Gründe, warum Pfefferminzöl eine großartige Hilfe bei der Gewichtsabnahme ist

Die Pfefferminze, eine Kreuzung aus Krauseminze und Wasserminze, ist weithin für ihre therapeutischen Vorteile bekannt. Sie enthält Menthol, Menthon und Methylester, die für ihr erfrischendes Aroma verantwortlich sind. Die Pfefferminze wird weltweit in der Kosmetik- und Lebensmittelindustrie in vielfältiger Weise verwendet.

Sein ätherisches Öl ist eines der meistverkauften Heilöle mit mehreren wissenschaftlich nachgewiesenen Verwendungsmöglichkeiten für den menschlichen Verzehr. Es wird häufig zur Linderung von Verdauungsbeschwerden, zur Befreiung der Nase und zur Stressbewältigung verwendet. Jüngste Studien haben nun gezeigt, wie Pfefferminzöl bei der Gewichtsreduzierung eingesetzt werden kann. Hier sind 5 Möglichkeiten, wie Pfefferminzöl den Heißhunger zügeln und Ihnen beim Abnehmen helfen kann.

Hält Ihren Appetit unter Kontrolle

Eine Studie, die mit Teilnehmern durchgeführt wurde, die 5 Tage lang alle 2 Stunden Pfefferminzöl inhalierten, ergab, dass sich ihr Hungergefühl deutlich verringerte. Die Inhalation von Pfefferminzöl verringert nicht nur den Appetit, sondern kann auch die Neigung zu unnötigen Naschereien eindämmen. Das ist der Grund, warum es für Sie von Vorteil sein kann, wenn Sie versuchen, mit Hilfe einer Diät abzunehmen.

Steigert Ihr Energieniveau während einer Diät

Wenn Sie schon einmal eine kalorienarme Diät gemacht haben, wissen Sie, dass Heißhunger und Müdigkeit in den ersten zwei Wochen am stärksten sind. Das liegt daran, dass Sie weniger Kohlenhydrate zu sich nehmen und Ihr Körper sich darauf einstellen muss, mit einer geringeren Kalorienmenge auszukommen. Wann immer Sie diese Symptome verspüren, inhalieren Sie am besten Pfefferminzöl.

Das süße Aroma wird Ihnen schnell neue Energie geben und sogar Ihre geistige Klarheit verbessern, so dass Sie sich nicht den ganzen Tag über schläfrig fühlen.

Verbessert die Effizienz des Trainings

Eine Studie, die mit zwölf gesunden Männern durchgeführt wurde, die 10 Tage hintereinander einen halben Liter Mineralwasser mit 0,05 ml ätherischem Pfefferminzöl getrunken haben, hat einige wichtige Erkenntnisse gebracht. Es wurde nachgewiesen, dass Pfefferminzöl tatsächlich die Fähigkeit besitzt, die Blutgefäße zu entspannen, die Durchblutung des Gewebes zu erhöhen und die Muskelfunktion bei körperlicher Aktivität zu verbessern.

Aus diesem Grund sollten Sie Pfefferminzöl in Ihre Flüssigkeitszufuhr einbeziehen, um das Beste aus Ihrem Fitnessprogramm herauszuholen. Die Einhaltung einer geregelten Ernährung und ein effizientes Training sind die beiden wichtigsten Faktoren bei der Gewichtsabnahme.

Verbessert die Verdauung und lindert Blähungen

Seit jeher werden die Blätter und das ätherische Öl der Pfefferminze als Hausmittel gegen Verdauungsstörungen eingesetzt. Forscher haben herausgefunden, dass die Fähigkeit der Pfefferminze, den Gallenfluss anzuregen und die Magen- und Darmmuskulatur zu entspannen, die Fettverdauung fördern kann.

Dies normalisiert den Stuhlgang und verhindert, dass sich Darmgase festsetzen. Wenn Sie viele ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich nehmen, kann ein Schluck Pfefferminztee nach den Mahlzeiten Blähungen vorbeugen und dazu beitragen, dass die Nahrung schneller verdaut wird.

Hilft Ihnen, die Zuckersucht zu überwinden

Zuckersucht ist ein echtes Gesundheitsproblem. Viele bezeichnen es als „Sucht nach Süßem“, aber es ist viel ernster als das. Es gibt zwingende wissenschaftliche Beweise dafür, dass eine ungesunde Beziehung zu Junkfood und zuckerhaltigen Lebensmitteln zu Typ-2-Diabetes, Fettleibigkeit und anderen Stoffwechselkrankheiten führen kann.

Pfefferminzöl ist ein natürlicher Weg, die Zuckersucht zu überwinden. Sie brauchen es nur zu inhalieren, und schon sind Sie weniger geneigt, Ihren Versuchungen nachzugeben. Dies wird Ihnen helfen, sich auf Ihre Diät zu konzentrieren und Ihre Ziele zur Gewichtsabnahme langfristig zu erreichen.

Wie Sie ätherisches Pfefferminzöl verwenden können

Im Folgenden finden Sie einige Möglichkeiten, wie Sie ätherisches Pfefferminzöl verwenden können:

Geben Sie 3-5 Tropfen in einen Diffusor und inhalieren Sie die duftenden Dämpfe.

Mischen Sie einen Tropfen des ätherischen Öls mit einem Tropfen Kokosnussöl. Tragen Sie diese Mischung auf die Innenseite Ihrer Handgelenke und Schläfen auf.

Nehmen Sie Pfefferminzöl zu Ihrer eigenen Sicherheit nicht ein, es sei denn, Sie werden von einem zertifizierten Kräuterspezialisten oder Aromatherapeuten betreut.