Gründe, warum Sie jeden Morgen Apfelessig trinken sollten

Wenn es um die Gesundheit geht, ist Apfelessig ein Rockstar. Jeder Guru scheint auf ihn zu schwören. Tatsächlich könnte Apfelessig sogar Ihren Morgenkaffee ersetzen.

OK, vielleicht schmeckt er nicht so gut. Aber den Tag mit Apfelessig zu beginnen, könnte das Leben verändern. Außerdem wirken einige Vorteile am besten auf nüchternen Magen.

Sie brauchen Beweise? Hier sind sieben Gründe, warum Sie jeden Morgen Apfelessig trinken sollten.

Kontrolliert den Blutzucker

Apfelessig ist dafür bekannt, dass er den Blutzuckerspiegel reguliert. Wenn er zu hoch wird, steigt Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes in die Höhe. Und wenn Sie bereits Diabetes haben? Ein hoher Blutzucker ist die perfekte Voraussetzung für Komplikationen.

Glücklicherweise hält Apfelessig die Dinge in Schach. In einer Studie in Diabetes Care nahmen Typ-2-Diabetiker vor einer kohlenhydratreichen Mahlzeit ein Placebo oder Apfelessig zu sich. Danach war der Blutzuckerspiegel der Diabetespatienten um 19 bis 34 Prozent niedriger als der der Kontrollgruppe.

Apfelessig ist zwar keine Ausrede für den Verzehr weißer Brötchen, kann aber Diabetes auf natürliche Weise kontrollieren. Außerdem ist es wichtig zu wissen, dass die Teilnehmer fasteten. Das ist der perfekte Grund, Apfelessig morgens einzunehmen.

Verbessert das Sättigungsgefühl

Wenn Sie abnehmen wollen, beginnen Sie jeden Tag mit Apfelessig. Die Essigsäure im Essig fördert das Sättigungsgefühl. Das bedeutet, dass Sie lange satt bleiben!

Im Laufe des Vormittags wird der Hunger kein Thema mehr sein. Zur Mittagszeit haben Sie einen normalen Appetit, was es Ihnen erleichtert, gesunde Portionen zu essen.

Das ist auf jeden Fall besser als ein Heißhunger beim Abendessen. Durch die Einnahme von Apfelessig am Morgen können Sie den Hunger von Anfang an kontrollieren.

Hilft bei Mundgeruch

Haben Sie Angst vor schlechtem Atem? Nehmen Sie Apfelessig in Ihre morgendliche Routine auf. Apfelessig ist ein starkes antimikrobielles Mittel, das Bakterien abtöten kann – die Hauptursache für Mundgeruch.

Natürlich sollten Sie trotzdem Ihre Zähne putzen. Das ist ein Muss für jede gesunde Morgenroutine. Aber mit Apfelessig können Sie Ihre Mundgesundheit verbessern.

Verhindert Karies

Die antimikrobiellen Eigenschaften von Apfelessig verhindern Karies, bevor sie entsteht. Er wirkt, indem er Bakterien abtötet, die beim Wachstum Säuren freisetzen. Unnötig zu sagen, dass die Kontrolle entscheidend ist.

Auch hier gilt: Vergessen Sie nicht, Ihre Zähne wie gewohnt zu putzen. Wenn Sie Apfelessig zu Ihrer Routine hinzufügen, wird dies nur eine zusätzliche Schutzschicht sein.

Ausgewogene Darmbakterien

Ein starkes Immunsystem hängt von Ihrem Darm ab. Schließlich sind die Darmbakterien Ihre erste Verteidigungslinie. Sie im Gleichgewicht zu halten, ist für die allgemeine Gesundheit unerlässlich. Und genau hier kommt Apfelessig ins Spiel!

Im Darm fördert Apfelessig das Wachstum von gesunden Bakterien. Und als antimikrobielles Mittel tötet er die schlechten Bakterien ab. Das bedeutet, dass Ihr Darm ausgeglichen und glücklich bleibt.

Entgiftet die Leber

Mit den richtigen Lebensmitteln können Sie Ihre Leber von Giftstoffen befreien. Betrachten Sie ihn als das ultimative Reinigungsmittel. Apfelessig kann genau das tun und gleichzeitig oxidativen Stress bekämpfen.

Diese Vorteile halten Ihre Leber gesund, damit sie Nahrung verdauen und Energie speichern kann. Am wichtigsten ist jedoch, dass Giftstoffe und Gifte ihren Weg nach draußen finden.

Nach einer durchzechten Nacht sollten Sie mit Apfelessig beginnen. Er entgiftet Ihre Leber und hilft ihr, sich zu regenerieren. Denken Sie jedoch daran, dass dies keine Entschuldigung für ein Saufgelage ist.

Reguliert den pH-Wert des Körpers

Es mag Sie überraschen, dass Apfelessig alkalisch ist. Dies wirkt dem Säuregehalt der typischen westlichen Ernährung entgegen. Wenn Ihr Körper zu sauer ist, steigt das Risiko für Bluthochdruck, Osteoporose und altersbedingten Muskelschwund. Sogar die Nierenfunktion wird beeinträchtigt.

Mit Apfelessig wird sich der pH-Wert Ihres Körpers verbessern. Das könnte genau das sein, was Sie brauchen, um Krankheiten in Schach zu halten.

Um Apfelessig einzunehmen, machen Sie ein Getränk. Wenn du ihn verdünnst, schmeckt er besser und schont deinen Rachen.

Geben Sie einen Teelöffel Apfelessig in eine Tasse Wasser, kalt oder heiß. Wenn Sie möchten, mischen Sie Honig und Zitrone hinzu. Gut umrühren und genießen.