Φυσικές και αποτελεσματικές θεραπείες για την κολπική ατροφία

Η κολπική ατροφία ή αιδοιοκολπική ατροφία είναι μια κατάσταση κατά την οποία τα κολπικά τοιχώματα αρχίζουν να λεπταίνουν, να ξηραίνονται και να φλεγμαίνουν. Συνήθως οφείλεται στην πτώση των επιπέδων των οιστρογόνων, ιδίως κατά την εμμηνόπαυση. Μπορεί επίσης να συμβεί μετά τον τοκετό μιας γυναίκας. Η ατροφία μπορεί να προκαλέσει συνεχή ερεθισμό και πόνο κατά τη διάρκεια της επαφής. Τα συμπτώματά της μπορεί να επηρεάσουν και τη λειτουργία της ούρησης, προκαλώντας κάψιμο και ακράτεια. Αυτές οι φυσικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση αυτών των συμπτωμάτων και να προσφέρουν ανακούφιση.

Γιατί θα πρέπει να εξετάσετε τις φυσικές θεραπείες

Ο πιο συνηθισμένος τρόπος αντιμετώπισης της κολπικής ατροφίας είναι η συνταγογραφούμενη αντικατάσταση οιστρογόνων. Αυτές μπορεί να έχουν τη μορφή χαπιών από το στόμα, τοπικών κρεμών ή κολπικών δακτυλίων. Τα από του στόματος χορηγούμενα χάπια, ειδικά όταν συμπληρώνονται με προγεστερόνη, θεωρούνται επιβλαβή, επειδή τα οιστρογόνα θα μπορούσαν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης των ακόλουθων καταστάσεων.

Καρκίνος του μαστού
Καρκίνος του ενδομητρίου
Θρόμβοι αίματος
Εγκεφαλικά επεισόδια
Καρδιακές προσβολές
Άνοια

Τα κολπικά οιστρογόνα με τη μορφή τοπικών κρεμών ή κολπικών δακτυλίων έχουν μικρότερο κίνδυνο, αλλά εξακολουθούν να έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν αυτά τα προβλήματα. Οι γυναίκες που έχουν ιστορικό καρκίνου, ινομυώματα μήτρας ή είναι άνω των 60 ετών δεν συνιστάται να προχωρούν σε θεραπεία με οιστρογόνα για οποιονδήποτε λόγο, επειδή οι κίνδυνοι υπερτερούν κάθε δυνητικού οφέλους. Εάν εμπίπτετε σε κάποια από αυτές τις κατηγορίες, αξίζει να εξερευνήσετε κάποιες φυσικές επιλογές που μπορούν να σας προσφέρουν ανακούφιση με ελάχιστες έως καθόλου παρενέργειες.

Σημείωση: Πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε από αυτές τις θεραπείες, φροντίστε να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να ελέγξετε αν αυτές οι επιλογές είναι κατάλληλες για εσάς.

6 φυσικές θεραπείες για την κολπική ατροφία

1. Έλαιο ιπποφαούς

Αυτό το έλαιο χρησιμοποιείται συχνά στις ασιατικές χώρες ως φάρμακο για τη φλεγμονή των γεννητικών οργάνων και της μήτρας. Μελέτες δείχνουν ότι το έλαιο ιπποφαούς, που λαμβάνεται από το στόμα, βοηθά σημαντικά στην αύξηση της λίπανσης και λειτουργεί ως αποτελεσματική τοπική θεραπεία για τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση. Βοήθησε επίσης στη μείωση άλλων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, όπως οι νυχτερινές εφιδρώσεις. Οι επιστήμονες θεωρούν ότι τα λιπαρά οξέα στο έλαιο θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη βελτίωση της κολπικής λίπανσης και στη μείωση της φλεγμονής.

