Φυσικές θεραπείες για επιληπτικές κρίσεις

Οι επιληπτικές κρίσεις είναι αποτέλεσμα μιας ξαφνικής αλλαγής στην ηλεκτρική δραστηριότητα του εγκεφάλου σας. Όταν έχετε μια κρίση, τα εγκεφαλικά σας κύτταρα “πυροδοτούν” έως και 4 φορές τον κανονικό τους ρυθμό. Αυτό επηρεάζει προσωρινά τον τρόπο με τον οποίο κινείστε, συμπεριφέρεστε, αισθάνεστε ή σκέφτεστε. Καταστάσεις όπως εγκεφαλική βλάβη, λοιμώξεις, πρόσληψη τοξικών ουσιών, μεταβολικά προβλήματα, ανωμαλίες στα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου σας, χρήση αλκοόλ και τραυματισμοί μπορούν να προκαλέσουν επιληπτικές κρίσεις. Στα παιδιά, ο υψηλός πυρετός μπορεί επίσης να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις.

Ωστόσο, οι επιληπτικές κρίσεις δεν είναι τόσο ασυνήθιστες όσο νομίζετε – περίπου το 5-10% των ανθρώπων εμφανίζουν τουλάχιστον μία κρίση κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Για τους περισσότερους ανθρώπους, ωστόσο, πρόκειται για ένα εφάπαξ επεισόδιο που δεν επανέρχεται. Όμως, σε μία στις δέκα περιπτώσεις, οι επιληπτικές κρίσεις θα συνεχίσουν να επαναλαμβάνονται και το άτομο διαγιγνώσκεται με επιληψία. Όταν οι επιληπτικές κρίσεις δεν προκαλούνται από κάποιο συγκεκριμένο πρόβλημα, όπως η χρήση αλκοόλ, το οποίο μπορεί να αντιμετωπιστεί, μπορεί να συνταγογραφηθούν αντιεπιληπτικά φάρμακα. Και όταν η φαρμακευτική αγωγή δεν είναι σε θέση να ελέγξει την κατάσταση, μπορεί να εξεταστεί το ενδεχόμενο χειρουργικής επέμβασης. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης πολλές φυσικές θεραπείες που έχει βρεθεί ότι βοηθούν στην αντιμετώπιση των επιληπτικών κρίσεων. Αν και αυτά δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τα φάρμακα για την επιληψία, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης ή ακόμη και της έντασης των επιληπτικών κρίσεων και να εξασφαλίσουν καλύτερη ποιότητα ζωής. Μην ξεχνάτε να ενημερώνετε τον γιατρό σας για κάθε εναλλακτική θεραπεία που δοκιμάζετε. Ακολουθούν οι επιλογές σας.

Ακολουθήστε μια κετογονική δίαιτα

Μια κετογονική δίαιτα συστήνεται συνήθως σε παιδιά με επιληπτικές κρίσεις που δεν ανταποκρίνονται στα φάρμακα. Αυτή η δίαιτα περιλαμβάνει την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και πολύ λίγους υδατάνθρακες. Τα κύτταρα στο σώμα σας χρησιμοποιούν συνήθως το σάκχαρο του αίματος το οποίο λαμβάνεται από υδατάνθρακες για ενέργεια. Όταν οι υδατάνθρακες περιορίζονται, το σώμα αρχίζει να διασπά τα αποθέματα λίπους σε μόρια γνωστά ως κετονικά σώματα και τα χρησιμοποιεί για την παραγωγή ενέργειας. Περισσότεροι από τους μισούς από όσους ακολουθούν την κετογονική δίαιτα βλέπουν μείωση κατά 50% στον αριθμό των επιληπτικών κρίσεων και περίπου 10-15% απαλλάσσονται από τις κρίσεις.

