Χρησιμοποιήστε χυμούς φρούτων για λαμπερό δέρμα και όμορφα μαλλιά

Αν ψάχνετε τρόπους για να αποκτήσετε πλούσια μαλλιά και όμορφο δέρμα, τότε δεν χρειάζεται να ψάξετε πολύ μακριά! Πάρτε μερικά φρούτα και ετοιμάστε κάποιο χυμό για να αποχαιρετήσετε τα προβλήματα του δέρματος και των μαλλιών.

Η εσωτερική καλή υγεία και η εξωτερική ομορφιά είναι οι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος. Η καλή υγεία του σώματος αντανακλάται στο δέρμα και τα μαλλιά, με όρους καθαρού, αψεγάδιαστου δέρματος και πυκνών, λαμπερών μαλλιών. Ένας από τους ευκολότερους τρόπους παροχής θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό είναι μέσω των φρέσκων χυμών φρούτων και λαχανικών. Αποτελούν τις πλουσιότερες πηγές βιταμινών, μετάλλων, ιχνοστοιχείων και ενζύμων, τα οποία είναι ανεκτίμητα για την ομορφιά. Οι χυμοί είναι σε μορφή που αφομοιώνεται γρήγορα και εύκολα από τον οργανισμό, επειδή απορροφώνται εύκολα από την κυκλοφορία του αίματος.

Οφέλη από την κατανάλωση χυμού φρούτων για τα μαλλιά και την ομορφιά

Όντας πλούσιοι σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, οι χυμοί αναζωογονούν το αίμα, τα όργανα και τους αδένες. Έχουν επίσης ηρεμιστική επίδραση στα νεύρα. Έτσι, ωφελούν τόσο το μυαλό όσο και το σώμα. Η λήψη φρέσκων χυμών βοηθά επίσης στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποτρέπει τον πρόωρο εκφυλισμό και τη γήρανση. Οι χυμοί αποτελούν εδώ και πολύ καιρό μέρος της φυσικοθεραπείας, λόγω των ισχυρών καθαριστικών και θεραπευτικών τους δράσεων. Βοηθούν στον καθαρισμό του οργανισμού από τις τοξίνες και τα απόβλητα και στον καθαρισμό του αίματος. Οι λειτουργίες των εσωτερικών οργάνων και αδένων βελτιώνονται και αυτό, με τη σειρά του, αντανακλάται εξωτερικά, στο δέρμα, τα μαλλιά, τα μάτια και τα νύχια.

Μια ισορροπημένη διατροφή περιλαμβάνει την πρόσληψη υγρών. Εκτός από το νερό, μπορεί κανείς να καταναλώνει και φρεσκοεκχυλισμένους χυμούς φρούτων και λαχανικών. Στην πραγματικότητα, αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους τροφοδοσίας του οργανισμού με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Εάν ο οργανισμός λαμβάνει επαρκείς ποσότητες βιταμινών, μετάλλων και ενζύμων, μπορεί να σας κάνει να δείχνετε και να αισθάνεστε καλύτερα από τις πιο ακριβές θεραπείες προσώπου. Η βιταμίνη Γ είναι σημαντική για την υγεία του κολλαγόνου, του ιστού που δίνει στο δέρμα τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητά του. Τα περισσότερα δερματικά προβλήματα, ακόμη και η τριχόπτωση, μπορεί να οφείλονται σε διατροφικές ελλείψεις ή στη συσσώρευση τοξινών στον οργανισμό.

Η ψυχρή έκθλιψη λειτουργεί επίσης

Πρόσφατα οι χυμοί ψυχρής έκθλιψης γίνονται δημοφιλείς και προστίθενται πολλά συστατικά για να αυξηθεί η θρεπτική αξία και η γεύση τους. Οι αποχυμωτές ψυχρής έκθλιψης είναι διαθέσιμοι. Μερικά από αυτά τα συστατικά είναι οι κόκκοι βανίλιας, η αλόη βέρα, η άμλα κ.λπ. Ή, το αγγούρι μπορεί να συνδυαστεί με σέλινο και χυμό λεμονιού κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Περιέχουν επίσης μέταλλα που βοηθούν στον καθαρισμό του συστήματος. Οι κολοκύθες είναι επίσης διαθέσιμες το καλοκαίρι και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Οι νεροκολοκύθες μπορούν να συνδυαστούν με ντομάτα και καρότα για την παρασκευή χυμών. Οι ειδικοί λένε ότι οι χυμοί ψυχρής έκθλιψης περιέχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά. Ο πράσινος χυμός, που παρασκευάζεται με τη μέθοδο της ψυχρής έκθλιψης, λέγεται ότι είναι πλούσιος σε ένζυμα. Βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού και επίσης κάνει το σύστημα πιο αλκαλικό. Μπορεί να περιέχει χόρτα όπως σπανάκι, δυόσμο, μαϊντανό, σέλινο, αγγούρι, χυμό λεμονιού και φρέσκο τζίντζερ.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τον χυμό προς όφελός σας;

Οι χυμοί μπορούν να εξαχθούν από σχεδόν όλα τα φρούτα και τα λαχανικά. Μπορείτε να επιλέξετε μήλα, σταφύλια, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, ανανά, ρόδι, παντζάρια, καρότα, αγγούρι, ντομάτα, σπανάκι, λάχανο και ούτω καθεξής. Ξεκινήστε με τη λήψη μικρών ποσοτήτων και αυξήστε τις ποσότητες σταδιακά. Μόλις ο οργανισμός σας συνηθίσει, μπορείτε να πίνετε χυμούς καθημερινά.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι χυμοί πρέπει να αραιώνονται με νερό. Θα πρέπει επίσης να λαμβάνονται φρέσκοι, αμέσως μετά την εξαγωγή τους, έτσι ώστε όλα τα θρεπτικά συστατικά να είναι ανέπαφα. Τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να είναι πολύ φρέσκα. Μπορεί να προστεθεί χυμός λεμονιού ή πορτοκαλιού για γεύση, αλλά προσπαθήστε να αποφύγετε την προσθήκη αλατιού και ζάχαρης. Στην πραγματικότητα, χωρίς ζάχαρη, οι χυμοί μπορούν να αποτελέσουν ιδανικά ροφήματα χαμηλών θερμίδων για την απώλεια βάρους. Οι χυμοί και τα δοχεία στα οποία διατηρούνται οι χυμοί δεν πρέπει να είναι κατασκευασμένα από αλουμίνιο ή οποιοδήποτε διαβρωτικό υλικό. Εάν έχετε κάποια ασθένεια με περιορισμούς στη διατροφή, φροντίστε να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού σας σχετικά με τα φρούτα και τα λαχανικά που επιτρέπονται για εσάς.