Τι μπορεί να ωφελήσει τους ηλικιωμένους με προβλήματα που σχετίζονται με την ηλικία

Τα χρυσά χρόνια έρχονται με πολλές αλλαγές. Αρκετοί άνθρωποι βρίσκουν τον εαυτό τους να στρέφεται σε φυσικές θεραπείες για να τους βοηθήσουν να αντιμετωπίσουν αυτές τις αλλαγές.

Οι περισσότεροι από τους προγόνους μας βασίζονταν στην καλοσύνη του ελαίου καρύδας και του μηλόξυδου για να βοηθήσουν στη θεραπεία διαφόρων θεμάτων, από θέματα μαλλιών και δέρματος μέχρι θέματα εσωτερικής υγείας. Το λάδι καρύδας και το μηλόξυδο αποτελούν καταπληκτικούς, ασφαλείς και ανέξοδους τρόπους για τη θεραπεία των κοινών προβλημάτων υγείας σας. Ακολουθούν οι λόγοι για τους οποίους πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να τα χρησιμοποιήσετε.

Οφέλη του ελαίου καρύδας για τους ηλικιωμένους

Ενυδατώνει το δέρμα

Ένα από τα πρώτα σημάδια της γήρανσης είναι η επίδρασή της στο δέρμα. Το δέρμα σας γίνεται ξηρό και αφυδατωμένο. Το λάδι καρύδας λειτουργεί σαν θαύμα στο δέρμα. Αρκετές μελέτες αποδεικνύουν ότι το λάδι καρύδας ενυδατώνει το δέρμα και μειώνει την απώλεια νερού – ιδανικό για το ξηρό δέρμα. Είναι επίσης γεμάτο αντιβακτηριακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες που βοηθούν να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και αψεγάδιαστο. Αρκετοί άνθρωποι ορκίζονται στο έλαιο καρύδας ως την τέλεια νυχτερινή ενυδατική κρέμα και αφαίρεσης μακιγιάζ επίσης.

Μειώνει το λίπος της κοιλιάς

Με την ηλικία, το σώμα υφίσταται πολλές αλλαγές με την κατανομή του βάρους. Το μεγαλύτερο μέρος του λίπους συγκεντρώνεται γύρω από τη μέση και αυτό είναι τόσο επιβλαβές για την υγεία όσο και επίμονο στη συρρίκνωση. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση 2 κουταλιών της σούπας λάδι καρύδας για 28 ημέρες οδήγησε σε σημαντική μείωση του λίπους της κοιλιάς.

Συνθήκες για τα μαλλιά

Τα ξηρά και άτονα μαλλιά είναι μια τεράστια ανησυχία για τους ηλικιωμένους. Για να μην αναφέρουμε, την τριχόπτωση που έρχεται με την ηλικία. Μελέτες επιβεβαιώνουν ότι τα μαλλιά σας απλά αγαπούν το λάδι καρύδας. Θρέφει και ενυδατώνει ένα ξηρό τριχωτό της κεφαλής. Αυτό αποτρέπει το ξεφλούδισμα και την πιτυρίδα. Το λάδι καρύδας διατηρεί επίσης τα μαλλιά σας λεία, δυνατά και αυτό θα πρέπει να μειώσει την τριχόπτωση μακροπρόθεσμα.

Βελτιώνει την οδοντική υγεία

Το τράβηγμα με λάδι καρύδας είναι εξαιρετικά ευεργετικό για τα γερασμένα δόντια σας. Διατηρεί τα ούλα και τα δόντια σας υγιή. Εξαλείφει τα βακτήρια που είναι υπεύθυνα για τη φθορά των δοντιών, την πλάκα και την κακή αναπνοή. Η Αγιουρβέδα συνιστά το τράβηγμα λαδιού να γίνεται πρώτο πράγμα το πρωί και να ακολουθείται 4 φορές την εβδομάδα.

Οφέλη του μηλόξυδου για τους ηλικιωμένους

Διατηρεί το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα

Το μηλόξυδο είναι ένας φυσικός και ασφαλής τρόπος για να έχετε υπό έλεγχο το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας. Μια μελέτη αποκάλυψε ότι η κατανάλωση αραιωμένου μηλόξυδου μετά από ένα γεύμα πλούσιο σε υδατάνθρακες μείωσε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα με τον ίδιο τρόπο όπως τα φάρμακα για τον διαβήτη. Μια άλλη μελέτη απέδειξε επίσης ότι άτομα με διαβήτη τύπου ΙΙ που δεν έπαιρναν φάρμακα ινσουλίνης και έπαιρναν αραιωμένο μηλόξυδο κάθε βράδυ είχαν χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα το πρωί.

Βοηθά στην ομαλή πέψη

Στρέφεστε στο μηλόξυδο για οποιοδήποτε πρόβλημα που σχετίζεται με το πεπτικό σας σύστημα. Το περιεχόμενο του μηλόξυδου διεγείρει τους πεπτικούς χυμούς και απαλλάσσει από τις τοξίνες που υπάρχουν κατά μήκος της πεπτικής οδού. Αναμείξτε μηλόξυδο με μέλι και νερό και πίνετε γουλιές κάθε λίγες ώρες.

Υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς

Η καρδιαγγειακή υγεία είναι πολύ σημαντική καθώς γερνάτε. Για να διατηρήσετε την υγεία της καρδιάς σας υπό έλεγχο, πρέπει να έχετε τον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης. Μια μελέτη αποκάλυψε ότι το μηλόξυδο μείωσε τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων, καθώς και τη μείωση της αρτηριακής πίεσης σε 12 εβδομάδες. Χάρη στην παρουσία αντιοξειδωτικών στο μηλόξυδο.

Καταπραΰνει τον ξηρό λαιμό

Ο ξηρός λαιμός είναι μια κοινή ανησυχία μεταξύ των ηλικιωμένων. Θα μπορούσε να οφείλεται σε πολλαπλές αιτίες, όπως το να καθαρίζετε το λαιμό σας πολύ συχνά ή να παίρνετε ορισμένα φάρμακα. Το μηλόξυδο μπορεί να σας ανακουφίσει λόγω της ικανότητάς του να υγραίνει το λαιμό και να φέρνει ισορροπία του pH σε ένα ξηρό στόμα. Αραιώστε ένα κουταλάκι του γλυκού μηλόξυδο σε 100 χιλιοστόλιτρα νερό και πιείτε το κάθε ώρα για 7 ώρες.

Χρησιμοποιήστε αυτά τα χρυσά χρόνια για να περιποιηθείτε και να φροντίσετε ιδιαίτερα τον εαυτό σας. Μείνετε υγιείς!