Η δίαιτα πρέπει να υπολογίζεται με ακρίβεια και να παρακολουθείται από γιατρό. Μπορεί επίσης να περιλαμβάνει μια αρχική περίοδο νηστείας και παραμονής στο νοσοκομείο. Ένα μειονέκτημα της ακολουθίας της κετογονικής δίαιτας είναι ότι, δεδομένου ότι οι μερίδες φαγητού πρέπει να μετριούνται προσεκτικά, μπορεί να είναι δύσκολο να τηρηθεί. Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν κόπωση, ναυτία, δυσκοιλιότητα, κακή αναπνοή και προβλήματα ύπνου όταν ακολουθούν την κετογονική δίαιτα. Η παραμονή σε αυτή τη δίαιτα για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί επίσης να προκαλέσει παρενέργειες όπως επιβράδυνση της ανάπτυξης, υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, κατάγματα οστών και πέτρες στα νεφρά. Δεν συνιστάται, ωστόσο, ευρέως για τους ενήλικες, καθώς μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως καρδιαγγειακές παθήσεις και διαβήτη.

Δοκιμάστε μια τροποποιημένη δίαιτα Άτκινς

Στην τροποποιημένη δίαιτα Άτκινς, η παραδοσιακή δίαιτα Άτκινς τροποποιείται ώστε να περιοριστεί περαιτέρω η πρόσληψη υδατανθράκων. Όπως και η κετογονική δίαιτα, αυτή η δίαιτα είναι επίσης χαμηλή σε υδατάνθρακες, αλλά είναι λιγότερο περιοριστική. Η κατανάλωση λιπών ενθαρρύνεται και δεν υπάρχει περιορισμός στην κατανάλωση πρωτεϊνών σε αυτή τη δίαιτα. Τα τρόφιμα δεν χρειάζεται να μετριούνται και δεν περιλαμβάνει παραμονή στο νοσοκομείο ή νηστεία. Έχει βρεθεί ότι μειώνει τα ποσοστά επιληπτικών κρίσεων σχεδόν στους μισούς ενήλικες που την έχουν δοκιμάσει, συνήθως, μέσα σε λίγους μήνες. Ωστόσο, να θυμάστε ότι πρέπει να συμβουλευτείτε τον νευρολόγο και τον διαιτολόγο σας πριν δοκιμάσετε αυτή τη δίαιτα.

Εξασκηθείτε στη γιόγκα

Η γιόγκα χρησιμοποιεί την πρακτική της ασάνα και της πραναγιάμα για να προάγει τον έλεγχο του νου και του σώματος. Η γιόγκα μπορεί να προκαλέσει χαλάρωση και να μειώσει το στρες και μπορεί, επομένως, να είναι ευεργετική για τα άτομα που πάσχουν από επιληψία. Οι ειδικοί προτείνουν ασάνες όπως η βιπαρίτα καράνι (στάση με μισό ώμο), η ουρντίβα χαστά ταντασάνα (στάση βουνού που σηκώνεται προς τα πάνω) και η αδχο μούκα σβανασάνα (σκύλος που κοιτάζει προς τα κάτω). Η συμπλήρωσή τους με αναπνευστικές ασκήσεις όπως η ναδι σοντάνα πραναγιάμα (καθαριστική εναλλακτική αναπνοή από τα ρουθούνια) μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη.

Μελέτες έχουν επίσης διαπιστώσει ότι η εξάσκηση της Σαχάτζα γιόγκα, μιας απλής διαλογιστικής πρακτικής, είναι αποτελεσματική στην αντιμετώπιση της επιληψίας. Θεωρείται ότι μειώνει το στρες, μειώνει τον κίνδυνο επιληπτικών κρίσεων και επιφέρει αλλαγές στην ηλεκτρική δραστηριότητα του εγκεφάλου. Κατά τη διάρκεια της Σαχάτζα γιόγκα, οι ασκούμενοι κάθονται χαλαρά με τις παλάμες τους στραμμένες προς τα πάνω και τα χέρια τους μπροστά. Επικεντρώνουν την προσοχή τους σε μια εικόνα που τοποθετείται μπροστά τους με ένα αναμμένο κερί μπροστά της. Σιγά-σιγά, καθώς οι σκέψεις τους σβήνουν, μπορούν να κλείσουν τα μάτια τους και να εστιάσουν την προσοχή τους στο “τσάκρα σαχασράρα” στην κορυφή του κεφαλιού. Η Σαχάτζα γιόγκα πιστεύεται ότι αφυπνίζει τη θεϊκή ενέργεια που κοιμάται μέσα μας, γνωστή ως κουνταλίνι.

Δοκιμάστε τη βιοανάδραση

Η ηλεκτροεγκεφαλογραφική βιοανάδραση έχει διαπιστωθεί ότι βοηθά τα άτομα που πάσχουν από επιληψία. Σκεφτείτε το ως μια άσκηση του εγκεφάλου όπου είστε σε θέση να διαμορφώσετε τα εγκεφαλικά κύματα επειδή έχετε επίγνωση της δραστηριότητάς τους. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, τοποθετούνται αισθητήρες στο κεφάλι, ώστε η εγκεφαλική δραστηριότητα να μπορεί να απεικονιστεί ως μοτίβα σε μια οθόνη υπολογιστή. Οποιεσδήποτε αποκλίσεις από το φυσιολογικό, όταν τα εγκεφαλικά κύτταρα πυροδοτούνται λανθασμένα, χαρτογραφούνται στη συνέχεια. Τώρα διδάσκεστε να ελέγχετε ή να ρυθμίζετε αυτή τη δραστηριότητα. Ένας τόνος ή ένα μπιπ, για παράδειγμα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως θετική ενίσχυση ή ανταμοιβή για την αλλαγή ορισμένων εγκεφαλικών δραστηριοτήτων.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το 74% των ατόμων που έλαβαν θεραπεία με ανατροφοδότηση του ΗΕΓ ανέφεραν λιγότερες εβδομαδιαίες επιληπτικές κρίσεις. Το ακόμη καλύτερο είναι ότι η θεραπεία μπορεί να μειώσει σημαντικά τη συχνότητα των επιληπτικών κρίσεων σε όσους δεν είναι σε θέση να ελέγξουν τις επιληπτικές κρίσεις μέσω ιατρικής θεραπείας.

Πάρτε βιταμίνη Ε

Έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι τα άτομα που λαμβάνουν αντιεπιληπτικά φάρμακα υποφέρουν συχνά από οξειδωτικό στρες. Μια μελέτη εξέτασε την επίδραση της συμπληρωματικής χορήγησης σε άτομα που λαμβάνουν αντιεπιληπτικά φάρμακα βιταμίνης Ε, ενός ισχυρού αντιοξειδωτικού. Διαπιστώθηκε ότι η λήψη αυτής της βιταμίνης μαζί με τα φάρμακά τους όχι μόνο μείωσε το οξειδωτικό στρες αλλά και βελτίωσε τον έλεγχο των επιληπτικών κρίσεων. Η προμήθεια τροφίμων όπως τα αμύγδαλα, τα φιστίκια, το σαφράν, το ηλιέλαιο και το σπανάκι μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη.

Πάρτε ιχθυέλαιο

Μια μελέτη εξέτασε την επίδραση των ωμέγα 3 πολυακόρεστων λιπαρών οξέων που υπάρχουν στο ιχθυέλαιο στη σοβαρότητα και τη συχνότητα των επιληπτικών κρίσεων σε παιδιά που δεν ανταποκρίνονταν στη φαρμακευτική αγωγή. Είναι αξιοσημείωτο ότι διαπιστώθηκε ότι στο τέλος των 3 μηνών, το 57% των παιδιών που έπαιρναν ιχθυέλαιο παρουσίασαν μηδενικές επιληπτικές κρίσεις. Η ευεργετική επίδραση αυτών των υγιεινών λιπαρών αποδίδεται στο ρόλο που διαδραματίζουν στη ρύθμιση της νευρωνικής λειτουργίας. Θεωρείται ότι περνούν στο κεντρικό νευρικό σύστημα, μπλοκάρουν τους διαύλους νατρίου και ασβεστίου στα νευρικά κύτταρα και έτσι σταματούν την επαναλαμβανόμενη πυροδότηση των κυττάρων που οδηγεί σε επιληπτικές κρίσεις. Είναι ενδιαφέρον ότι οι χαμηλές δόσεις ιχθυελαίου – 3 κάψουλες την ημέρα – ήταν αρκετές για να επιφέρουν αυτό το αποτέλεσμα σε μια μελέτη. Αλλά μιλήστε με το γιατρό σας για το ποια δοσολογία μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα για εσάς.

Δοκιμάστε αγιουρβεδικές θεραπείες

Η θεραπεία για την επιληψία προσαρμόζεται στο άτομο στην αγιουρβεδική πρακτική και μπορεί να περιλαμβάνει διαφορετικές θεραπείες για διαφορετικούς ανθρώπους. Παρ’ όλα αυτά, ορισμένες κοινές θεραπείες περιλαμβάνουν:

Η αφαίμαξη (σιραβντά) μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέτρο πρώτων βοηθειών.

Το κλύσμα (παϊτίκα απασμάρα) και ο εμετός (βατίκα απασμάρα) μπορεί να χρησιμοποιηθούν ως διαδικασίες καθαρισμού στην αρχή της θεραπείας.

Συνιστάται η ρινική εφαρμογή (νοσίγια) ελαίου μαγειρεμένου με ζωικά και φυτικά προϊόντα καθώς και η χρήση κολλυρίων (αντζάνας).

Φαρμακευτικά σκευάσματα όπως η σιντχαρθάκα γκρίτα ή το ασουαγκαντχαριστάμ μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία των επιληπτικών κρίσεων.

Ελέγξτε τις φυτικές θεραπείες – Βαλεριάνα, Κάβα, πασιφλόρα, χαμομήλι

Πολλές φυτικές θεραπείες έχουν χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά για την αντιμετώπιση των επιληπτικών κρίσεων. Για παράδειγμα, η βαλεριάνα, η κάβα, το πασιφλόραμα και το χαμομήλι θεωρείται ότι ενισχύουν τη δύναμη των αντιεπιληπτικών φαρμάκων και βελτιώνουν τις γνωστικές και ηρεμιστικές επιδράσεις τους. Ένας έμπειρος θεραπευτής βοτάνων θα είναι σε θέση να σας καθοδηγήσει σχετικά με τη δοσολογία και τη χρήση αυτών των βοτάνων. Έχετε όμως κατά νου ότι θα πρέπει πάντα να παίρνετε την έγκριση του γιατρού σας πριν από τη χρήση οποιουδήποτε φυτικού φαρμάκου, ώστε να μην υπάρχουν φαρμακευτικές αλληλεπιδράσεις.

Αποφύγετε τους εκλυτικούς παράγοντες της επιληψίας

Σε ορισμένες περιπτώσεις, συγκεκριμένα εναύσματα μπορεί να προκαλέσουν επιληπτικές κρίσεις. Η αποφυγή αυτών των εκλυτικών παραγόντων μπορεί στη συνέχεια να αποτρέψει τις επιληπτικές κρίσεις. Ενώ ένας αριθμός παραγόντων μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις και οι εκλυτικοί παράγοντες τείνουν να ποικίλλουν ανάλογα με το άτομο, ορισμένες κοινές εκλυτικές αιτίες δίνονται παρακάτω.

Έλλειψη ύπνου
Αλκοόλ
Στρες
Τρεμάμενα μοτίβα ή φώτα
Υπερθέρμανση και σημαντική αλλαγή της θερμοκρασίας

Προσπαθήστε να εντοπίσετε τους παράγοντες που πυροδοτούν τις κρίσεις και αποφύγετε τους αν είναι δυνατόν.