Τρόποι με τους οποίους το ύψος επηρεάζει την υγεία σας
Αν είστε ψηλόλιγνος, πιθανότατα έχετε συνηθίσει να είστε ο πολυτεχνίτης για κάθε οικιακό ζήτημα που απαιτεί ύψος – είτε πρόκειται για τον καθαρισμό ανεμιστήρων οροφής είτε για την ανύψωση πιατικών από το ψηλότερο ντουλάπι της κουζίνας. Για να μην αναφέρουμε το πλεονέκτημα του να μπορείτε να παρακολουθείτε άνετα αγώνες και συναυλίες καθισμένοι στην τελευταία σειρά. Ωστόσο, όσο “ελκυστικό” κι αν είναι το ύψος, υπάρχουν ορισμένες επιπτώσεις -καλές και κακές- που έχει το ύψος στην υγεία σας. Και ιδού μερικές από αυτές.
Αυξημένος κίνδυνος καρκίνου
Το να είσαι ψηλός συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρκίνο. Σύμφωνα με σουηδική μελέτη που διεξήχθη σε πάνω από 5,5 εκατομμύρια συμμετέχοντες, κάθε 10 εκατοστά αύξηση του ύψους μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου κατά 18% στις γυναίκες και 11% στους άνδρες. Το αυξημένο ύψος συνδέεται με τον καρκίνο του προστάτη στους άνδρες και τον καρκίνο του μαστού στις γυναίκες. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι το ύψος συνδέεται άμεσα με τον καρκίνο, καθώς είναι ακόμη πολύ νωρίς για να πούμε ότι το ύψος αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου. Ακόμη και αν είστε ψηλός, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο, όπως η τακτική άσκηση και η ισορροπημένη διατροφή.
Υψηλότερος κίνδυνος κολπικής μαρμαρυγής
Οι ψηλοί άνθρωποι διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής, η οποία είναι μια κατάσταση που οδηγεί σε ακανόνιστους, γρήγορους καρδιακούς παλμούς και κακή ροή του αίματος. Μια άλλη πάθηση που σχετίζεται με την καρδιά και λέγεται ότι είναι διαδεδομένη μεταξύ των ψηλών ατόμων είναι το σύνδρομο Μάρφαν. Ορισμένες μελέτες σημειώνουν επίσης ότι το να είσαι ψηλός συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο φλεβικής θρομβοεμβολής, μια κατάσταση που αποτελεί την τρίτη κύρια αιτία καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. Ωστόσο, το γεγονός ότι είστε ψηλοί δεν σας θέτει σε κίνδυνο για όλες τις καρδιακές παθήσεις. Στην πραγματικότητα, το αυξημένο ύψος μειώνει τον κίνδυνο καταστάσεων όπως η συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, η στεφανιαία νόσος και ενδεχομένως η ασβεστοποίηση της αορτικής βαλβίδας.
Μειωμένος κίνδυνος Αλτσχάιμερ
Εάν το ύψος σας είναι πάνω από 179,7 εκατοστά, έχετε μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ, σε σύγκριση με τους κοντύτερους άνδρες. Οι ψηλοί άνθρωποι, σύμφωνα με μια μελέτη, έχουν 59% μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης νευρογνωστικών διαταραχών, συμπεριλαμβανομένων του Αλτσχάιμερ και της άνοιας.
Χαμηλότερος κίνδυνος ρευματοειδούς αρθρίτιδας
Το να είναι κανείς ψηλός είναι αντιστρόφως ανάλογο με τη μειωμένη λειτουργία των αρθρώσεων, σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες. Αυτό σημαίνει ότι το αυξημένο ύψος μειώνει τον κίνδυνο αρθρίτιδας και βελτιώνει τη λειτουργία των μυών και των αρθρώσεων. Έτσι, οι κοντύτεροι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν ρευματοειδή αρθρίτιδα και να επηρεαστούν από πόνο στις αρθρώσεις, σε σύγκριση με τους ψηλούς συναδέλφους τους.
Μικρότερη διάρκεια ζωής
Είναι επίσημο – οι κοντοί άνθρωποι, σύμφωνα με αναφορές, ζουν περισσότερο από τους ψηλούς! Οι άνθρωποι που είναι κοντοί φέρουν έναν συγκεκριμένο γονότυπο FOXO3, ο οποίος συνδέεται με τη μακροζωία της ζωής. Έτσι, οι ψηλότεροι άνθρωποι μπορεί να έχουν μικρότερη διάρκεια ζωής από τους κοντύτερους.
Ωστόσο, οι μελέτες αυτές δεν είναι πειστικές. Έτσι, ακόμη και αν έχετε μειωμένο κίνδυνο για ορισμένες ασθένειες, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε την υγιεινή διατροφή. Μια υγιεινή διατροφή και μια προπόνηση με καλή φυσική κατάσταση θα σας βοηθήσουν πολύ να παραμείνετε υγιείς, εύρωστοι και χωρίς ασθένειες.
