für den Haushalt tragen, mehrere Jobs haben und sich um kleine Kinder kümmern, das höchste Risiko für einen Herzinfarkt haben.

Ständige Müdigkeit

Fühlen Sie sich am Ende des Tages einfach erschöpft? Sie glauben, dass Sie dieses Gefühl auch durch noch so viel Schlaf nicht loswerden können. Stress ist einer der Hauptverursacher von Müdigkeit. Wenn Ihr Geist auf Hochtouren läuft, wird Ihr Körper die Erschöpfung spüren.

Anfällig für Schlafstörungen

Wenn Sie ständig mit stressigen Situationen konfrontiert sind, wird sich das auf Ihren Schlaf auswirken. Es könnte Nächte geben, in denen Sie auch durch ständiges Hin- und Herdrehen nicht einschlafen können. Sie sind vielleicht müde, aber nicht schläfrig, weil sich Ihr Geist nicht entspannen kann. Wenn das auf Sie zutrifft, ist es an der Zeit, die Pausentaste zu drücken. Andernfalls besteht die Gefahr, dass Sie auf Schlaftabletten angewiesen sind und Schlaflosigkeit und Schlafapnoe entwickeln.

Unregelmäßige Perioden

Eine Studie hat ergeben, dass Frauen mit stressigen Jobs einen viel kürzeren Menstruationszyklus haben als Frauen mit weniger stressigen Jobs.

Stress kann sich auch auf Ihre Periode auswirken. Es kann sein, dass die Periode hier und da ausbleibt oder dass sie sehr spät oder sehr früh kommt. Er kann auch das prämenstruelle Syndrom verschlimmern. Sie könnten schmerzhafte Krämpfe oder starke Stimmungsschwankungen bekommen. Eine andere Studie besagt, dass regelmäßig gestresste Frauen, die sich der Menopause nähern, mehr Hitzewallungen haben als andere Frauen.

Schlechte Verdauung

Wenn die meisten Menschen gestresst sind, greifen sie zu kohlenhydrat- oder zuckerhaltigen Lebensmitteln, um sich zu beruhigen. Stressessen kann eine Menge verdauungsbedingter Probleme auslösen. Sie könnten unter ständigem Sodbrennen und einem aufgeblähten Bauch leiden und ein Risiko für das Reizdarmsyndrom entwickeln.

Erhöhtes Depressionsrisiko

Wussten Sie, dass mehr Frauen als Männer von Depressionen betroffen sind? Frauen können Gefühle besser verbergen als Männer, und das jahrelange Festhalten von Dingen in Ihrem Kopf kann eine Menge Kummer verursachen. Dies kann zu Stimmungsschwankungen führen, dazu, dass man sich häufiger gereizt fühlt, und erhöht das Risiko von Depressionen und angstbedingten Problemen.

Schwaches Immunsystem

Eine Überbelastung durch Stress kann dazu führen, dass man sich schwach fühlt. Dies führt zu einem viel schwächeren Abwehrsystem, wenn man krank wird. Die Fähigkeit, eine Krankheit oder etwas anderes zu bekämpfen, kann sich drastisch verringern, wenn man mit Stress belastet ist.

Niedriger Sexualtrieb

Wenn Sie extrem gestresst sind, wird sich das auch im Schlafzimmer bemerkbar machen. Wenn Sie sich müde und geistig erschöpft fühlen, kann das Ihren Sexualtrieb reduzieren und vermindern. Selbst der Gedanke an Sex kann abschreckend wirken.

Hautausbrüche

Viele Frauen leiden unter Hautausbrüchen, wenn sie stark gestresst sind. Das liegt daran, dass Stress Cortisol freisetzt, das wiederum zu einer erhöhten Ölproduktion führt. Wenn die Ölproduktion ansteigt, bildet sich Akne. Und das ist noch nicht alles. Stress kann auch Hautausschlag und Nesselsucht auslösen.

Haarausfall

Verlieren Sie viele Haare? Glauben Sie, dass sich Ihr Haaransatz zurückbildet? Schieben Sie es auf Stress. Eine Studie behauptet, dass Stress einer der Faktoren ist, die zu Alopecia areata beitragen. Ständige Anspannung kann den Lebenszyklus Ihres Haares beeinträchtigen, so dass es viel schneller ausfällt.

Wir wissen, dass Sie viel Stress haben. Aber die Superfrau in Ihnen braucht auch ein bisschen Zeit für sich. Regelmäßiger Sport oder Yoga kann dir helfen, dich besser zu fühlen. Setzen Sie Prioritäten, so gut Sie können. Ernähren Sie sich reichlich gesund und nehmen Sie sich Zeit für ein bisschen Spaß.