2. Προβιοτικά

Ακριβώς. Το φυσικό γιαούρτι που βρίσκεται στο ψυγείο σας θα μπορούσε να περιέχει βακτήρια που βοηθούν τα συμπτώματά σας. Μελέτες διαπίστωσαν ότι η χαμηλή ποσότητα γαλακτοβάκιλλων (τα βακτήρια που υπάρχουν στα περισσότερα προβιοτικά) σχετίζεται με συμπτώματα κολπικής ατροφίας. Οι ερευνητές προτείνουν ότι τα προβιοτικά θα μπορούσαν να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να διατηρηθεί το βακτηριακό περιβάλλον στον κόλπο όπου κυριαρχεί ο γαλακτοβάκιλλος. Ως εκ τούτου, θα μπορούσαν να αποτελέσουν μια ασφαλή εναλλακτική λύση στις συνταγογραφούμενες θεραπείες.

3. Βιταμίνη Ε

Μελέτες δείχνουν ότι η βιταμίνη Ε σε μορφή υπόθετων παρουσιάζει επιτυχία στη θεραπεία της κολπικής ατροφίας. Οι ερευνητές σημειώνουν ότι χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να δείξει αποτελέσματα, αλλά μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική με τις τοπικές κρέμες οιστρογόνων. Αυτό αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή για τις γυναίκες που δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν θεραπεία με βάση τις ορμόνες λόγω ιστορικού καρκίνου ή άλλων παραγόντων.

4. Βιταμίνη Δ

Η βιταμίνη Δ είναι ένα άλλο υπόθετο συμπλήρωμα που μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της ατροφίας. Οι γυναίκες που έλαβαν το υπόθετο ανέφεραν σημαντική βελτίωση, η οποία ήταν και ιατρικά αποδεδειγμένη. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το κολπικό pH καθώς και η ξηρότητα βελτιώθηκαν με τη βοήθεια αυτής της θεραπείας. Η βιταμίνη Δ, όπως και η βιταμίνη Ε, είναι μια εξαιρετική επιλογή για τις γυναίκες που δεν μπορούν ή δεν θέλουν να επιλέξουν την ορμονοθεραπεία.

5. Μαύρη Κόχος

Το μαύρη κόχος είναι ένα βότανο γνωστό για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να βελτιώσει τη ροή του κολπικού αίματος και να αυξήσει το ενδιαφέρον για το σεξ, ειδικά στα πρώτα στάδια της εμμηνόπαυσης. Αυτό σημαίνει ότι θα μπορούσε να αυξήσει τη λίμπιντο και να βελτιώσει τη λίπανση. Είναι πιθανό ότι το μαύρο κόχος θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ως προληπτικό για την κολπική ατροφία.

6. Βαλσαμόχορτο

Το βαλσαμόχορτο είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται σε ιατρικές θεραπείες από την αρχαιότητα. Οι έρευνες δείχνουν ότι τα παρασκευάσματα και τα εκχυλίσματα που χρησιμοποιούν αυτό το φυτό μπορούν να αποτελέσουν μια επιλογή θεραπείας εάν οι γυναίκες διστάζουν να δοκιμάσουν τη συνταγογραφούμενη θεραπεία.

Περισσότερες συμβουλές που πρέπει να έχετε κατά νου

Εκτός από αυτές τις συμπληρωματικές θεραπείες, υπάρχουν μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να υιοθετήσετε στο πλαίσιο της θεραπείας:

Προσπαθήστε να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος και δείκτη μάζας σώματος. Ωστόσο, μην ρίχνετε το βάρος πολύ γρήγορα.

Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος και στην εξισορρόπηση των επιπέδων των ορμονών. Η υπερβολική άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα, γι’ αυτό μην το παρακάνετε.

Αποφύγετε τη χρήση ντουσιέρας ή οποιουδήποτε προϊόντος γυναικείας υγιεινής που είναι αρωματισμένο. Η κολπική ατροφία σας κάνει ήδη ευάλωτη στις λοιμώξεις και αυτά τα προϊόντα την επιδεινώνουν.

Η κολπική ατροφία μπορεί να είναι απογοητευτική και επώδυνη, αλλά ευτυχώς, αυτές οι φυσικές θεραπείες και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας και να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας.