Gründe, warum Sex für ein längeres Leben wichtig ist

Sie haben vielleicht schon oft gehört, dass ein gesundes Sexualleben wichtig ist. Und Sex ist großartig – daran gibt es keinen Zweifel. Aber wussten Sie, dass die Beschäftigung mit Ihrem Partner Ihnen helfen kann, ein längeres Leben zu führen? Sie fragen sich wie? Lesen Sie weiter und lassen Sie sich überraschen, wie sich Sex auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirkt.

Stärkt Ihre Immunität

Häufiger Sex macht Ihren Körper widerstandsfähiger gegen Krankheiten, weil er Ihr Immunsystem stärkt. Bei denjenigen, die mindestens einmal pro Woche Sex haben, wurde ein höherer Spiegel des Antikörpers Immunglobulin A (IgA) festgestellt als bei denjenigen, die seltener Sex haben. Dieser Antikörper schützt Sie vor Keimen und Fremdstoffen und verhindert, dass Sie häufig krank werden. Denken Sie jedoch daran, dass dies zusätzlich zu anderen Maßnahmen zur Gesunderhaltung wie gesunder Ernährung, ausreichendem Schlaf und Schutzimpfungen zu tun ist.

Reduziert Stress und hilft Ihnen, besser zu schlafen

Gönnen Sie sich ein paar intime Momente mit Ihrem Partner, und verabschieden Sie sich von Ihrem Stress. Ihr Körper schüttet ein Hormon namens Oxytocin aus, wenn Sie beim Sex einen Orgasmus haben. Dieses Hormon sorgt nicht nur dafür, dass Sie sich nach dem Sex gut fühlen, sondern wirkt auch der Wirkung des Stresshormons Cortisol entgegen, wodurch Sie Stress abbauen können. Außerdem sorgt das nach dem Sex ausgeschüttete Oxytocin für ein entspanntes Gefühl und hilft Ihnen, besser zu schlafen.

Erhält die Gesundheit des Herzens

Sex ist ein Training für Ihr Herz, also muss es auch gut für Sie sein. Es heißt, dass Sie beim Sex etwa 5 Kalorien pro Minute verbrauchen und Ihre Herzfrequenz und Muskeltätigkeit erhöhen. Und das zusätzlich zu anderen Formen der Bewegung wie Radfahren oder Spazierengehen.

Wenn Sie unter Bluthochdruck leiden, könnte Sex Ihren Blutdruck sogar senken. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass häufiger Sex dazu beiträgt, den systolischen Blutdruck zu senken – den Druck in den Arterien, der entsteht, wenn sich die Herzmuskeln zusammenziehen. Es wurde auch festgestellt, dass Sex möglicherweise das Risiko von Herzinfarkten, Schlaganfällen und anderen Herzkrankheiten senkt.

Reduziert das Prostata- und Brustkrebsrisiko

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Männer, die zwischen ihrem 20. und 50. Lebensjahr häufiger ejakulieren, im späteren Leben seltener an Prostatakrebs erkranken.

Häufiger Sex schützt aber nicht nur Männer vor Krebs. Auch Frauen, die häufig Sex haben, sollen ein geringeres Risiko haben, an Brustkrebs zu erkranken. Um diese Behauptungen zu belegen, sind jedoch noch weitere Untersuchungen erforderlich.

Andere Vorteile

Oxytocin, das Hormon, das beim Sex ausgeschüttet wird, kann bei Kopfschmerzen oder anderen körperlichen Schmerzen hilfreich sein. In einigen Fällen ist auch bekannt, dass Frauen durch häufigen Sex eine Linderung ihrer Menstruationsschmerzen erfahren.

Sex reguliert den Hormonhaushalt, fördert regelmäßige Menstruationszyklen und lindert die Symptome der Menopause bei Frauen.

Beckenstöße beim Sex trainieren die Muskeln, die den Urinfluss kontrollieren. Dies kann dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Sie im Alter Ihren Urin nicht mehr kontrollieren können.

Ein gutes Sexualleben kann die Stimmung sofort heben. Und nicht nur das: Gesunder Sex kann es Ihnen auch erleichtern, Ihre Gefühle mit Ihrem Partner zu teilen, und Ihnen ein hohes Maß an Selbstwertgefühl verleihen.

Ein erhöhter Spiegel des Hormons Prolaktin, das beim Sex ausgeschüttet wird, kann dazu beitragen, dass Sie besser riechen, indem es die Stammzellen des Gehirns veranlasst, neue Nervenzellen in dem Teil des Gehirns zu produzieren, der für den Geruchssinn zuständig ist.

Diese Vorteile von regelmäßigem, gesundem Sex werden Sie sicher dazu bringen, ihn öfter zu praktizieren, und Ihnen helfen, länger zu leben.