Gründe, warum Sie eine Harnwegsinfektion bekommen

Statistisch gesehen erkrankt 1 von 5 Frauen mindestens einmal im Leben an einer Harnwegsinfektion. Das bedeutet, dass jede fünfte Frau die Qual des brennenden Gefühls beim Pinkeln und das ständige Gefühl, pinkeln zu müssen, auch wenn sie es nicht muss, kennt. In einigen schweren Fällen kann eine Harnwegsinfektion auch zu hohem Fieber und nächtlichen Schüttelfrost führen. Zwar können auch Männer eine Harnwegsinfektion bekommen, aber bei Frauen ist sie viel häufiger. Das Harnsystem von Frauen ist interner und kürzer, so dass sie anfälliger für eine Infektion sind. Periode und Harnwegsinfektion? Frauen scheinen biologisch gesehen immer den Kürzeren zu ziehen. Wenn Sie nie wieder unter einer Harnwegsinfektion leiden wollen, sollten Sie diese sieben Auslöser vermeiden.

Sie haben keine gute After-Sex-Etikette

Leider ist Sex einer der häufigsten Gründe, warum Frauen eine Harnwegsinfektion bekommen. Beim Sex werden Bakterien aus der tiefen Vaginalhöhle angesaugt und in die Harnröhre übertragen. Auch wenn wir nicht für Abstinenz plädieren, sollten Sie nach dem Sex bestimmte Vorsichtsmaßnahmen treffen. Versuchen Sie immer, innerhalb einer halben Stunde nach dem Sex zu pinkeln, damit alle schädlichen Bakterien ausgeschwemmt werden. Eine Sache, die Sie unbedingt vermeiden sollten, ist das Waschen Ihres Gemächts unmittelbar nach dem Sex. Entgegen der landläufigen Meinung erhöht dies das Risiko einer Harnwegsinfektion, da es die natürliche Flora stört.

Sie haben Ihren Diabetes nicht unter Kontrolle

Wenn Sie an Diabetes mit instabilen Blutzuckerwerten leiden, ist die Wahrscheinlichkeit einer Harnwegsinfektion um so höher. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel zu hoch ist, versucht Ihr Körper, den Zucker über den Urin auszuscheiden. Wenn Sie ständig zuckerhaltigen Urin ausscheiden, bedeutet dies, dass Sie einen perfekten Nährboden für Bakterien schaffen. Schlechte Bakterien ernähren sich von Zucker und gedeihen besonders gut, wenn Ihr Diabetes unkontrolliert ist. Wenn Sie Ihren Zuckerspiegel in den Griff bekommen, kommt das nicht nur Ihrer gesamten Gesundheit zugute, sondern beugt auch Harnwegsinfektionen vor.

Sie trinken nicht genug Wasser

Wenn Sie nicht genug pinkeln, wird Ihr Körper Sie wahrscheinlich mit einer Harnwegsinfektion bestrafen. Wenn Ihre Harnwege nicht ständig durchgespült werden, wachsen und gedeihen schlechte Bakterien. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie genug Wasser trinken, sehen Sie sich beim nächsten Mal die Farbe Ihres Urins an. Wenn er farblos oder blassgelb ist, ist Ihr Wasserhaushalt ziemlich gut. Wenn er jedoch sehr gelb ist, ist das keine gute Nachricht. Je dunkler dein Urin ist, desto weniger Wasser trinkst du. Trinken Sie also den ganzen Tag über Wasser, wenn Sie all die schlechten Bakterien aus Ihrem Körper spülen wollen.

Du bist ein Mensch, der von hinten nach vorne kotet

Ihre Fäkalien sind voller böser Bakterien, die aus Ihrem Körper entfernt werden müssen. Der Kontakt mit Fäkalien ist einer der häufigsten Wege zur Verbreitung von Krankheiten, und Harnwegsinfektionen sind da keine Ausnahme. Wenn Sie von hinten nach vorne wischen, verteilen Sie all die schlechten Bakterien über Ihre Harnröhre. Auf diese Weise wird eine Harnwegsinfektion mit offenen Armen empfangen. Wischen Sie immer von vorne nach hinten, damit schädliche Bakterien weit weg von Ihrer Harnröhre bleiben.

Sie pinkeln nicht, wenn Sie es müssen

Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Ihr Urin immer trüber ist, wenn Sie ihn eine Weile zurückgehalten haben? Wenn Sie Ihren Urin für lange Zeit zurückhalten, haben schlechte Bakterien die nötige Zeit, um zu wachsen und sich zu vermehren. Wenn du nicht regelmäßig pinkelst (weil du regelmäßig Wasser trinkst), kann deine Harnröhre nicht von schädlichen Bakterien gereinigt werden. Selbst in Situationen, in denen Sie das Gefühl haben, nicht oft auf die Toilette gehen zu können, wie z. B. bei langen Besprechungen oder Autoreisen, sollten Sie immer versuchen, sich für eine Toilettenpause zu entschuldigen.

Sie nehmen die Antibabypille

Bei der Empfängnisverhütung werden synthetische Hormone in Ihren Körper ausgeschüttet. Dies kann ein Hormonungleichgewicht verursachen, das zu einer Harnwegsinfektion führen kann. Wenn Ihre Harnwegsinfektionen sehr schwerwiegend sind und Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, sollten Sie mit Ihrem Gynäkologen über andere Möglichkeiten der Geburtenkontrolle sprechen. Sie können auch vorbeugende Maßnahmen ergreifen, um Ihr Risiko für eine Harnwegsinfektion zu senken oder deren Intensität zu verringern.

Sie wechseln Ihren Menstruationsbedarf nicht oft genug

Haben Sie schon einmal einen Tampon unbedacht den ganzen Tag drin gelassen? Schlechte Menstruationsgewohnheiten machen Sie oft zu einem Hauptanwärter für eine Harnwegsinfektion. Schmutzige Tampons und Damenbinden führen dazu, dass schlechte Bakterien gedeihen und in Ihre Harnröhre eindringen. Wechseln Sie sie alle paar Stunden, damit die Bakterien keine Chance haben, sich zu vermehren. Die Verwendung von Baumwollservietten oder -tampons verringert die Wahrscheinlichkeit einer Harnwegsinfektion ebenfalls drastisch. Sie enthalten nur sehr wenig Feuchtigkeit, was das Wachstum von Bakterien nicht fördert.